1樓：匿名使用者
要經常笑 笑可以保持愉悅心情 還可以鬆弛面部肌肉 保持神經的靈敏與活躍性 還要定時到戶外呼吸換換體內的氣息 保持內臟的年輕感 清晨時最好了 千萬不要塗抹太多化妝品 護膚品偶爾擦一擦 洗面乳和護頸水平時是必須的 還有飯後要堅持散步十五分鐘 這樣無論是外貌還是內臟都可以保持青春哦~
2樓：喚醒奇蹟
良好的心態，均衡的飲食，良好的生活習慣，路不會有黑眼圈，得到充足的營養細胞就會正常的代謝生成新的細胞，延緩衰老，當然好的護膚品也是必不可少的。一句話早睡早起身體好。
3樓：匿名使用者
保持愉悅的心情，可以去上瑜伽課，每個星期去森林做有氧呼吸，有好的睡眠，有目標的生活讓自己充滿活力。不要有過多的憂慮，每天對著鏡子裡的自己微笑。但是這隻能使你看起來更有活力，不能完全保持原有的青春容貌。
4樓：馮佔鰲
注意飲食，多吃瓜果蔬菜，多做運動，注意睡眠，還有一定的肌膚保養。
5樓：郝嘉城
原來是小妹呀嘿嘿嘿，那好吧我就告訴你怎麼保持最有效。第一試著忘記自己的年齡，第二保持良好的心態。第三要有健康的飲食和生活習慣。平時沒事多笑笑。笑一笑十年少，。
6樓：匿名使用者
很簡單，保持一顆快樂年輕的心，還有外在的護膚保養和有氧運動。
7樓：匿名使用者
經常運動，保持樂觀的心理~
8樓：嘴角帶笑
保持好心情，其實世界上不會有永遠不變的容貌。
如何保持年輕容顏
9樓：巨集吧
人的衰老是必然的，但延緩衰老、挽留青春也是有可能的。平常注意保持樂觀情趣、保證充足睡眠時間、多飲水、多吃水果蔬菜、學會放鬆自己等等，都是延緩**衰老的要決。維護**的美麗，良好的生活習慣自然非常重要，但是合理的護理也是必不可少。
這裡重點談幾點**護理的基本原則：
（1）清潔：保持**清潔，這是護理**的基礎，通常可選用合適的清潔用品如清潔霜和洗面奶清洗，但一定注意用正確的方法潔面。
（2）調理**紋理：促進**的新陳代謝，日常生活中可採用對面部進行按摩的方法，給**輸送足夠的養分和水分，來促進整個面部的血液迴圈和新陳代謝，同時按摩還能使**肌肉中的一些閉塞的毛細血管張開，增加肌肉的彈性和張力。
（3）爽膚：增強**的抵抗能力，保護**免受各種因素的傷害，皮脂膜是保護**的天然屏障，要經常維持皮脂膜的正常狀態，是護理**的一個非常重要的原則，日常使用的化妝品乳劑是模仿皮脂膜的作用而製作的，被認為是皮脂膜的補充品，可以補充皮脂膜的不足，增強**的抵抗能力。需要指出的是清潔面部的清潔用品的ph值必須和你皮脂膜相適應，否則對皮脂膜反而造成破壞。
（4）均衡滋潤：幫助**達成最佳的水平衡，並能調理及柔嫩肌膚，協助**抵禦風及乾燥氣候造成的傷害，避免**保護層內彈性及水分的喪失，使**溼潤光滑，減少細紋及皺紋的出現。
（5）保護：保護**免受灰塵及汙染直接接觸，能遮蓋小瑕庇，給予**平滑均勻的光彩。
怎麼才能保持年輕容顏呢?
10樓：布裙君
習慣1、吃一份優質早餐，補充蛋白。
養成規律吃三餐的習慣，不要跳過早餐。很多人總會忽略早餐，等到午餐再吃，這樣很容易傷害腸胃，還浪費了一個早上身體代謝運轉的**時間。
早餐是開啟身體代謝的關鍵，我們需要按時吃早餐給身體補充營養，才能保持旺盛代謝，降低腸胃疾病的出現，提高工作效率，午餐也能避免暴飲暴食。
早餐也要有所選擇，要拒絕劣質早餐，比如炒麵、油條型別的高脂肪高碳水食物，你需要補充優質蛋白，比如雞蛋、牛奶等食物，適當補充一些粗糧，同時控制卡路里在400大卡左右，才能避免發胖。
文章**3習慣2、每週保持3次以上的鍛鍊頻率。
平時要養成運動的習慣，選擇有氧運動或者力量訓練都可以，比如啞鈴訓練、跑步、跳舞、游泳、開合跳都可以，最重要的是堅持下來，每週至少要堅持3次以上的健身鍛鍊，每次保持30分鐘以上。
堅持健身鍛鍊可以強化心肺功能，保持體能素質，促進細胞新陳代謝，消耗多餘卡路里，促進體脂率下降。
怎麼保養年輕容貌
怎樣才能讓**保持年輕漂亮？
11樓：匿名使用者
睡好「美容覺」``
晚上10點到凌晨2點`
如何保持樂觀心態，如何保持樂觀的心態？
1 積極快樂心態 人生在世十有 不如意，在遭遇委屈或不幸時，絕望和頹廢不僅於事無補，反而會影響身心健康。因些，不管何時都應保持積極的心態，擁有良好的心境。唯有如些才能在生活或工作上更上一層。2 心存感恩之心 感恩，是人際關係裡最好的溝通。父母的養育之因，師長的育才之恩，我們的周邊有很多值得我們感恩的...
如何保持積極的態度，如何保持積極的態度？
1.遠離自卑 自卑使人痛苦，自卑使人懶惰，自卑使人退縮。自信使人愉悅，自信使人奮發，自信使人前進。每個人都渴望自信，都渴望遠離自卑的象牙塔。教師要幫助學生尋找自卑的理由，尋找通往自信的快樂之路。讓學生學會欣賞自我，充分肯定自我，為學生撐起一片自信的藍天。自信是成功的翅膀，自信之人經得起困難和挫折的考...
如何讓自己隨時保持冷靜，如何才能保持冷靜？
首先，什麼是冷靜，說到這裡，我們不妨去說說什麼是不冷靜，呵呵，遠的不說，用1365分的積分求一個問題的答案，這就是不冷靜，為什麼？因為這1365分的積分是你辛辛苦苦幫助別人回答別人提問得到的，這1365分包含了你對10個 20個或者更多的人的幫助，它包含了你曾經對問題的思考，也積存了你對世界萬物的認...