1樓：北山一師
街頭練的當然是活肌肉了，因為在街頭的時候有很多鍛鍊的這種方法和技巧，大家在一起鍛鍊，那麼就會讓肌肉非常活躍，而且非常有彈力，這樣的肌肉看上去更加有緊實度。
2樓：帳號已登出
不是的，「死肌肉」畢竟是個偽概念，運動科學上並沒有「死肌肉、活肌肉」這樣的說法。要準確地比較徒手訓練與健身房器械訓練的優劣，必須先排除掉這個錯誤認識。
3樓：網友
健身房練的不一定都是死肌肉。街頭健身可以鍛鍊一個人的身體協調性、穩定性和靈敏性，不管接健還是健身房鍛鍊，都是增進了身體健康。
健身房練出來的肌肉好不好
別人多說健美的人的肌肉都是死肌肉，沒有力量，是這樣嗎 ？
4樓：匿名使用者
健美的人主要是想把身體的哪塊練出肌肉而顯得好看，因為有專用器材，想練哪哪就會有肌肉。不能說健美沒用，對身體當然會好的。
5樓：匿名使用者
也不完全是 有的是練出來的 有的是吃出來的。
6樓：匿名使用者
主要是因為側重點不同。舉重運動員沒有明顯的肌肉塊但是擁有驚人的爆發力和毅力，健美的人士主要重視身體線條的美，主要是對肌肉的成型練習，只要能將肌肉增長大就能達到目的，所以在力量上沒有硬性要求。所以我們看到的就是大力士身體結實但是沒有肌肉線條，健美先生也不去參與大力士的比賽了。
還有就是，健美的人擁有的肌肉塊不是死肌肉，是相對於力量大的認識而言的，通常人們會認為，擁有這麼大的肌肉塊就應該 有很大的力量。我們主要是練肌肉，鍛鍊完了以後我們要做放鬆練習，是防止肌肉損傷，促進肌肉纖維的生長。並不是說健美人士的肌肉塊就是死肌肉。
他們也擁有很大的力量的。
7樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎？答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
都說健身房練的肌肉是死的，那這些肌肉難道沒力量嗎？
8樓：邂逅浪漫
那這類肌肉是因為比較快速而且靠機械練出來的，所以只是會達到**的效果，但是對健康的維護是沒有多大意義的。
9樓：解讀經典與科幻電影
不一定，看這個肌肉是怎麼來的，如果是純料加身材打出來的，會很厲害，如果是吃蛋白粉吃的，就比較假的了！
為什麼現在的年輕人，更喜歡去健身房裡練肌肉？
10樓：你真的很好嗎
我個人認為首先健身房給人的感覺會非常好，氛圍感也會特別的好，心情也會變得非常的愉悅，而且還可以交到新的朋友，所以相對來說很多年輕人都非常的喜歡去健身房裡練肌肉。
11樓：辣辣不辣啦啦啦
因為這些年輕人認為肌肉會讓自己的身材變得好看。而身材好看也會找到一個很好的女朋友。
12樓：小自信
我認為最主要的原因是他們覺得那裡面非常的乾淨，還有就是那裡有專業的人去指導，他們覺得練習的更好等等。
13樓：不著急上課
因為健身房的氛圍非常好。能夠很好的帶動年輕人的積極性。再加上健身房都是非常專業的。能夠有效快速的練肌肉。
14樓：哇塞塞影視剪輯
因為健身房裡有專業的教練，可以讓我們更加科學的健身。
15樓：每日話題心說
因為健身房有很多專業的器械，而且更有氛圍感，所以很多人喜歡去健身房練肌肉。
16樓：小愛的自駕旅行
為什麼現在的年輕人鍛鍊，寧願花錢去健身房，也不願意在家？
在健身房裡練出來的肌肉和幹活中練出來的一樣嗎？
17樓：大池墨
不一樣，雖然都有肌肉，但其實兩者還是有很大的區別。首先他們的目的不一樣，去健身房鍛鍊得出來出來的肌肉，是為了好看，為了得到別人羨慕的眼光，而幹活練出來肌肉的人，目的不是為了能有令人羨慕的肌肉，他們只是為了掙錢，沒日沒夜幹活得出來的。
去健身房練出來的肌肉往往能夠得到女生關注的目光，因為他們**白皙，肌肉好看，身材又非常好。去健身房練出來的肌肉往往是胸大肌，三角肌，二肌頭怎麼發達，而小臂肌肉則是不發達的。很容易就能夠看出來他們是在健身房鍛煉出來的肌肉。
去健身房鍛煉出來的肌肉雖然好看，大塊，但是因為只能為了好看，他們往往是沒有什麼力量的。他們看起來像石膏塑造出來的一樣，十分充血，又特別的發達，然而卻顯得特別松和軟，沒有給人一種特別有力量的感覺，他們的耐力以及靜止力還有絕對力都不是很強。
而幹活的人特別是那些農民工長期幹活的人，他們的肌肉是黑紅的，他們身上肌肉又硬又實，並且還特別的發達，肌肉上的線條也非常明顯。這是因為長期幹活特別是經常做一些搬運的活形成的肌肉，也因此他們肌肉不僅發達還十分的有力量。
所以在現實生活中我們還是很容易就能夠分出來，那些肌肉是從健身房鍛煉出來的，哪些是因為幹活得出來的，他們之間的區別很大。
18樓：z隨遇而安
都一樣的，都是肌肉，平時多鍛鍊是一樣也可以練出肌肉的。
19樓：至今
我覺得效果還是不一樣的，畢竟健身房是經過專業訓練的。
20樓：忘憂草
肯定不一樣的練出來的是很明顯的，幹活的是看不出來的。
21樓：清春不打烊
怎麼可能會不一樣呢，都是肌肉細胞增殖分化。
22樓：秋白
這當然是不一樣的，一個是長期不斷的鍛鍊，而另外一個是集中突擊的。
23樓：假蘇更生
可能會有點不一樣，因為健身房是有針對性的訓練。
24樓：琦琛
這兩個完全不一樣的，但是都是肌肉也就沒啥區別。
25樓：夢徒
都一樣吧，只要是肌肉就沒什麼區別。
26樓：媛你三冬暖
健身房最近是非常的火爆，我們先說一說健身房的肌肉是什麼樣的。健身房練出來的肌肉看著是比較美觀，整體的線條是比較好的。練出來是塊狀肌肉，強度和爆發力還算不錯，但更多的是用來肉眼**。
想要保持良好的身材，還會選擇一些飲食的攝入。
健身房的肌肉通過大量的健身器材保持我們的身材，健身房的器材是按照運動的需要，可見去健身房的都比較廣泛。健身房練出來的肌肉不是那麼的靈活，甚至練習的肌肉比較笨拙。健身房只有一些健身器械，這也是健身房的侷限性。
再比如干活練出來的肌肉，這也是一種健身。相比較健身房，幹活練出來的肌肉更加的靈活，身體更加的發達。對於身體的操控更加自如，幹活出來的健身可以讓我們的身體反應更加靈敏，雖然沒有健身房練出來的肌肉那麼的美觀。
但可以讓我們的身體上肢和下肢完美的配合，運動不僅僅侷限在健身器材上面。讓自己的身體支配能力更高，通過幹活與生活更好的結合。健身房訓練主要是依靠機械獲取肌肉，幹活練習的肌肉是非機械依靠的是神經調節力量。
健身房主要是把人體的肌肉練大，力量增大的同時體重也會快速增長。幹活練出來的肌肉可能沒有健身房那麼快速有效的練出肌肉，但通過幹活也可以獲得肌肉和力量。幹活出來的肌肉更加的緊實，當然這個靠個人的最終的選擇。
為什麼老說健身房練出來的肌肉不靈活？
為什麼老說健身房練出來的肌肉不靈活？
27樓：執子之手與子健身
社會上一直流傳著一種言論就是練得比較大塊的肌肉都是「死肌肉」，缺乏靈活性，不耐打。
一方面原因是很多健身人士的肌肉練的很大塊，看起來身材魁梧，但是跟別人打起來確實顯得稍弱，很多格鬥人士或跆拳道選手身材練的都不是很壯，但身手敏捷，行動快速。
由於很多健身人士去健身房進行鍛鍊，為了能夠更好的達到增肌效果，通常會使用重量很大的器械去對肌群進行針對性訓練，但是為了安全性，鍛鍊的器械一般是固定的，有固定的運動軌跡。
就拿「腿舉」這個動作來說，蹬腿機的運動軌跡不變，健身者用了很大重量去做運動，肌肉得到增長，但這個動作並不能訓練爆發力，也不能像訓練跑步的人士一樣跑的健步如飛。
有了這樣的對比之後，確實會令人產生「健身房練出來的肌肉不靈活」的想法。我們很多人是李小龍前輩的偶像，他的肌肉緯度不大，卻渾身充滿著力量，無論是速度、力氣還是他打鬥的技術都令人十分佩服。但李小龍老師的肌肉也有通過一些器械去做力量訓練得來的，他的肌肉靈活性十分強。
很多參加健美比賽的人士，肌肉線條看起來十分優美，健壯，他的舉重力量很強大，但你讓他去跟施工工地的工人去一樣搬磚工作，卻未必比工人強。這是因為這樣的肌肉缺乏使用力量的技巧，健身房的人士練慣了大重量力量訓練，但在實際的生活當中卻不一定能適當的使用力量技巧，所以被人認為「不靈活」。
當然，為了避免健身練出來的肌肉不靈活，我建議平時在健身房訓練的小夥伴們平時也要注重「爆發力」的訓練，多做彈跳類運動，另外也不要忽略了自由器械的訓練，以及高強度的有氧運動也要做起。只有多樣化的訓練，才能保證肌肉既不失緯度，又不失靈活性。
28樓：糯米糰旅行
因為在健身房裡訓練的時候，那些器材都是單一的器材的一些鍛鍊方式都是單一的，所以說你用那些單一的器材訓練出來的肌肉，他們就相對不是特別靈活，相比你在生活當中從事各種各樣的，勞動，各種各樣的運動，那個時候鍛煉出來的肌肉是更靈活的，因為那個時候你的肌肉朝不同的緯度都在運動，而健身房鍛鍊的行為是單一的。
29樓：阿亮說應用
現在很多年輕人在下了班以後更多的人喜歡去健身房了，以前下了班窩在家裡或者去喝酒擼串的很多的，現在人們對健康和形體的重視越來越多。很多人說在健身房練出的肌肉不靈活，我個人覺得可能是健身房一些很固定的動作導致的，不如自己自由練習時出來的肌肉更靈活些。肌肉象徵著力量，很多男生羨慕那些有完美肌肉的人，可是自己卻不努力去健身，只有白白的羨慕別人的份。
30樓：網友
公園裡，街頭健身那幾個小夥，五大絕技玩得溜溜轉，力量有多大？就是承載自身體重多50％的力量，比如體重140斤，他雙臂力達到210斤。
但，還有兩個不會玩五大絕技的鍛鍊路人，一看就是健身房出來玩的，腕粗臂圓，胸部鼓起，腹部厚實，目測體重160多斤，能兩指快速爬籃球場圍網，單手倒立引體，舉180斤輪胎像玩具一樣，雙力臂上抬器具上，加站兩個人，硬是上抬十多下，目測組合超過450斤。
街頭健身屬於柔韌型，健身房屬於力量型，都很靈活，只是動作側重點不同。誰看見健身房只會重複一個動作？我看見公牛教練帶頭練瑜伽，玩單車雜技呢！
×，這教練簡直不是人，米，手臂像常人大腿粗，走路把樓層震得搖晃）
對比明顯，健身房的厲害得多，散打比賽能秒街頭健身的。
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