1樓：99銀河
堅持每天3只香蕉，多喝白開水。
2樓：吉仕樂西梅汁
3個月以上的寶寶推薦純天然西梅汁，效果不是一般的好！
喝西梅汁緩解便秘的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了很長的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫生都會向有便秘的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。
根據美國醫學研究表明，便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁可以在體內合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。
3樓：匿名使用者
按摩肚子，每天按摩100下，肯定有效果。
4樓：熱詞替換
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。
5樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
6樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
7樓：秋香話中醫
經常便秘的人一個食療方改善。
8樓：昆明肛腸醫院v東大
你好！改善便秘應多吃瓜果蔬菜，多喝水，很多人用養生水杯喝水的方式預防消化系統疾病，養生水杯能夠打散水分子團，從而賦予水分子更好的溶解性和滲透性，快速運輸營養物質的同時清除體內的毒素和廢物，穩定內分泌系統，提高身體微迴圈，預防上火、乾燥，從而預防便秘等消化系統的問題。
便秘拉不出來要保持良好的心態，不要一蹶不振，日常飲食要注意不要過於辛辣和油膩，保持健康的生活習慣就能夠遠離便秘啦！
9樓：網友
年輕人的話，上廁所別帶手機就行。
10樓：胡秀蘭
多少吃點香焦治便秘的。
11樓：
摘要。您好，很高興為您解答：便秘了，可以採取以下辦法。
一、飲食，宜多進食富含維生素和蛋白質類的食物，可增加食入香蕉、蜂蜜、麻油等，以保持腸道的潤滑。二、可採用口服益生菌類的藥物，如乳酸菌、雙歧桿菌三聯膠囊、藿香正氣液等，以調節腸道的功能，促進排便。三、如便秘梗阻較重，可服用番茄葉、果導、乳果糖，以快速解決便秘的症狀。
四、如便秘症狀較重，為頑固性便秘，導致腸梗阻的發生，還需行手術**，手術的方式包括結腸的次全切除術和結腸的全切術。
諮詢記錄 · 於2022-11-08
便秘怎麼辦。
您好，很高興為您解答：便秘了，可以採取以下辦法。
一、飲食，宜多進食富含維生素和蛋白質類的食物，可增加食入香蕉、蜂蜜、麻油等，以保持腸道的潤滑。二、可採用口服益生菌類的藥物，如乳酸菌、雙歧桿菌三聯膠囊、藿香正氣液等，以調節腸道的功能，促進排便。三、如便秘梗阻較重，可服用番茄葉、果導、乳果糖，以快速解決便秘的症狀。
四、如便秘症狀較重，為頑固性便秘，導致腸梗阻的發生，還需行手術**，手術的方式包括結腸的次全切除術和結腸的全切術。
您好，很高興為您解答：便秘是指每週排便少於3次、糞便乾硬、排便困難。偶爾發生便秘是常見現象，12周則為慢性便秘。便秘的**應以改變生活方式為主，也可使用瀉藥等藥物緩解症狀。
您好，很高興為您解答：親，便秘概述，便秘是—種排便困難的感覺臨床常見疾病，女性多於男性，主要表現為排便次數減少、糞便乾硬改變生活習慣為主，無效時輔以藥物**。
12樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
13樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
14樓：網友
可以到藥房賣點番瀉葉，像泡茶一樣喝，有不錯的通便效果。不過平時還是要注意多吃含粗纖維的食物，保證腸道暢通，番瀉葉經常喝就不靈了。
15樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
16樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
17樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
18樓：孫小悟空
可以去醫院拿點藥。
另外多吃一些通便的食物，保持良好的飲食習慣。
19樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
便秘怎麼辦 便秘怎麼辦，便秘怎麼辦
便秘想要解決最好的辦法就是多運動，多喝水，促進腸道蠕動，這樣可以有效緩解。另外就是飲食清淡，不要吃太油膩的東西，這樣不利於便秘的恢復。也可以服用一些益生菌調理。便秘了需要保持每天的飲水量，同時飲食方面可以吃些香蕉，菠菜等，如果很著急那種，可以買點開塞露用一下。便秘的話多吃粗纖維的食物建議每天多吃些葡...
便秘便秘怎麼辦？便秘怎麼辦？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。解決便秘的方法 1.每天吃100g粗糧，富含膳食纖維，促進腸胃蠕動。2.每天至少吃一種深綠色蔬菜。3.吃膳食纖維高的水果。4.多喝水...
便祕怎麼辦，便祕怎麼辦
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 你可以用苻苓，加肉桂等藥材來 胃 吃香蕉，或...