1樓：北京阿依媽媽教育諮詢****
正確的喝牛奶對身體是很有幫助的。
一、牛奶不是越濃越好，簡單的說牛奶和水是有一定比例的，當達到一定比例時，才是最合理的，這種喝牛奶的方法很科學。
二、牛奶加糖其實是錯誤的，很多人感覺純牛奶味道很怪，會加一些糖，其實這樣的方式不正確，因為糖進入身體之後，運動少的話，會造成脂肪堆積，容易形成肥胖。
三、牛奶與巧克力一起吃很不科學，因為巧克力屬於高熱量食物，與牛奶一起吃之後會發生鈣化情況，這些物質進入身體之後，會造成無法排除，出現結石的可能。
四、很多人在喝藥時不喜歡喝水，這時有些人會選擇喝牛奶，其實這樣是錯誤的，因為牛奶會有一定薄膜，當藥進入身體之後會將其包裹，不利於藥性發揮。
五、喝牛奶就單獨的喝，不要與其他的放在一起泡著吃，不然會出現反胃、甚至嘔吐的現象，這樣更不利身體健康。
2樓：明錦凡
您好，第一點是牛奶不能空腹喝的。這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而在空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸，因此最好要搭配些如麵包類的食物來吃。
指導意見：
另外，牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，會形成結塊影響消化。另外，牛奶很重要的一點就是要新鮮，有問題再聯絡祝好。
3樓：匿名使用者
早，晚是喝牛奶的最佳時間，早飯後喝牛奶保證一天的營養，晚上喝牛奶有助於睡眠和對營養成份的吸收。
4樓：中醫魯健
牛奶怎麼喝？牛奶中有鎮定的成分，高鈣奶的成分比普通的含量高，不要空腹喝牛奶 搭配食物來喝，吃藥前後別喝牛奶。
怎樣喝牛奶最有營養
5樓：吃桃蘸大醬
1、掌握合適的時間喝牛奶。
早、晚是喝奶的最佳時間，一般在飯後半小時或者睡前半小時喝牛奶比較好，早飯後喝牛奶，能保證人體一天的營養；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2、控制好喝牛奶的溫度。
喝牛奶比較適宜的溫度是40--50度，牛奶加溫時不能過燙，也不要長時間煮沸，會破壞牛奶裡的營養，特別是酸奶，只能用溫水（50°左右）溫熱了喝，不能燙，否則會損害裡面的抑菌因子。如果牛奶過涼的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶還會增加腸胃蠕動，引起輕度腹瀉，特別對患有潰瘍病、結腸炎及其它腸胃病患者，會使病情加重。
3、避免空腹喝牛奶。
牛奶不能空腹喝，因為胃酸可以使蛋白質凝固，使機體不易吸收，還能破壞牛奶中的免疫物質。還要避免在胃腸蠕動過快時喝牛奶，比如早上剛起床時。最好在飯後半個小時到一個小時左右喝牛奶比較好。
6樓：受澎
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。 據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。
此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構**體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。 因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用 喝牛奶應當避誤區 牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。
不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。 食物搭配不當 牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶 高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。
鮮牛奶怎麼喝最有營養，鮮牛奶怎麼喝怎樣喝有營養？
牛奶的營養價值很高，曾被譽為 完美食品 可是喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害。1 牛奶和 黑 巧克力不能同吃，是有兩個方面原因的 原因一 巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣，使鈣無法吸收。這樣一來，牛奶的一些營養就不能攝取了，說白了，就是一部分牛奶白喝了。原因...
鮮牛奶該怎麼喝，鮮牛奶怎麼喝才最有營養？要煮多少時間最好？
牛奶怎麼喝？牛奶中有鎮定的成分，高鈣奶的成分比普通的含量高，不要空腹喝牛奶 搭配食物來喝，吃藥前後別喝牛奶。沒有加工那種直接從奶牛擠下來的新鮮牛奶一定不要直接飲用，那種含有細菌，要經過高溫加熱才可以喝，溫度也不要太高會破壞裡面的營養 1 喝前把牛奶煮一下，無非是擔心喝的牛奶不安全，有細菌汙染。現在的...
牛奶怎麼喝才好喝 牛奶怎麼喝比較好？
1.喝牛奶最好不加糖。否則，不但不易被消化吸收，還會滯留在消化道中，影響腸胃功能。2.牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，不易被人體吸收。3.牛奶富含鈣，不需再加鈣。加鈣奶 高鈣奶 都沒有必要，過量的鈣會與牛奶中的酪蛋白結合成凝固物，反而使營養喪失...