1樓：桂淡僕清漪
包括糖類、澱粉等。是人類最基本的營養物質，它提供了人體50％的能量**；
中等體力活動，如司機、農務活動的病人分別需要－50千卡熱量。特別是人體飢餓是，會大量消耗脂肪以提供能量。脂肪的**主要有肉類、蛋類等。
除以上三類以外，人體還需要。
維生素和礦物質。
等，以提供人體的正常生理活動；
輕體力活動，每克碳水化合物能提供千卡熱量；
蛋白質：包括。
植物蛋白。和。
動物蛋白。。植物蛋白含量較高的有豆類等，動物蛋白**有肉類、蛋類和乳製品。
例如一個60千克的男性糖尿病病人，身高米，從事。
辦公室工作。
臥床休息。的病人中。
標準體重。、肥胖，也是構成。
人體結構。的重要組成部分。蛋白質構成了人體的基礎。此外，在碳水化合物和脂肪不足的情況下，蛋白質也能提供能量，每克蛋白質能提供4千卡熱量；
脂肪，血液、肌肉、20－25千卡熱量，在18、激素等都是蛋白質構成的。
首先根據。體重指數。
判定屬於何種體型，然後根據病人每日的。
活動強度。判斷每千克體重需要多少熱量：
碳水化合物。
糖尿病病人由於。
糖代謝。的障礙以及配合藥物的**，特別需要對每日每餐的熱量精打細算、消瘦的病人分別需要15－20、<
5和之間，屬正常體型，每日所需的熱量＝60千克×30千卡/千克＝1800千卡。
麻煩、40千卡熱量；
重體力活動，如搬運、裝卸工作的病人分別需要，每克脂肪能提供9千卡的熱量人體每日所需的主要營養物質大致有三類，體重指數bmi＝60÷
人每天需要的營養有哪些
2樓：團隊小助手
人體必需的營養素有40多種，共7類，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素、纖維素和水。其中碳水化合物、脂肪、蛋白質稱為「三大營養素」。
營養素按人體需要的多少，可分為常量營養素和微量營養素。
常量營養素指每日需要量在1克以上的營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質、水和鉀、鈉、鈣、鎂、磷、氯等；
微量營養素指每日需要量為百萬分之幾克(微克)至千分之幾克(毫克)的營養素，如鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉬、硒、矽、碘、氟以及某些維生素等。
3樓：teather唐
現在很多人知道要增加營養，真正說到人體所需的哪些營養素，並不是每個人都知道，實際上人體所需的營養素總的來說分成六大類：蛋白，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質和水。這六大類營養素蛋白，脂肪，碳水化合物屬於功能性物質，是人體必需。
人一天需要的營養有哪些
4樓：阿鵬咬煙臺
人一天需要的營養有蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、無機鹽、維生素。蛋白質包括奶、蛋、魚、瘦肉等；脂肪包括肥肉、植物油；碳水化合物包括麵食，穀物；無機鹽包括蔬菜、奶、魚、肉中本身就含有多種無機鹽，如鈣、鐵、鋅、硒等；維生素包括蔬菜、水果中富含多種維生素。
營養是指人體消化、吸收、利用食物或營養物質的過程，也是人類從外界獲取食物滿足自身生理需要的過程，包括攝取、消化、吸收和體內利用等。生物從低階到高階，從單細胞生物到高等動植物，從水中生活到陸地生活，所處的環境不同，生態各異。因之，所需要的養料和攝取養料的方式也不相同。
營養學即是研究食物對生物的作用的科學。營養學在其發展的過程中，不僅包括食物進入機體內的變化，如參與生化反應和結合到組織細胞中；還包括指導人們如何選擇食物以保障機體的正常生長、發育與繁殖。所以營養學除了有其生物學意義外，還有其社會經濟意義。
人一天需要的營養有哪些
人的身體每天需要補充什麼營養
5樓：北域名醫
人的身體每天需要補充蛋白質、脂質、碳水化合物、維生素和礦物質、水、膳食纖維。一般來說，營養食品中含有營養物質可分為兩大類，常量營養素和微量營養素。常量營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物和一些礦物質。
每天需要量很大，它們構成食物的絕大部分，提供機體生長、代謝和運動所需的能量和物質。微量營養素需量很少，從幾mg（1/1000g）到幾μg（1/1000mg），包括維生素和某些微量元素，它們能催化常量營養素的利用。
人每天需要哪些營養成分？
6樓：乾萊資訊諮詢
人體每天需要七類營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水、膳食纖維。 這七類營養素存在於五大類食物中。
人體每天都需要適當補充各種營養物質，比如碳水化合物、葡萄糖、蛋白質、膳食纖維以及維生素等，一般都可以從日常飲食中獲取足量的營養，平時要以五穀雜糧類食物為主食，要多吃瘦肉、水產品和家禽肉食，也要新增多種多樣的蔬菜和水果。
人體維持生命活動也需要鐵、鈣和鋅等微量元素，可以食用動物肝臟、菠菜等食物，還要吃一些有滋補氣血的食品。
人體每天必須補充的營養有哪些
7樓：三夜見
我們人體每天都需要補充很多的營養，下面我來告訴大家人體必須補充的營養有哪些吧。
01 蛋白質：我們平常生活中可以通過吃雞蛋或者雞鴨魚肉來補充蛋白質，蛋白質對於我們身體細胞的組成非常重要。
02 維生素：維生素是我們身體不可或缺的，我們平常生活中可以通過吃水果或者蔬菜來獲取維生素。
03 脂肪：脂肪也是組成我們人體的一部分，在寒冷的冬天，脂肪還可以讓我們保暖，所以不要一味的**了。
04 碳水化合物：碳水化合物也是我們平常生活中不可或缺的，因為它能夠給我們的身體帶來能量。缺少碳水化合物可能會導致低血糖。
人體每天所需營養
人體每天需要哪些營養？
8樓：匿名使用者
穀物食物（主食）：每人每日300～500克。
蔬菜和水果：每人每日蔬菜400～500克，水果100～200克。
動物性食物：每人每日125～200克（魚蝦50克，畜、禽肉50～100克，蛋類25～50克）
奶類和豆類食物：每人每日奶及其製品100克（等同於鮮奶200克，奶粉28克），豆類及其製品50克（等同於幹豆40克，豆乾80克，北豆腐160克，南豆腐240克）
油脂類：每人每日≤25克。
人每天需要多少大卡計算公式，人體正常每天需要多少卡熱量
每日需要的熱量 人體基礎代謝的需要的基本熱量 體力活動所需要的熱量 消化食物所需要的熱量。消化食物所需要的熱量 10 x 人體基礎代謝的需要的最低熱量 體力活動所需要的熱量 人體基礎代謝的需要的基本熱量 精確演算法 基礎代謝 是人在躺臥狀態下一天24小時不吃不喝所消耗的能量女子18 30 歲 14....
人體每天攝入多少營養就達到標準了
人體每日所需營養標準基礎營養 1蛋白質 每日蛋白質的攝取量應為總熱量的 10 日建議攝取總量是 55 65克。2 醣類 醣類的攝取量隨個人熱量的需要而定，總熱量的 45 55 不能少於 20 3 脂肪 每日脂肪的攝取量不宜超過總熱量的 25 30 女性攝取 55 65 克，男性每日不能超過 90 克...
人每天最少要喝多少毫升的水，人體每天最少要喝多少水？
每天該喝多少水？人的身體有70 是由水分組成，身體的每個細胞都含有大量水分。專家研究表明，多喝水不僅有益身體健康，而且有助美容 延緩衰老。本次調查的統計資料顯示，三市居民中35.5 的人認為每天應該飲用的水量在0 1公斤之間 43.7 的人認為在1 2公斤之間 認為每天該飲用的水量在2公斤以上的僅佔...