1樓：白衣奶爸
你好：建議去外面玩玩，玩瘋了，盡興了，就會收心了。
如果我的答案對您有幫助，請點選下面的「選為滿意答案」按鈕，謝謝！
祝福工作順利，生活開心，學習進步哦！
及時，謝謝。
希望我的能幫到您，祝好！
2樓：未知天啊
大學生？高中生？還是初中生？
明白什麼階段幹什麼事，去想想這個問題吧。
希望樓主心想事成。將時間花在這個階段的年華。
3樓：杳杳鐘聲晚荷
寫寫日記，剖析一下自己的心態，問問自己玩著有什麼未來？發展一下自己感興趣的特長——小發明啊、繪畫啊、唱歌啊、文學啊、籃球啊……。玩也要玩得「高階」，怡情養性，健康身體和心靈。
4樓：執行風揚
根據你的描述 ，建議好好安靜下來，不要有什麼壓力，該學的時候好好學，不想學的時候就好好玩。
5樓：太越晴
先讀一本書，靜下心，再開始學習。
6樓：葛秋珊
想想自己有什麼目標。
7樓：黑巖麻陶
可以一個人看看書，聽聽歌，活動活動，我更你一樣，心總是很浮躁，我就先把那些遊戲忘掉，也不用忘得一乾二淨，我每次靜不下來就去溜冰，聽歌，看小小姐。應該對你有好處，望。祝福工作順利，生活開心，學習進步哦！
8樓：熱火的骷髏
試圖忘記這些，把學習看成一件有樂趣的事，望你成功。
靜不下心來學習怎麼辦？
9樓：網友
每個人都要學會如何集中注意力。不過學會如何避免分心，集中精力，並設定一個計劃，並不是非常困難的。你可以控制住自己過分活躍的思維，讓它正確地運轉，達到自己可能達到的最好狀態。
方法 1 的 3:
積極練習集中精力。
在工作時記筆記。把記錄用手寫下來，是最有效的讓你投入工作、學習的方式。與打字不同，手寫能讓你大腦和筆記內容產生更強更實在的聯絡，讓你的思路更加清楚。
另外，手寫的方式更自然，讓你能記得更清楚。
如果你很難在會議中或課堂上集中注意力，就更積極地去寫寫筆記吧。讓筆尖動起來，不要停。即使你記的內容之後不一定用得上，你在記筆記的過程中也可能突然蹦出什麼想法來。
塗鴉。發呆是分心的一個表現。一些事情表明最善於思考的人同樣也是積極的塗鴉者。
如果你在嘗試集中時畫畫，即使是畫曲線或一些沒有意義的圖形，有研究表明這會幫助你集中思路，保持專注，在緊張狀況下幫助放鬆，保持思維活躍，不斷學習。[1]
工作時候大聲說話。這和塗鴉及記筆記功效一樣，旁人或許會覺得你有些奇怪，但同樣有證據表明，這種積極的做法會讓你把注意力集中在你所讀的東西和腦子裡產生的想法上。如同寫作，用話語表達出來，會逼使你用文字表現知識，創造同步學習的機會，這樣你回憶起知識就會更加方便，身心也會更容易融入其中了。
2]如果你覺得尷尬，嘗試找到一個非常清淨能獨立學習的地方，或是等到室友們都外出了，自己獨處的時候做，甚至在別人在場的時候，不要在意別人的反應，說出來吧。多和自己對話！每個人都會這麼做。
只去看正確的答案。為了避免車子打滑，專業司機訓練的時候，目的不是閃開前方擋路的東西，而是為了找路上能開的地方。成功的足球選手向空地跑，尋找機會。
傑出的吉他手會去找到空白的空間插入完美的音符；同樣的，優秀的學生注視正確的道路，去做正確路途上的事情。
這樣明說出來可能挺傻，但如果在你讀一篇文章時發現自己有了別的想法，在走神，那就去想象一下，自己應該怎麼做才是對的。告誡自己要集中注意力，積極地閱讀。清理一下思路，尋找自己前進道路上的空白處，然後去努力「填補」它，實現自己的目標。
10樓：明月松間照時代
靜不下心來學習，是你心裡有事情，或者受到外面的干擾太多導致的，想靜下心來，還得看你自己去調解一下，比如，找個安靜的地方，聽聽輕**，緩解一下自己的心情，當你安靜下來的時候，再去專心學習。相信你能做到。
11樓：泛音生活情感指路人
靜不下心來就不要學習，讓自己靜下來以後再學習。這也是學習的一種方法。學習非常不容易的，所以必須要認真。
12樓：網友
靜不下心來學習可以使用以下方法進行調整：1、及時轉移注意力，而不是總是盯著靜不下心來學習的問題反覆憂慮、反覆著急，可以在這個時候聽**、看電視或者和好朋友玩遊戲、打牌、聊天，這些活動都能讓自己變得開心、快樂，同時也能讓自己多一些興趣、愛好，只有這樣才能讓生活變得充實、快樂，才能有更多的動力去學習，尤其是有更多的信心去迎接學習上面的挫折。
13樓：前承悅
靜不下心來學習說明你內心比較亂，不能專注你的注意力。因此，你可以先放鬆一下，做一些你感興趣的事情，然後再學習。或者跟老師同學多交流。
14樓：i就說大實話
您好，作為一個剛從某水中學畢業出來的學生為您解決這個問題。
靜不下來心去學習，最好的辦法就是運動。
運動可以使人的身心愉悅，並且對身體健康有很大的幫助，所以運動是最好的解決方案。當然，前提是你的睡眠一定要充足。
所以你可以關注一下很多好的學校中，學校允許學生做的三件事，除了學習以外，就是運動，睡覺和吃飯。
15樓：翻滾的茶葉蛋球
當實在是沒法靜下心來學習的時候，千萬不要強迫自己學習，這樣也學不下去，而且會對學習產生厭煩心理，可以適當的活動一下，比如出去散散步，運動一下；或者可以做一下學習規劃計劃一下接下來要學什麼，怎麼做，想一下自己的目標是什麼。
16樓：網友
你好，根據你說的情況，我認為，可以考慮為過強的超我意識所致，這主要是由於你的成長經歷讓你內心有著較強的超我意識，使你產生認為學習和練字才是自己應該做的事情的絕對化觀念，這種過強的超我意識讓你內心容易使自己的潛意識與意識發生心理衝突，從而容易出現你所說的不能靜下心來學習的現象。
因此，我建議你，當前你需要做的就是要做好自我心理調節，消除過強的超我意識，學會理解和接納，同時，學會與身邊人進行有效的溝通交流，以獲得更多有效的社會支援系統的幫助。
17樓：微夢想傳奇
那就找找原因 ，看看到底是什麼干擾了你 ，讓你靜不下心來學習 ，找到原因才能更好的解決問題。
18樓：熊仔仔
靜不下心的時候，就不要強迫自己靜下心來，適當的跟家人出去轉悠轉悠，跟家人吐露一下心聲，有助於接下來的學習。
19樓：痛苦的卡卡西
首先，你可以不要把學習當作一種任務和負擔，要出自興趣和需要而學。如果把學習看成是任務負擔，就會感到學習是迫不得已而學的，你就會處於消極被動狀態。要想提高學習自覺性，就要培養對學習的興趣，把學習看作一種生命、生活的需要，你才會積極主動地去學。
20樓：匿名使用者
怎麼說呢，把干擾你學習的因素儘量遮蔽掉會好很多，當然最重要是自己想學。你可以去圖書館自習室，感受一下一堆人為了升學考證而努力學習的氛圍，關掉網路坐在他們之中做你的題，你會發現時間真的過得很快。
21樓：人間水蜜桃
首先你要知道學習不是一種任務，更不是負擔，出現這種情況多出門散散心，呼吸一下新鮮空氣，跟父母老師溝通一下，會有緩解。
22樓：逝去了純真心
強迫自己坐在桌子面前。集中不了精神也不做和學習無關的事，大概最多半小時，你的心就不會浮躁了。
23樓：匿名使用者
我覺得靜不下心學習，最主要的原因不是學習枯燥，而是學習難。
24樓：網友
這就說明你的專注力不夠專注，你只有去放鬆一下，然後回來靜下心來去學習就會好的。
25樓：老唐聊汽車
那就不要學習了哦，學習好累的，不像流水線是吧。
靜不下心來學習怎麼辦？
26樓：匿名使用者
靜不下心來學習，一般都是由情緒所影響，如果你原來好學，由於被某些事情影響而分心，比如：玩遊戲、網癮、小人書、言情**等，那麼就必須要有意識地分配好時間，做到學習不受影響，待把學習方面的事情做好，再適當地參與其他事情，如果下意識這樣做都靜不下來，那麼證明你對學習的重要性認識不足，這樣的話就必須的由外力干擾了，也就是被家人強制禁止某些上癮的活動。
27樓：隨夢靈
轉移注意力 瞭解自己為什麼靜不下來 靜不下來就不要勉強自己 做點自己喜歡的 心放鬆下來了 才能學得進去。
28樓：丿葑鈊鎖噯
給自己放個假，也許你身邊的事情太多了，調整好自己的心態，然後再靜下心來學習。
29樓：情隨le事遷
不學習的男人只有穿不完的阿迪吊絲揀不完破銅爛鐵不學習的女人只有穿不完的地灘貨逛不完的菜市場。每天早上叫醒我們的不是鬧鐘是夢想。
30樓：匿名使用者
1.以前老師教過一個秘訣：就是可以去看看很貴很貴的東西，覺得不好好學習，這些東西就買不起的時候，就會努力。
2.那就痛痛快快的做自己想做的事，把一切都解決掉。當都做過了，實在沒有事情可做了，就只好去學習了。
3.定一個計劃，並寫下如果自己做不到的話，會有什麼相應的懲罰。
4.跟愛學習的人在一起，近朱者赤嘛，說不定也可以找到學習的樂趣呢？
31樓：熊貓
把一切你感興趣的東西都拿走，讓家長保管，只留下學習的東西。
32樓：劉潔儀劉潔儀
做一些你想做的事，做完之後你就回頭看看學習，學習在等著你，你總得對人家負責吧。
33樓：笨兔爺
你要學會控制自己，一定要靜下心來學習！
34樓：匿名使用者
思考一下你為什麼學習。
老是靜不下心來學習，我該怎麼辦？
35樓：段幹荏彤邈
嘿嘿。我以前也這樣的。天天都想出去和同學們玩，那有心情呆在家裡學習吶？
因為這時的學習沒有快樂感，是以一種煩憂的狀態跟隨著我。所以，就整天想著玩，不能靜下心來學習。樓主，你可試著以放鬆的狀態去學習。
認真專心的去對待，你會發現。書中之有**屋，書中之月樂趣在。祝樓主，學習快樂~!
不能靜下心來學習怎麼辦
36樓：官冰潔賞滌
想想學習還是有用處的。可能一開始靜不下來，慢慢嘗試去融入課堂。
37樓：鬱亭晚曾月
我也有這種煩惱，你可以去野外走走感受一下自然或者你可以等夜深一點再試試。
38樓：堵靖眭奧
你這應該是。
考前焦慮症吧。
以下是考前焦慮症的常見症狀表現：
考前焦慮症」常出現的生理症狀，包括失眠、頭暈、頭痛、胸悶、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食慾差、胃腸不適、便秘、腹瀉、胸悶、心悸、尿頻、睡後易醒、嗜睡、全身無力、習慣性情緒低落等。這些伴隨考試而引發的生理、心理上的緊張症狀，通常會在考試過後、壓力舒解的情況下痊癒，只要做好心理紓解和日常調節工作即可；不過，出現身體嚴重不適的考生，就有必要尋求專業醫生的幫助，否則恐怕會影響考試的臨場表現，甚至演變成長期的憂鬱傾向。如果這樣，考前焦慮症的危害不僅僅是影響考生的這一次考試成績，還會危及到他的身心健康與成長，甚至是整個人生的發展。
網上有很多應對考前焦慮症的對策，你可以試著查一查其實這種事是每一個有上進心的人都有的吧，不願意落後於他人，所以才會焦慮。但是有時候過度的焦慮反而會影響到自己的發揮，得不償失啊。
我覺得出現這種焦慮的狀況很大一部分原因是因為對自己平時的學習不滿意，而又非常要強，想考個好成績，是理想與現實對比下產生的落差吧。可你想過沒有學習都是靠積累的，沒人可以一口吃成胖子（吃錯食物導致的浮腫當然例外咯，呵），所以，焦慮是你面對考試的所有情緒中最無用的一個，我就曾因焦慮而在考試中吃過虧。為今之計唯有趕緊調整心態、放鬆心情，系統客觀地分析一下自己的情況，制訂計劃，而且做題切忌貪多，應專找經典例題做，難度不要過高，基礎題為主，一是因為這些大考的題大都是以基礎為主，其實拼的是心態；二是因為要藉此培養自信，穩定情緒。
在複習期間一定要能學一點是一點，即使犯困、心不在焉也不要停下，畢竟學的模模糊糊也比浪費大好時間強啊。
總之呢，考驗你毅力的時間到了：戰勝自己，或被自己打敗——都看你的了！
想學習卻靜不下心來，該怎麼辦，老是靜不下心來學習，我該怎麼辦？
首先，要學會聽課 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握 2 參與交流和互動，不要只是把自己擺在 聽 的旁觀者，而是 聽 的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答 回答問題的好處不僅僅是表現...
學習總是塌不下心來怎麼辦呀，老是靜不下心來學習，我該怎麼辦？
如果你不甘於現狀,不想平凡的過一生,就告訴自己好好學習吧 定一個目標,只有目標完成才能做自己想做的事,明確自己想要的是什麼 要培養堅持,持之以恆,不半途而廢,別開頭很起勁,沒做一會就放棄了 好學生是一種習慣,而習慣是慢慢養成的,堅持一段時間後你就會發現一旦不做完今天該做的就會有罪惡感 我也不愛學習,...
很迷茫，靜不下心來學習該怎麼辦呢
當你感到非常迷茫，靜不下心來學習的時候，就最好不要再去學習了，你應該站起來主動的去走走，放放鬆自己的心情，通過一段時間的調節，隨後通過自己的不斷的調整之後，再靜下心來看看能不能學習下去。那就強迫自己進行，因為學習是為了家，現在學習也是為了，學習雖然很累，可是將來的日子是甜，因此是恥辱，如果靜不下心，...