1樓：吃翔也可愛
早餐食用雞蛋和牛奶是搭配的，雞蛋和牛奶裡面含有豐富的蛋白質和營養，可以為一天的運動提供所需要的能量。
2樓：精講社會百態
雞蛋和牛奶很搭，因為早餐吃雞蛋和牛奶有助於補充蛋白質和鈣，有助於身體健康。
3樓：青島小魚聊創業
比較搭配，都是含有蛋白質的食物，因為一天當中，早上的飯非常的重要，是需要及時補充蛋白質的，所以將最好的食物放在早上來食用，便於更好的吸收。
早餐吃牛奶和雞蛋要先吃雞蛋還是牛奶
4樓：一個無主見流浪漢
早餐吃牛奶和雞蛋。牛奶和雞蛋可以同時一起吃。建議先吃雞蛋，再喝牛奶。這樣不會噎著。如果先喝了牛奶，再去吃雞蛋，還要找水喝。
5樓：打滷饢女孩
早餐喝牛奶吃雞蛋，一般來講要先吃雞蛋，再喝牛奶，最好中間再吃點麵包之類的主食。
6樓：太陽以西
可以一起吃的。
早餐一定要吃的有營養，一天的活動才能有能量，所以建議攝入富含優質蛋白。
的雞蛋、牛奶、肉類等，一般吃完早餐後上午都要工作或者是學習，需要消耗較多的能量，服用蛋奶類既可以補充所需能量，早上的活動也可以促進胃腸活動幫助消化及飲食物的吸收，不至於引起飲食物的積滯。所以早餐一定要吃，而且應當高營養、高蛋白。
雞蛋和牛奶都是營養比較豐富的食物，雖然營養比較豐富，但是也不能多吃，吃多了會造成消化不良。
的。早餐除了吃雞蛋和喝牛奶，還應該適當吃一些糧食類食物，比如麵包啊，麵條啊，蔬菜呀，肉類，混合食物最好，營養比較全。
雞蛋和牛奶中確實都是含蛋白質豐富的食物，但正因為如此，長期大量攝入卻容易造成蛋白質聚集，對於消化不好的人，可能並不利於健康。
這兩種食物還都是易過敏的，對於過敏體質的人，吃多了可能造成拉肚子，不利於健康，反而可能會降低免疫力和抵抗力。
7樓：梧桐灰原
早上吃飯呢，一般情況下根據自己的體質處理一下呢還是吃一些相適應的食物和食品，如果先吃雞蛋喝，先喝牛奶這兩個呢，不知道，前後順序的其實是先吃雞蛋還是不錯的。因為牛奶不宜空腹，一般早上的時候呢，一般以牛奶雞蛋，還有生菜，外加麥片，一般加一個油條，這樣呢一般早晨或者一天的能量就能夠補充一下。
8樓：aa我愛我家
早餐的時候吃牛奶和雞蛋是先吃雞蛋還是先喝牛奶？哪個先吃更好一些？
其實這兩樣東西放在一起吃也是比較好的，也是比較有科學道理的，但是一般來說這兩個病不分先後，可以同時吃這樣吃幾口雞蛋再喝一點牛奶，這樣吃起來會比較香一些，也會吃得比較順暢一些。
9樓：晴天便好
早餐牛奶和雞蛋可以一起吃，牛奶雞蛋都富含蛋白質，可以一起食用，並且營養很高，但是建議再吃一些碳水化合物，比如麵包，麵食，米飯等等。
10樓：勵正文
早餐吃牛奶和雞蛋要先吃雞蛋還是牛奶，早餐先把雞蛋吃了在把牛奶喝了。
早餐只吃雞蛋加牛奶好嗎
11樓：匿名使用者
不會吸收營養，很多人認為早晨吃雞蛋牛奶是最好的，其實腸胃空的吃多少雞蛋都會被排洩掉。最好的時候是在晚上吃雞蛋。因為人在進入睡眠後不進食，吃雞蛋會跟好的吸收。
切記每天吃雞蛋不要超過2個。中年人1個就夠了。
早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。我國素有早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少的說法、這是因為清晨是一天的開端。
人們經過一夜的休息後體內食物已被消化吸收完畢，而上午有事思維最活躍、體能消耗最多的時候，整個身體迫切需要得到補充。因此早餐應吃好，多吃些高熱量、高蛋白的食物，進食量為全天量的30%-40%為宜。
12樓：網友
研究表明，雞蛋和牛奶是在食物最能夠幫助人體補充蛋白質的動物性食物，雞蛋更是人餐桌上的一道重要的營養物品。作為早餐，雞蛋更是必不可少的，很多人都認識到吃早餐的重要性，早餐雖然吃得少，但它是一天的開始，是營養補充的關鍵時刻。而對於許多很忙的上班族，學生族，在外面吃早餐是常有的事情。
而比較常見的早餐就是包子，粉，和油條，牛奶等。
雞蛋和牛奶都是含高蛋白質的食物，如果早晨起來，不吃任何的食物就空腹吃雞蛋和牛奶，看起來是很好的搭配，是營養、健康的表現。其實很容易導致大量蛋白質積聚在一起，不利於吸收、消化，而且轉化以後會分解成尿素和氨類物質，不利於健康。
所以在吃早餐，進食蛋白質的同時，儘量加一些含有碳水化合物的食物，因為碳水化合物是身體熱量和能量的第一**，這樣可以保證攝入的蛋白質可以對身體的健康有幫助，如果只吃雞蛋，不僅是一種浪費，還會增加身體的負擔。
因此，雞蛋雖好，還是不要空腹就吃為好，一份均衡的營養早餐搭配是應該蛋白質和碳水化合物，可以先吃一點包子、饅頭、或者稀飯等，給身體補充一些熱量，最好能再喝一杯新鮮的果汁，因為水果含有大量的維生素和果素纖維，可以促進蛋白質更好的吸收與利用，保持胃腸的健康。然後吃一個雞蛋或者喝一杯牛奶或者豆漿，這樣的早餐才算是營養的早餐。
13樓：集博超泰興
絕對的好！很好的搭配，牛奶+雞蛋，屬於經典的早餐搭配。
一：牛奶營養分析：
牛奶被稱為是幾乎完美的食品！
牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質，適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經；具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。
二：雞蛋營養分析：
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
14樓：綠逸
這是不可以的！
牛奶和雞蛋都是高蛋白的食物，尤其是牛奶裡面還有大量的乳糖。乳糖和蛋白質對於我們的腸胃來說是很那吸收的，需要接注意些澱粉類食物來混合吸收，才能做到較好的效果。所以人們常說的早晨飯都是麵包加牛奶，或者是麵包加雞蛋，還真沒有聽說過雞蛋加牛奶的早餐。
可能有些健身人士想要補充大量蛋白質，所以每天雞蛋牛奶都離不開。尤其是每天早晨，就想抓緊給自己補充一天所需的蛋白質。其實這是非常不明智的，而且那樣做也不會真正的為人體補充蛋白質。
因為想要補充蛋白質來增肌的話，最好的時間是在運動過後。而早晨起來並沒有經過鍛鍊，而且早晨的腸胃還沒有運動開。盲目的補充大量蛋白質是非常不明智的選擇。
只會增加腸胃的負擔。甚至可能會導致拉肚子等腸胃不適症狀。
15樓：zb龍哥
早餐只吃雞蛋加牛奶肯定是不行的。
人呢，經過一晚上的睡眠，消耗了大量的水分還有營養，起床後需要喝一大杯水，然後再進餐，這樣比較好，如果只吃早餐，不喝水，那也不太好。
早餐吃雞蛋和喝牛奶的話，豆漿比牛奶更好，因為早餐需要多補充些糖類，多喝豆漿對於人體來說更容易吸收。
然後就是，我認為吃雞蛋和喝牛奶之外呢，可以多吃吃菜，還有就是少吃油炸食物，早餐吃油炸食物對人體並不好，當然，最重要的是早餐一定一定要吃，這個是前提。
16樓：米老鼠
雞蛋和牛奶都屬於高蛋白的營養物質，單純的吃雞蛋和牛奶，主要提供了一些蛋白質，但是不能提供適量的碳水化合物。糖尿病的患者雖然需要適當的控制碳水化合物的攝入，但是卻不能完全不攝入碳水化合物。所以單純的使用雞蛋和牛奶作為早餐，對於糖尿病的患者是不適合的，有可能引起低血糖反應。
早餐中需要攝入一定量的碳水化合物，如饅頭，麵包。
一般吃七八分飽，避免吃糖分含量高或者油脂含量高的食物，還有需要加強運動鍛鍊，飲食控制和運動之後還是不能降低血糖的話就需要口服降糖藥物，或者是胰島素**。定期複查血糖。早晨可以喝牛奶吃雞蛋，但是還需要配合澱粉類食物。
適當多吃粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉米麵、大豆及豆製品、蔬菜。堅持適當運動。
17樓：網友
1.雞蛋是蛋白質含量非常高的食物，可以給身體補充能量，可以修復身體受損的組織和細胞，如果早晨起來，不吃任何的食物空腹吃雞蛋，很容易導致蛋白質積聚在一起，進行轉化以後分解成尿素和氨類物質，不利於健康。因為蛋白質主要是提供能量的，如果只吃蛋白質，就會被當成熱量消耗掉；
2.早餐在進食蛋白質的同時，需要加一些碳水化合物，因為碳水化合物是身體熱量和能量的第一**，這樣可以保證攝入的蛋白質可以對身體的健康有幫助，如果只吃雞蛋，不僅是一種浪費，還會增加身體的負擔。
18樓：軒轅春霞
雞蛋加牛奶的早餐搭配是可以的，如果再加些碳水化合物就更好了，如麵包，粥類等。因為雞蛋所含膽固醇較高的關係，每天一個雞蛋就可以的，多吃了對血脂不好，如果早飯一個雞蛋+牛奶的話，中午和晚飯就要少吃雞蛋了，另外您可以適當的吃點新鮮的水果，補充維生素。
19樓：越磨越光芒
雞蛋黃兒的膽固醇高，不能每天吃。
牛奶補充維生素和鈣，應該天天都喝。
另外，應該吃幾片面包。
加一些蔬菜。
也可以牛奶泡燕麥片。
早餐吃雞蛋和牛奶好嗎 早上吃牛奶雞蛋好不好
20樓：遊戲解說
1、早上喝牛奶吃雞蛋對身體比較好。早上可以吃雞蛋和喝牛奶，但是最好雞蛋和牛奶可以間隔半個小時，會更加有利於身體的健康。
2、牛奶和雞蛋都含有比較豐富的蛋白質，如果一起吃，可能會導致患者出現消化不良的情況。通常間隔一段時間再吃，就可以有效避免出現消化不良的症狀。正常情況下，建議患者先吃主食，然後再喝一杯牛奶，間隔半個小時以後再去吃雞蛋，基本上就能夠滿足機體的蛋白質需求量。
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