1樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。
2樓：明星營養師修賢
解決便秘的方法：1.每天吃100g粗糧，富含膳食纖維，促進腸胃蠕動。2.每天至少吃一種深綠色蔬菜。3.吃膳食纖維高的水果。4.多喝水。
3樓：拓跋秀榮鞏寅
建議你用青島生產的海本草，它裡面不新增瀉藥的成分，能恢復腸蠕動功能，改變便秘體質徹底**老便秘，效果挺不錯的，聽說現在廠家剛剛推出免費試用的活動，去看看吧，希望能幫到你。
4樓：痣多馨
如何有效解決便秘？
5樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
6樓：成都博仕**
便秘的原因： 1.與年齡有關 2.
不良生活習慣 （1）飲食因素： （2）排便習慣： （3）活動減少：
3.精神心理因素 患抑鬱、焦慮、強迫症等心理障礙者易出現便秘。 4.
腸道病變 腸道的病變有炎症性腸並腫瘤、疝、直腸脫垂等。
7樓：匿名使用者
多吃蔬菜和水果，多做運動。還要按摩腹部，每天堅持。
8樓：匿名使用者
對長期沒時間運動或者喝水少的，物理運動意義不大。
便秘不是短時間內形成的，跟自己平時的習慣有很大關係。
如果是由於便秘造成的肥胖，是很合適的。
要是你早上起不來就晚上睡覺前喝上，或者下午4-5點的時候也行。
9樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
10樓：秋香話中醫
經常便秘的人一個食療方改善。
11樓：姜大夫請解答
總是便秘難忍怎麼辦？
便秘怎麼辦？
12樓：帥鍋取名真難
便秘病人揉肚子是一個促進胃腸蠕動的辦法，可以順時針來揉肚子也可以逆時針揉，或者可以上下來回的推服腹，每個建議來回做50-100下。除此之外便秘的患者在飲食方面適當注意，多食用粗纖維素類的食物，多喝水、多運動，多吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果，必要時也可以加用一些藥物來緩解症狀。可以加用促動力、通氣排便的藥物，也可以適當的加用益生菌來進行調整。
促動力的藥物可以加用莫沙必利、伊託必利等等；通氣排便的藥物建議選擇乳果糖、複方聚乙二醇電解質散等等；益生菌建議選擇雙歧桿菌（乳桿菌）三聯活菌片、地衣芽孢桿菌等等，建議可以做一下八段錦裡面促進胃腸蠕動的辦法。
13樓：匿名使用者
便秘的情況，可以適當的從飲食上緩解一下，多吃一些蔬菜和水果，也可以適當的多吃一些地瓜，香蕉等潤滑腸道的食物，如果症狀比較嚴重的話，可以適當的口服一些藥物來緩解病情，口服一些益生菌。
14樓：柯俊民
蹲著上廁所，多喝水，吃香蕉，喝蜂蜜。藥物可以使用番瀉葉，開塞露，乳果糖等。
15樓：處亂而不驚
我父親也是大便乾燥難排，自從吃了博蘭氏中科大益生元以後，好了很多，還有不明白去問。
便秘怎麼辦？
16樓：橘子汽水
便秘怎麼辦？如果不是很嚴重的話可以吃香蕉，嚴重的話去醫院，別耽擱了病情，平常多吃水果，還有服用香丹清也有效，祝你健康。
17樓：排骨小蒸餃
普通的便秘是比較好辦的，而且要必須及時的給他糾正和解決，以免最後成為習慣性便秘，**起來就非常困難。普通便秘，我自己也遇到說便秘，有可能由於上火，或者說由於你像出去玩，可能生活規律都打破了。這時候如果形成便秘，首先可以吃點通便藥物，這時候通便藥物是可以，但是不要長期吃，臨時性吃都可以。
如果口服藥物還不行，還可以採用開塞露，這個大家都非常熟悉的藥物，可以很快的把這種臨時性的普通便秘就解決了。
18樓：我不信鴨
用開塞露試試，多喝點水。
還不行就需要去醫院肛腸科看看。
便秘怎麼辦？
19樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
20樓：**科劉偉鋒
便秘反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便秘。
21樓：暨樺昌泰寧
有便秘莫著急，緩解方法有很多，規律飲食，吃粗糧，不過徹底解決還看清輕青，激發腸道活力，恢復腸道蠕動能力，從根本上解決便秘問題。
22樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
23樓：成都博仕**
還是選擇靠譜的醫院比較好，這裡就挺不錯的醫生實力也挺高的不會花冤枉錢，而且服務態度也很好。
24樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
25樓：薄荷健康
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26樓：成都博仕**
他家這裡在本地很有名氣的，還是親自來看看比較好，好能明確瞭解自己。
便秘怎麼辦 便秘怎麼辦，便秘怎麼辦
便秘想要解決最好的辦法就是多運動，多喝水，促進腸道蠕動，這樣可以有效緩解。另外就是飲食清淡，不要吃太油膩的東西，這樣不利於便秘的恢復。也可以服用一些益生菌調理。便秘了需要保持每天的飲水量，同時飲食方面可以吃些香蕉，菠菜等，如果很著急那種，可以買點開塞露用一下。便秘的話多吃粗纖維的食物建議每天多吃些葡...
便祕怎麼辦，便祕怎麼辦
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 你可以用苻苓，加肉桂等藥材來 胃 吃香蕉，或...
便祕怎麼辦，求救，便祕怎麼辦？
首先要到醫院肛腸專科檢查,是否是肛腸疾病造成,如果是的話,只要將其他肛腸疾病 便祕也會隨之消失.如果不是肛腸疾病的問題,應該是 習慣性便祕 在 習慣性便祕 一般不主張藥物 很容易引起藥物依賴性.只要調整不良生活習慣,注意飲食調整,一般可以自愈.意見建議 1,宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,...