1樓：兮兮的往事如煙花
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，多吃點有益的水果，蔬菜。多喝茶。
2樓：網友
1.有穩定的收入或足夠的存款。這些不一定要很多，但是至少也能夠在中等以上，能夠滿足自己中等或上等的生活需求。
有了足夠的存款、收入後，這個年齡階段的人就不用將就過日子，這裡的將就，有吃穿上的，保健上的，居住上的，娛樂上的……中老年人的身體狀況總是容易出一些問題，所以需要好好保養自己的身體，這樣便必然會付出一些費用在保健上、醫療上；為了保持身體的健康，也需要營養的、平衡的飲食，這相比那些粗糙的飲食，花費會更高；如果追求時尚品味，服裝上的費用也會更高昂……當然，我覺得身體健康是第一位的，如果有足夠收入和存款的話，當然可以更好地去維護自己的健康，比如做做身體檢查什麼的。
2.有一群可以促膝長談、日常嘮嗑的朋友。事實上中老年人和年輕人一樣，他們也需要知心好友。
年輕人喜歡用手機聊天，中老年人們也同樣喜歡和夥伴聊天，只不過他們更喜歡面對面地交流。誰的生活裡都少不了朋友，朋友可以讓人多些快樂、少些憂傷。中老年人雖然沒有了像年輕人那麼多的關於婚姻、愛情、工作等等的壓力，但是他們同樣需要與人傾訴自己的煩惱或者分享自己的樂趣。
樂趣與人分享後，自己往往會感受到更多的快樂，煩惱悲傷與人分享後，自己的心情也會好很多。事實上，中老年人也會有屬於他們年齡階段的苦惱，關於子女的、整個家庭的、身體健康的等等。那些可以向朋友傾訴煩惱、經常和朋友嘮嗑家常的中老年人往往心情會更好一些，這樣對身體也更有益。
而孤僻的、沒有朋友的老人，心情往往沒有那麼開朗，內心堆積的鬱悶也容易影響他們身體的健康。
中年保養很好的
中老年人怎樣保養身體?
中老年人如何保養好身體？
中老年人如何保養身體
中老年人春季保養有哪些原則,老年人秋冬季保養要遵循哪些原則
中醫認為，立春後人體內陽氣開始生髮，如能利用春季，借陽氣上升 人體新陳代謝旺盛之機，採和槐用科學的養生方法，對全年的健身防病都十分有利。下面是中老年人春季保養的 三不 原則。1.不 酸 春天飲食應 省酸增甘 因春天本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導致肝氣過於旺盛，而肝旺容易損傷脾胃，所以，春季飲食忌...
關於老年人的健康問題，關於中老年人的身體健康問題
您姥姥做出的一些反應是在引起家人的關注。人老了會有孤獨感，希望家人多陪陪自己。她平時好的時候你們都對她置之不理，生病 了就對她倍加關注了，可見 生病 能換來老人情感上的 好處 但前提是她去醫院檢查過真的沒病。針對這種情況，家人就該儘可能多的且無條件的多陪陪老人，寬慰她，而不是隻等到老人病了才想起要盡...
日常生活中，老年人該如何防止跌倒
防摔可練練太極 要防止老人摔倒，首先要增強老人身體的各項機能，如堅持參加規律的體育鍛煉，以增強肌肉力量 柔韌性 協調性 平衡能力 步態穩定性和靈活性，從而減少跌倒的發生。適合老年人的運動包括太極拳 散步等。其中，太極拳是我國優秀的傳統健身運動。其次，選擇適當的輔助工具，使用合適長度 頂部面積較大的柺...