1樓：pan小
1.降低血糖，臨床實驗表明，補充充足的一胡蘿蔔可以有效降低血糖。2.
保護血管，β胡蘿蔔屬於強抗氧化劑，可以增強血管內皮組織的自我修改能力，減少血管脂質沉積，從而降低血管病變的幾率。3.保護視力，β一胡蘿蔔可促進視覺細胞內感光色素的形成，讓眼睛儘快適應黑暗的環境，避免夜盲症的發生，β胡蘿蔔還可以預防眼睛乾澀及白內障、緩解眼部疲勞、維持視力。
2樓：教育知識之家
保護視力。β胡蘿蔔素可促進視覺細胞內感光色素的形成，讓眼睛儘快適應黑暗的環境，避免夜盲症的發生，β胡蘿蔔素還可以預防眼睛乾澀及白內障、緩解眼部疲勞、維持視力。
3樓：哀霜的心
β-胡蘿蔔素製劑可使胃癌、肺癌、乳腺癌和腦腫瘤等癌症的發病率下降1/2至2/3。若體內缺乏β-胡蘿蔔素或維生素a，可引起食管癌、胃癌、肺癌等多種癌症。
胡蘿蔔素在進入人體後可以轉變為維生素a。人體攝入過量的維他命a會造成中毒，只有當有需要時，人體才會將β-胡蘿蔔素轉換成維他命a。這一個特徵使β-胡蘿蔔素成為維生素a的一個安全**，不會有因過量攝食而造成維生素a累積中毒現象。
另外，β—胡蘿蔔素在促進動物的生育與成長也具有較好的功效。
4樓：lingpao王
天然β胡蘿蔔素可以改善視覺功能，預防眼部疾病，提高視力，改善夜盲症，近視眼，疲勞等眼部疾病。β胡蘿蔔素本身有很好的抗氧化作用，預防老年性白內障發生。維生素a具有促進上皮組織細胞健康的作用，β胡蘿蔔素還有抗輻射作用，維持細胞活力，延緩衰老，可以增強人體免疫力，改善心血管功能，輔助改善 dna和脂蛋白的氧化損傷，預防和改善動脈粥樣硬化。
β胡蘿蔔素的功效與作用 吃什麼能補充人體β胡蘿蔔素
5樓：營養師張英
1臨床實驗表明，補充充足的一胡蘿蔔可以有效降低血糖。
2β胡蘿蔔屬於強抗氧化劑，可以增強血管內皮組織的自我修改能力，減少血管脂質沉積，從而降低血管病變的幾率。
3β一胡蘿蔔可促進視覺細胞內感光色素的形成，讓眼睛儘快適應黑暗的環境，避免夜盲症的發生，β胡蘿蔔還可以預防眼睛乾澀及白內障、緩解眼部疲勞、維持視力。
4β胡蘿蔔參與人體內的抗體產生，有助於維持免疫系統功能正常，特別是對呼吸道感染疾病有很強的抵禦能力，β胡蘿卡素還具有顯著的抗癌效果，降低心臟病的發病幾率。
富含胡蘿蔔素的食物有哪些，胡蘿蔔素有什麼作用？
6樓：帳號已登出
西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、紅辣椒、橙子、柑橘，它們含有豐富的β胡蘿蔔素，能調節上皮細胞生長和分化。
胡蘿蔔素在體內合成維生素a，可以族迅森增強眼睛的視覺功能，緩解眼睛乾澀和不適，還可以預防夜盲症和白內障。
保持**健康。胡兆畝蘿蔔素是**細胞的組成部分，用以維持細胞的正常功能昌改，可以改善**粗糙的狀況，滋潤**。
7樓：請叫我文武雙胸
日常生活當中，很多食物都含有胡蘿蔔素，比如說像胡蘿蔔，白蘿蔔還有西蘭花，西紅柿，南瓜，甘藍，空心菜還有芒果，這些食物當中都含有豐富的胡蘿蔔素而且胡蘿蔔當中不僅含有胡蘿蔔素，還同時含有非常豐富的糖類，脂肪，還有一些維生素a等營養物質，對於人體的健康是非常此卜有好處的。
而且多吃含胡蘿蔔素的食物，還能夠增強自身的抵抗力。同時建議大家一定要注意除了胡蘿蔔當中含有胡蘿蔔素之外，以上的森圓穗那些食物當中都含有胡蘿蔔素，平時也可以適當的多吃一些建議大家一定要注意，在做含有胡蘿蔔素的食物的時候應該要用油烹調之後再吃這樣的話會更好。
胡蘿蔔素的作用：1、維持正常的視覺功能，因為胡蘿蔔素夠成了視覺細胞內感光物質的成分，適當吃胡蘿蔔素能夠提高視力，尤其是暗視力水平。2、維持**黏膜的完整性，能夠避免**黏膜過度角化，適當吃胡蘿蔔素有很好的美容養顏的作用。
3、能夠維持和促進免疫功能的提高，因為胡腔神蘿蔔素對於許多免疫物質的生成有重要的促進作用，在提高機體免疫力方面的作用也非常明顯。
8樓：楠楠啊呼啊啊
胡蘿蔔談滑素最重要的譁稿作用亂侍孝就是保護視力，避免夜盲症。
富含胡蘿蔔素的食物，第一就是胡蘿蔔了，其他蔬菜或多或少也會有胡蘿蔔素，但是胡蘿蔔無疑是首選。
9樓：深海疑雲
紅色或橘色的蔬菜中含胡蘿蔔素，包括胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、紅薯，還有辣椒或者紅色的甜唯圓唯椒。水果中菠蘿富含胡蘿蔔素，還有柑橘等也含有胡蘿蔔素。
胡指培蘿蔔素的作腔爛用是在體內轉化成維生素a，可減少患夜盲症的風險。
10樓：網友
胡蘿蔔素的作用：
1、維持**粘膜層的完整性，防止**乾燥，粗糙；
2、構成視覺細胞內的感光枯御物質；
3、促進生長發育，啟逗有效促進健康及細胞發育，預防先天不足。促進骨骼及牙齒健康成長；
4、維護生殖悄敗賣功能；
5、維持和促進免疫功能。資料介紹，胡蘿蔔具有預防和抑制肺癌的作用。胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素進入人體後，會轉化成維生素a。每一個胡蘿蔔分子可以轉化成2 個維生素a 分子。
11樓：一葉小船
胡蘿蔔當中除了含有胡蘿蔔素還有維生素以及碳水化合物毀昌畝等等成分通過使用之後，可以補充人體所需要的這些營養成分，幫助改迅液善視力，保護眼睛調節人體正常的新陳代謝，補充所需要的能量。纖森。
12樓：哈哈一笑
不含胡蘿手蠢梁卜素的食物的話，首當其衝的檔纖話畢運，當然是胡蘿蔔了，還有那個蔬菜啊，然後胡蘿蔔素的話的作用的話就是補充的話會讓你的眼睛非常。
13樓：家有開昕果
胡蘿蔔素是可以轉換為維生素a的，但胡蘿蔔搜森素轉換成維生素a之後，對世橘畝於有眼疾的人來說，可以達到一個比較好的緩解和**的效果。胡蘿蔔素還可以幫助使得**更加溼潤伍數。
14樓：甜桃沒有腰
不含服胡蘿蔔素的蔬菜有哪些？像菠菜以及蔬春握罩菜，還有就是扒鬧白皮慎菜以及加青菜，捲心菜，這些都是富含胡蘿蔔素的。
15樓：幹平安
不含胡蘿蔔素的食品當然有很多，其實我們知道的，胡蘿蔔還有一些舒之類的。
類胡蘿蔔素的主要作用什麼？
16樓：匿名使用者
類胡蘿蔔素的主要作用是抗氧化，抗衰老，免疫調節，抗癌。
類胡蘿蔔素包括胡蘿蔔素和葉黃素兩大類。
葉黃素具有抗氧化和光過濾的作用，能夠在一定程度上保護視力，對於人體對抗炎症以及免疫調節都有一定的幫助。
富含胡蘿蔔素的食物有哪些？怎樣補充比較有效
17樓：璇過
日常生活當中，很多食物都含有胡蘿蔔素，比如說像胡蘿蔔，白蘿蔔還有西蘭花，西紅柿，南瓜，甘藍，空心菜還有芒果，這些食物當中都含有豐富的胡蘿蔔素而且胡蘿蔔當中不僅含有胡蘿蔔素，還同時含有非常豐富的糖類，脂肪，還有一些維生素a等營養物質，對於人體的健康是非常有好處的。而且多吃含胡蘿蔔素的食物，還能夠增強自身的抵抗力。同時建議大家一定要注意除了胡蘿蔔當中含有胡蘿蔔素之外，以上的那些食物當中都含有胡蘿蔔素，平時也可以適當的多吃一些建議大家一定要注意，在做含有胡蘿蔔素的食物的時候應該要用油烹調之後再吃這樣的話會更好。」
18樓：帳號已登出
胡蘿蔔素主要存在於深綠色或紅黃色的蔬菜和水果中，如：胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等，大體上，越是顏色強烈的水果或蔬菜，含β-胡蘿蔔素越豐富。
拓展資料：胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，攝入人體消化器官後，可以轉化成維生素a，是目前最安全補充維生素a的產品 （單純補充化學合成維生素a，過量時會使人中毒）。它可以維持眼睛和**的健康，改善夜盲症、**粗糙的狀況，有助於身體免受自由基的傷害。
不宜與醋等酸性物質同時服用。
維生素a與胡蘿蔔素的吸收過程是不同的。維生素a的吸收為主動吸收，需要能量，吸收速率比胡蘿蔔素快7-30倍。胡蘿蔔素的吸收為物理擴散性，吸收量與攝入量多少相關。
胡蘿蔔素的吸收部位在小腸，小腸細胞內含有胡蘿蔔素雙氧化酶，在其作用下進入小腸細胞的胡蘿蔔素被分解為視黃醛或視黃醇。
胡蘿蔔素的作用 胡蘿蔔素的作用有哪些
19樓：醫學生
1、胡蘿蔔素能維持正常的視覺功能，因為胡蘿蔔素是視覺細胞內感光物質的成分，適當吃胡蘿蔔素能夠提高視力，尤其是暗視力水平。
2、胡蘿蔔素能維持**黏膜的完整性，能夠避免**黏膜過度角化，適當吃胡蘿蔔素還有很好的美容養顏的作用。
3、胡蘿蔔素能夠維持和促進免疫功能的提高，因為胡蘿蔔素對於許多免疫物質的生成有重要的促進作用，在提高機體免疫力方面的作用也非常明顯。食用時還應注意營養均衡前面。
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