1樓：卑儉禰春
1.喝牛奶最好不加糖。否則，不但不易被消化吸收，還會滯留在消化道中，影響腸胃功能。
2.牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，不易被人體吸收。
3.牛奶富含鈣，不需再加鈣。「加鈣奶」、「高鈣奶」都沒有必要，過量的鈣會與牛奶中的酪蛋白結合成凝固物，反而使營養喪失。
4.早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶會加速胃腸蠕動，造成吸收不良。正確的方法是：早餐先吃麵包、糕點等，再喝牛奶，這樣會使營養更加平衡。
5.喝牛奶不要同時吃巧克力。因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被人體充分吸收。
2樓：溫老師解惑
牛奶怎麼喝？牛奶中有鎮定的成分，高鈣奶的成分比普通的含量高，不要空腹喝牛奶 搭配食物來喝，吃藥前後別喝牛奶。
3樓：茉莉說生活
牛奶，已經成為很多人健康生活的一部分。但其實喝牛奶，是個技術活，不同人群，各有講究，但不對的喝法則會讓營養大打折扣。
4樓：豐桂枝孛凰
放糖會破壞牛奶的營養成分，加蜂蜜比較好。蜂蜜可是純天然的綠色食品。
牛奶怎麼喝比較好？
牛奶怎麼喝最好呢?
5樓：艾薇之星
不可空腹喝牛奶。
一些腸胃功能弱的人喝牛奶時應儘量小口喝，讓牛奶與唾液充分混合。
牛奶與許多物質不能同時飲用。
喝牛奶時忌同含草酸的食物(如菠菜)同食，會影響人體對鈣的吸收。
用牛奶服藥會阻礙藥性的發揮。
6樓：麥粒媽愛
在喝牛奶之前吃一些乾的，像餅乾、麵包、饅頭之類的，這樣可以促進牛奶中富含的豐富蛋白質的吸收。晚上喝牛奶還有安神促進睡眠的作用。
7樓：浪跡天涯苦做舟
晚上喝點熱牛奶，可以**失眠。
8樓：匿名使用者
熱一熱，熱到溫熱就ok了。
怎麼喝牛奶好
9樓：積跬步而致千里
喝牛奶前先吃一下含澱粉的食物，牛奶最好加熱後飲用，喝的時候放少量的糖，促進牛奶的鈣的吸收。
10樓：匿名使用者
現在喝牛奶已經沒什麼作用了！要改喝豆漿~如果是女士更要喝豆漿~豆漿好處多~自己可以查的到，最後是打豆漿的時候多加些穀物，花生，核桃什麼的，營養才跟的上，也美容。
11樓：匿名使用者
牛奶是有催眠作用的，要**晚上要儘量吃得少，睡前就最好不要吃東西。
12樓：流浪的魚
最好喝酸奶，吃點非油炸的纖維餅乾，或粗糧餅乾，幾片即可。黃瓜也可以。
13樓：雲端游魚
那就不要睡前喝 可以早上當早餐。
14樓：網友
空腹喝牛奶，不利於身體健康，要吃起來喝一杯水，以後再喝牛奶或者餐早餐一起喝比較好。
15樓：弓丹紅
喝牛奶前最好給肚子添點適量的東西，一般來說是早晚喝最好。
純牛奶怎麼喝好 20
16樓：匿名使用者
牛奶是越濃越好，這個是錯誤的認知。牛奶，相對來講，要看一下牛奶與水的比例，只有比例達到後，才是最合理的，相對來講，牛奶與水的比例，也要隨著孩子的年齡而發生變化。
純的牛奶喝起來不好喝，其有股怪味，有些孩子喝不慣。所以，家長會給孩子加糖，認為加的糖越多越好，會讓孩子更愛喝牛奶。實際上，糖進入孩子體內運動少的話，則會導致分解後脂肪的堆積，而成小胖子。
喝牛奶的時候，是不適合與巧克力一起的，因為其巧克力是高熱量的食物，與牛奶一起吃的話，則會與牛奶裡的物質發生變化，從而出現結鈣的現象，這種物質進入身體後，無法排出，成為結石的可能。
有些家長因為孩子不吃飯，所以，頭疼。就會選擇讓孩子在喝牛奶的時候，把藥吃了。這是錯誤的。
牛奶是不能服藥的。這是因為其牛奶有一層覆蓋膜，藥進入後，反而被包住，不利於藥性的發揮。
有些媽媽喜歡在牛奶里加點兒果汁，然後讓孩子喝，這個也是不對的。要知道，有好些果汁裡本身就含有草酸，其與牛奶結合後，還是會有鈣物質結晶出來，從而也進入身體後，成為結石的。
喝牛奶，就單獨喝牛奶，不要把牛奶與米飯，或者是其他的食物一起泡上讓孩子吃，否則這樣，會讓孩子反胃，甚至是出現嘔吐的現象。反而不利於孩子的健康的。
在煮牛奶的時候，記得，不要煮的時間過長，也不要煮的溫度過高，只需要煮六分鐘保持六十度的樣子就可以了。否則煮的過熱，則牛奶會有焦化的現象發生，這是糖的焦化，其對孩子的健康也不利的。
孩子喝牛奶，本來是為了健康而準備的，可是家長用上面的錯誤的方法，則反而會讓牛奶失去作用的。因此，這裡建議家長用一些科學的方法來餵養孩子還是有必要的。
17樓：匿名使用者
喝牛奶有講究，一，小口飲用有利消化，二，晚上飲用安神助眠，可在飯後兩小時或睡前一小時。三，選對品種。高脂血症和脂肪性腹瀉患者要喝低脂或脫脂牛奶，老年人可以喝高鈣奶。
18樓：生活解答家夲子
1、加熱純牛奶對於很多人來說其奶腥味比較重，並且甜味較淡，可以在飲用之前，將純牛奶隔水加熱，加熱溫度不要太高，溫熱即可，並在牛奶中加入適量白砂糖增加其甜味，加熱後的牛奶奶香味會更濃，更好喝。2、冷藏夏季天氣炎熱，人們更喜歡喝冰的飲品，可以將牛奶放入冰箱中冷藏，然後加入適量的蜂蜜，增加其甜味，還能改善其奶腥味。冰冰甜甜的純牛奶口感會更好，更好喝。
3、榨果汁如果覺得純牛奶實在不喜歡喝，也可以將純牛奶與新鮮水果一起榨果汁，例如草莓、雪梨、芒果等，並加入適量白砂糖，製作成一杯香甜的牛奶果汁，其口感更好。希望我的可以幫助你祝你萬事順利，謝謝給個讚唄。
19樓：匿名使用者
在晚睡前一個小時喝就不錯，可以有助於安眠，早餐最好不要空腹喝，可以吃些碳水化合物，對於上班族來說，在上午和下午加餐時，可以飲用牛奶，補充能量，蛋白質含量高，早晨空腹喝的話，營養不利於吸收。
20樓：角度看風景
喝牛奶的同時最好吃一些主食，如麵包、饅頭之類，因為這樣做可以讓牛奶吸收的好一些。對健康有利。
21樓：匿名使用者
熱一下，加2顆方糖（一杯250ml的牛奶加10 克方糖（大約2顆））
22樓：匿名使用者
在晚睡前一個小時喝就不錯，可以有助於安眠。
23樓：匿名使用者
別放時間太長，稍微加熱就行。
純牛奶怎麼喝比較好喝
牛奶怎麼喝才最好喝？
24樓：雀歆藤絲
早上配麵包喝牛奶，當然其他食物也可以。晚上睡覺前喝牛奶，要熱的，這樣對胃好，還有不能空腹喝牛奶，因為空腹的時候，腸胃蠕動很快，喝下去的牛奶，很快就消化掉了，身體就不能完全吸收它的營養。
晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，還有助於鈣的吸收。牛奶只要加熱不要煮沸，煮沸後牛奶的維生素會流失，牛奶中鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響人體的吸收。
牛奶怎麼喝好？為什麼
25樓：展元駒融熙
缺鐵的人，可以喝「高鐵奶」；便秘的人，可以喝「益菌奶」；喝了牛奶要腹瀉的人，也可以喝「低乳糖牛奶」。今年年內，上海「光明」乳業將在本市率先推出上述3種牛奶新品，滿足不同人群的消費需求。這3種新品牛奶營養配比良好，使消費者在飲用牛奶時將有更多的選擇。
牛奶是被譽為「最接近完善的食品」。據介紹，高鐵奶鐵質含量是普通奶的7倍，能有效補充人體膳食中的鐵質不足。低乳糖牛奶則採用先進工藝分解了乳糖酶，使患有乳糖不耐症的人（飲用牛奶後，小腹會脹氣和腹瀉者）也能喝到適合於自己的牛奶。
益菌奶則是申請到「健」字號的一種保健液態奶，具有改善腸胃道功能、潤腸通便的保健功能。
牛奶怎麼喝最營養，怎樣喝牛奶最有營養
正確的喝牛奶對身體是很有幫助的。一 牛奶不是越濃越好，簡單的說牛奶和水是有一定比例的，當達到一定比例時，才是最合理的，這種喝牛奶的方法很科學。二 牛奶加糖其實是錯誤的，很多人感覺純牛奶味道很怪，會加一些糖，其實這樣的方式不正確，因為糖進入身體之後，運動少的話，會造成脂肪堆積，容易形成肥胖。三 牛奶與...
鮮牛奶怎麼喝最有營養，鮮牛奶怎麼喝怎樣喝有營養？
牛奶的營養價值很高，曾被譽為 完美食品 可是喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害。1 牛奶和 黑 巧克力不能同吃，是有兩個方面原因的 原因一 巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣，使鈣無法吸收。這樣一來，牛奶的一些營養就不能攝取了，說白了，就是一部分牛奶白喝了。原因...
為什麼喝牛奶容易拉肚子？為什麼有人喝牛奶會拉肚子？
空腹喝牛奶，本來就容易拉肚子，應該吃點麵包墊墊肚子。因為純牛奶中含有較高的乳糖，當空腹喝時容易拉肚子。乳內含有豐富的乳糖，喝奶拉肚子，是由於體內缺少分解乳糖的乳糖酶，人體在嬰兒期一般都會有大量的乳糖分泌，到了成年期則會減少分泌。可能是乳糖不耐受。為什麼有人喝牛奶會拉肚子？答 有些人喝牛奶後，會出現腸...