1樓：說話羅嗦
不會。血壓是指動脈內的血液對血管的壓力。與心臟輸出量、壓力、血管彈性、管腔口徑等有關。
緊張時，腎上腺分泌腎上腺素增加，引起心跳加快，血管收縮等一系列生理反應，導致血壓升高。這是人體的一種正常生理反應，不會因為做幾下深呼吸就很快消失。也就是說，深呼吸只能使您平靜下來，但不會使您的血壓很快降下來。
2樓：侍飛翰僪敏
為什麼要深呼吸一下哪，正常呼吸就可以了，在正常情況下，人深呼吸一下可以起到降低心裡緊張因素同是也可以讓心跳不那麼快，但是到醫院也不至於緊張到150/90吧，我給。
剛從外面跑回來的朋友量血壓，就休息了2分鐘，血壓也在正常範圍，不知道跟緊張關係大不大，其實你也沒必要緊張，血壓的波動也很大的，如果平時沒什麼症狀可以不用理睬，再說現在高血壓的人也很多的，全國都1億多，平常少吃鹽，心裡平衡，血壓自然會下來，再說還有1億多人得可怕的病毒哪，那他們怎麼活啊，希望對你有幫助！
3樓：我愛吃綠悠悠
白大衣恐懼症，不用擔心，很多人跟你一樣，見到醫生就血壓高。
深呼吸平靜後測量血壓是否可以呢
深呼吸平靜後是否可以呢 15
4樓：北極蛇
測量血壓關鍵保持心緒平靜 激動的情緒會使血壓測量出現誤差。
深呼吸是簡單而有效的平靜方法 多做深呼吸不僅對測血壓有輔助功效 也是很好的強身方法哦~
測血壓前怎麼心情平靜 10
5樓：不說
可以採用轉移注意的方法，可以專心去注意你的呼吸。也可以想一些有趣的事情。總之，在測血壓時不要太在意血壓這件事！
6樓：匿名使用者
你的血壓是正常的。
正常血壓；135/85mmhg.
最佳血壓；120/80 mmhg.
血壓最低值；90/60mmhg
你的三次測量結果都在正常值中，不是高血壓（低壓也不低）。所以今後不要再為血壓問題而緊張了。
只要想到自己血壓是正常的，以後再量血壓就不緊張了。這就是最好緩解緊張的辦法了。
7樓：匿名使用者
您好：測血壓的時候，一般是選擇在上午8-11點，在安靜狀態進行測量。要做一個周的測量檢查結果，才可以確定是您是否患有高血壓。
在測量血壓前，可以聽聽自己喜歡的輕**，做幾個深呼吸，頭腦保持冷靜。多想想輕鬆快樂的往事。在測血壓時，不要太在意測血壓這件事情。
根據您描述的情況，我初步估計您不是高血壓，建議您去醫院做進一步的檢查。
祝您虛驚一場。
8樓：愛心愛到家
測血壓前閉目靜坐2分鐘以上，呼吸均勻不要屏息，測試也可以閉目，這樣做是為了緩解你的緊張情緒，避免「白大衣」高血壓的出現。
家用血壓計的正確使用方法是什麼？有哪些注意事項？
9樓：北極雪
如果你購買的是上臂式的電子血壓計，注意纏臂袋的時候輸氣管儘量與中指對應，如果是腕式的感應器的地方一定要對準脈搏處，另外不管是上臂式還是腕式的測量時做到心情儘量放鬆，不要講話，不能亂動，因為稍微的動下對於電子產品來講會產生一定的結果影響，另外同一時間不宜測量的次數過多2-3次為宜。
10樓：綠葉
家用血壓計的正確使用方法是，測量時最好使用電子血壓計，注意的事項有：測量時間不能在飯後，運動後或心情激動的時候，要在心情平靜的時候，或運動後休息15分鐘，測量時位置要恰當，手臂上的位置要與胸部平齊，測量血壓時，不要講話，手臂平放，心情放鬆，這樣測量才準確。謝謝！
11樓：網友
你好，電子的血壓計操作還是比較簡單的，不管是腕式還是袖帶的，分別按說明操作就可以。水銀血壓計較準確，稍麻煩一點，注意幾點：安靜休息10分鐘，可測右臂，保持右臂肘窩與心臟水平，袖帶綁至肘窩上2釐米，鬆緊可容一指，找到肱動脈搏動處放聽診器，使水銀注升高至搏動消失，再升20-30毫米汞柱。
松皮球聽就可以了，第一聲是收縮壓，最後一聲是舒張壓，可測兩次取平均值。最後關好水銀閥門，收好就可以了。
12樓：匿名使用者
有上臂和前臂血壓計之分的，不過通常都是上臂血壓計用得多。這裡給你說說上臂血壓計。首先有人和血壓計的準備，人要平靜狀態不激動，測量的時候不要說話，可以平臥位和坐位，平臥位時血壓計和手臂心臟位置成一水平位。
再說坐位也是一樣要成一水平位。血壓計袖帶要排盡空氣，袖帶纏繞在離肘窩上兩橫指的位置，鬆緊以能放入一指為宜。開始按開始測量，等讀數就可以了。
13樓：文神酷筆
家用血壓計有兩種！
1是水銀的柱式血壓計，也叫立式血壓計！
2是數位電子血壓計。醫生在醫院往往使用的是水銀的柱式血壓計，這種血壓計的操作比數位電子血壓計更復雜，非專業人士往往會因為操作不當而導致血壓測量不準確，要認真學習怎麼測量！
在家庭裡面更提倡運用數位電子血壓計，這樣不僅僅可以防止水銀的對人體的傷害，同時也方便於大家在家庭裡面進行血壓測量。"
14樓：農羽
目前的血壓計有兩種，一種是水銀的柱式血壓計，也叫立式血壓計，另一種是數位電子血壓計。醫生在醫院往往使用的是水銀的柱式血壓計，這種血壓計的操作比數位電子血壓計更復雜，非專業人士往往會因為操作不當而導致血壓測量不準確，所以在家庭裡面更提倡運用數位電子血壓計，這樣不僅僅可以防止水銀的對人體的傷害，同時也方便於大家在家庭裡面進行血壓測量。"
15樓：網友
包緊手臂和心平起，
16樓：匿名使用者
手臂和心一樣高，不要說話。
17樓：麻醉
電子血壓計的日常使用注意事項。
18樓：銀越
買了個血壓計，誰告訴下？謝謝了。
19樓：理楚
在學校地使用過程中千萬不要說話。
我快要氣死了，請問怎麼平靜下來，快去我一個好方法？
20樓：山高路遠
你好，想讓自己平靜下來，最好的方法就是多出去走一走，貼近一下大自然，或者是清淨一下小動物，深呼吸。
21樓：fvs之驕子
當你特別生氣的時候，你一定要學會轉移注意力，把注意力集中到自己感興趣的人或事情身上，或者出去到沒有人的地方走一走，大喊幾聲。
22樓：阿梅咖啡屋
可以，人有的時候脾氣上來的時候，真的是感覺到要被要氣死了。這都是一般脾氣比較急躁的人才有的表現。因為我的脾氣也比較急躁，所以非常理解你的心情。
但隨著年齡的增長，發現自己這樣暴躁的脾氣，對自己的健康一點好處也沒有。所以自己也在改變自己。
遇見讓不自己不高興的事情，一定要按耐住自己的脾氣，冷靜冷靜再冷靜。
或者站在對方的角度去想一想他為什麼這樣說，或者這樣做一定有他的原因，有可能他也心情不好，多替對方想一下自己的心情可能就會緩和很多。
還有就是平時多聽一下，好文章告訴我，人們應該怎樣調整自己的心態，讓自己做一個有修養心情淡然超脫的人。
因為就是自己的修養不夠，所以才會對人或事感到生氣，生氣又有什麼用呢？
有句話說的好，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，何苦為難自己呢？
遇到讓自己生氣的時候，要學會讓自己的情緒管個彎，去看一些讓自己心情去想一些別的事，或者去做一些自己有興趣的事，把注意力轉移一下，這樣就會好的。
23樓：王筱老師
要被氣死了，平靜下來的話你可以出去轉一下，讓自己的呃內心比較平復一下，不要再多的那麼多的嗯，不幹了。
24樓：在埃菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
你都快要氣死了，要想平靜下來，那麼最好的方法就是，出去找一個好的地方，去靜一靜，旅遊旅遊離開你目前的環境和人，靜靜的讓自己休息休息，這樣就會心平氣和了。
25樓：昨夜星辰就是俺
想要平靜下來，你可以試著以下方法。自己在心裡多讀幾遍，不生氣不生氣，然後做15次深呼吸，然後把注意力向別的地方，你就會慢慢的平淨下來了。
26樓：郭楨老師
想要讓心情平靜的話，可以在一定程度上讓自己的心平氣和，而且讓自己有一個很好的狀態去放鬆就可以。
27樓：白鶴踏波
你快要氣死了，想要平靜下來，我覺得你可以深呼吸，或者轉移下注意力，打打遊戲，看看電視劇什麼的，自然就不生氣了。
28樓：abc向上的蝸牛
站在窗前，目光眺望遠方，深呼吸。
一兩分鐘以後你就應該可以心平氣和下來。
29樓：網友
想找一個平靜的辦法，首先是聽一些比較安靜的**，再有就是走出去走出去，面對自然欣賞一些山水或者是風風光，這樣能使心境平和，嗯，和大自然融為一體，慢慢忘掉煩惱。
30樓：染墨花香
生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。所以你要開導自己，做到不生氣。這樣就能心情好多了。
31樓：訾鳳憶槿
一個人非常生氣，在這種狀態下最好的平靜下來的方法就是經過自我暗示，或者是聽一些輕**，或者是大吼一下。
32樓：由迎壘
我快要氣死了，請問怎麼平靜下來快去我一個好辦法，我覺得生氣的時候應該深呼吸，讓自己慢慢的。平靜下來和別人多溝通，想想別人的優點。
33樓：巢盼秋
如果你很生氣很生氣的話，建議你到沒有人的地方大聲吼兩嗓子。這樣就會讓自己的心情平復下來就會好了。
34樓：我係懶人
我覺得其實你要是真的生氣的話，你完全可以找一個能讓自己開心快樂的事情去做，然後這個時候呢，就不會太難過生氣了。
35樓：小萌老師
我認為最主要的一個方法就是讓自己的心情平靜下來，不要想這件事情了，還是應該想一些比較開心的事情，這樣慢慢的就會讓自己的情緒穩定下來的，也會讓自己的心情更好一點的。
36樓：青梅竹馬兩相宜
坐下來，什麼都不要想，深呼吸，讓大腦保持一片空白，憤怒的情緒，馬上就會下去很多，會一點一點好起來的。
37樓：我家有倆醜小鴨
如果有朋友的話，就找朋友傾訴一下，如果沒有朋友，就到一個空曠的地方大喊幾聲。
38樓：百科知識小幫手
最快平靜下來的辦法就是讓自己想一些開心的事情，不要去讓這個事情影響自己的心情。
39樓：帳號已登出
心情鬱悶的時候，最好的方式就是釋放情緒，釋放情緒，有很多途徑，有些人喜歡酗酒，有些人喜歡旅遊，這個的話得看你自己的選擇了。
40樓：帳號已登出
如果你生氣的話，其實可以發洩一下，比如說運動啊，或者是出去吃吃喝喝，出去轉一**洩出來。
41樓：明天你好嗎
如果是身體達到這種地步的話，那麼就應該去外面跑一圈，跑半小時跑步這個可以緩解自己內心壓抑的情緒。
42樓：網友
你應該儘快平靜下來，到外面去走一走，看看外面的風景，要麼就跟自己最要好的朋友訴說一下，這樣也許你能平靜下來。
43樓：劉煜
我一般比較生氣的時候都是打一把遊戲，然後把全部精力放在遊戲上，就沒有那麼氣了。
44樓：碧水清波滿庭芳
自己勸自己冷靜，然後才能解決問題。
45樓：可愛的小乖乖一號
不要生氣，氣大傷身，什麼事情都要想得開，放得下，沒有比生命更重要的事情。
46樓：於東偉
那當然是聽一些能夠讓自己放鬆的**，這樣也不會那麼生氣。
47樓：猴叔說歷史
覺得你最快的方法就是轉移你的注意力，找一個對你來說非常重要的事情，然後去做，他讓心思轉移一下。
最近經常做夢，感覺很累啊！！心理壓力大啊！！！誰能給個方法緩解一下啊？？
48樓：豬豬雪嵐
親，夢是每個人都會做的哦。每個人一個晚上都會做5~6個夢呢，只要咱的腦子還運作，就會做夢。可能您的睡眠質量不太好吧，所以影響了您的精神質量。
49樓：楚竣
心理壓力大，是什麼原因造成的？你沒說原因很難幫你解答，網友只能給你一些方法，卻不是能幫到你的方法，我們不知道你出於什麼原因心理壓力大，所以也請你說清楚，也好對症下藥。
50樓：匿名使用者
俗話說「日有所思，夜有所夢」睡覺前聽聽輕**，放鬆心情，或許會好些吧。
51樓：匿名使用者
練練瑜伽吧，靜下心來練很有效果的。
高血壓，急！！！！！！！！！
52樓：匿名使用者
不能隨便亂吃的， 高血壓有很多種的， 有單純肥胖型， 腎虛型，和糖尿病綜合等等，根據不同的高血壓，所需注意的很多，我爸也是， 買高血壓菜譜，裡面有各種病症不同的**偏方，菜啊什麼的， 去超市看看，裡面可能有賣。
高血壓能不能吃耐缺氧藥，高血壓能不能吃紅景天
高血壓不能吃紅 景天抄意見建議 bai高血壓不能吃du紅景天，紅景天主治功能 腦缺zhi氧 抗疲dao 勞 活血止血 清肺止咳 化淤消腫 解熱退燒 滋補元氣等功效外用治跌打損傷和燒燙傷。高血壓建議科學用藥。紅景天沒有這個效果，不建議服用。高血壓的不可以 的,需要長期服用藥物控制降壓藥物種類很多,各有...
你能不能做到每天只喝白開水，你能不能做到每天只喝白開水？。。
但是不能只喝白開水，它雖好但不能提供人體活動能量，蛋白質和脂肪以及膳食纖維是保持體力的必備。人如果只喝白開水，大概能存活7天。但是不能只喝白開水，它雖好但不能提供人體活動能量，蛋白質和脂肪以及膳食纖維是保持體力的必備。人如果只喝白開水，大概能存活7天。喝白開水對人身體是有好處的。沸騰後水質和硬度得到...
不用牛奶能不能做冰淇淋
可以。用雞蛋清就可以做了。還要去超市買那種袋裝的果汁粉，各種水果口味的都有。首先要把蛋清打成白色泡沫狀 注意一定要全部將它完全打泡，不要讓底部還有液體 蛋清至少要三四顆，然後再把適量的果汁粉倒入其中，慢慢的將它們攪拌均勻，等果汁粉完全溶解之後放進冰箱中既可。隔天就有鬆軟綿密的水果冰淇淋吃了，做出來的...