1樓：傅品
1、可以養氣血，增加造血功能，人體在側臥的時候，不管是左側臥，還是右側臥，都可以補養肝氣，因為肝經在人體的兩側。
2、防止落枕的發生，側身睡覺可以使頸部和脖子之間血液執行的順暢，第二天起來，不會因為落枕而引起脖子痛等症狀。在側身睡覺時，也要注意枕頭的高度，不要過高也不要過低，避免頸部引起不適。
2樓：鐜栦節餜挄
側著睡的好處有很多，第一，能夠改善淋巴系統的功能，清除身體內的廢物和毒素，有助於提供脂肪、蛋白質等物質到達身體的各個組織。第二，能夠讓脾臟發揮更好的作用，側睡的時候脾臟可以更好地工作，促進血液流向脾臟，更好地清除雜質。第三，促進廢物的適當清除，側睡讓重力使廢物更容易從小腸移動到大腸，讓結腸更快地排出體內廢物。
3樓：民生無小事
側身睡覺更養肝。
肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裡去了，「肝主藏血」，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。
4樓：網友
側睡會使人更加容易入睡。
相比側臥，另一個多見的睡姿是仰臥，當人仰臥時，後背部的督脈和膀胱經緊密接觸於床面，使其所支撐和懸掛的五臟六腑處在一種很平靜自然的狀態，這樣氣血就能通過人體經脈周流全身。
5樓：看點兒影視
側身睡覺是有很多好處的，促進廢物的適當清除，側睡讓重力使廢物更容易從小腸移動到大腸，讓結腸更快地排出體內廢物。
經常側著睡對身體有壞處嗎？
6樓：北域名醫
經常側著睡對身體沒有壞處。在睡姿方面，中醫認為側身睡覺更有利於養肝造血。
因為肝經分佈在人體軀幹兩側，不管是左側臥還是右側臥，血都更容易歸入肝經，使人安靜入睡，並開始一天的造血功能。
右側臥是最科學的，因為心臟在胸腔內偏左的位置，右側臥睡時心臟受壓少。另外，胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側開，有利於胃腸道的正常執行。
側身睡覺對人體有那些害處？
7樓：北極雪
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。
在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
側身睡覺對身體有害嗎？ 60
8樓：來自九井河可愛 的露珠
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
9樓：網友
沒有害的啊。睡覺只要睡得舒服就好了，對身體沒什麼壞處，怎麼有害呢？很多人都是平躺著睡覺也有的是側身躺著的啊，偶爾翻身側躺也很正常的。
我就經常這樣啊，因為平躺累了也會側躺的，側躺累了也會平躺的，相互交替的，一個姿勢久了總會感到累或者疲倦的。所以，一個人不能都是平躺的睡覺也不可能都是側躺著睡覺的，不用擔心什麼。哪個姿勢躺著舒服就哪個姿勢，累了就換換其它姿勢，沒必要聽其他人亂說一通的，安自己的意思睡就可以了，其他人也做不到一個姿勢睡覺的，他們都是說說，沒什麼科學根據，最多說側躺會壓迫血管而已，但是睡著了血液迴圈就慢了，不造成什麼大的影響的。
怎麼舒服怎麼睡，哈哈！
10樓：遲暢鐸之桃
最好是右側睡，左側睡覺會使心臟有壓力，是心臟血液迴圈受到阻礙。
11樓：史磬郭浩思
這是最科學的睡覺姿勢；一般來說右側身睡覺最理想，如果是孕婦的話則要左側身睡覺。
12樓：匿名使用者
只要不是左側壓迫心臟都沒問題，選個軟硬適中的床墊和枕頭也是非常重要的。
13樓：廉勇安永言
站在醫學角度來講側睡對身體是有好處的，背部將近有三千多個神經系統，平睡無法讓這些神經系統得到充分休息。建議左側睡。因為左邊神經系統比較少。
14樓：誰為wo解惑
沒有害處的。正常睡覺左側，平躺，右側都是可以的。趴著睡對心臟不太好，側睡是完全沒問題的。
15樓：棟可昕
應該是右側臥比較好，因為左心右肺，這樣可以減少對心臟的壓迫。希望對你有所幫助。
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