1樓：情感諮詢槐樹老師
1、說話前儘量的思考。
在說話前，儘量的去思考一下這樣說會不會傷到別人。有些人在與人進行交流的時候，想到什麼就會說出來，這就是所謂的直腸子。這種性格有好處也有壞處，因為直腸子性格的人說話前往往不會考慮後果，他有什麼想法就說出來了，但對於交談的對方來說，臉上笑著跟你，其實心裡對你有很大的意見，會覺得你好像情商特別的低。
2、不要有插嘴的習慣。
打斷別人說話是一種很不好的習慣，我們在和別人交流時，對方說話的時候就認真的聆聽，等他說完在表達自己的意見，這樣會讓別人感覺很舒服，過多的插嘴只會影響自己在他人心中的形象。
3、不開過分的玩笑。
有的人喜歡和別人開玩笑，但開玩笑是要有一個度的，你可能心裡覺得沒什麼，但從你嘴裡表達出來再傳達到對方耳朵裡的時候，對方心裡可能會將其當真，進而對你的印象越來越不好。
4、做人要大度。
不要因為一點事情就斤斤計較，適當的讓步會帶來意想不到的結果。大度也是情商的一種表現，在和身邊的朋友相處時，大度是減少不必要的矛盾發生的很好的辦法，因為一個情商高的人，是不會無理取鬧的。
5、在別人面前要謙虛。
謙虛是朋友相處時很重要的東西，情商高的人不會再別人面前表現得十分驕傲，比如考完試，你認為自己考得很好，然後你在一個考得不好的朋友面前和別人討論這個卷子多麼簡單，這樣的做法會讓別人感覺不舒服。
6、不議論別人。
要提高情商，就要避免議論他人這種情況的出現。有的人說完這個說那個，還有一種情況就是，你身邊有幾個玩的好的朋友，但你對著其中一個說另一個朋友的壞話是很不對的，有問題當面提出來才能更好的維護友情，背後議論別人是低情商的表現。
2樓：清晨在雲端
1.擁有強大的內心和獨立的性格，要知道你做任何事情無法得到所有人的理解和認可。
2.學會為自己負責，為自由付出代價，多換位思考。
3.必須要懂得許多人情世故的道理，懂得知恩圖報製造驚喜，多聽取別人正確的建議，在別人幫助下提高情商。分清觀點和現實，學會用自己的邏輯分析問題，做好當下事，要既來之則安之。
3樓：
摘要。提高情商可以從以下幾個方面進行：第一，提高自己抗壓的能力；第二，學會從細節中把握和處理問題；第三，拓寬知識面，提高思考問題的高度；第四，學會感恩和感激。
如何提高情商。
提高情商可以從以下幾個方面進行：第一，提高自己抗壓的能力；第二，學會從細節中把握和處理問題；第三，拓寬知識面，提高思考問題的高度；第四，學會感恩和感激。
思維方面也需要鍛鍊嗎，情商跟思維還是有關係的吧。
是的呢。思維需要轉化。
如何轉化？我身邊的朋友都說我的思維不正常，跟別人都不一樣。
是不是思維不改變情商也很難提升上來？
思維和情商是相輔相成的呢。
思維如何改變呢。
第一 換位思考。人們在很多時候會遇到一些問題，我們可以慢慢思考，然後尋求一個合適的方法。對於換位思考，古今中外都有不少這樣的例子。
也許以自己的立場看待某個問題，不一定是最佳的解決途徑。2/5第二 對實踐的認識。人們生活在這個時代，會遇到一些不同價值觀和思維方式。
我們只有深入實踐中才會認識到怎樣看待思維的問題。隨著時代的發展，人們會得出一些比較符合實際的思維觀點，拋棄一些過時的理念和想法3/5第三 善於觀察。我們需要有一雙善於觀察事物的雙眼，發現一些現象和本質。
思維的改變與我們對事物的觀察是分不開的。4/5第四 蒐集一些資訊。我們還需要多蒐集一些新的資訊，如娛樂、科技、文化、社會等等。
思維的改變需要我們多瞭解和認識這些新的事物和現象。此外，我們要學會去歸納和總結、分析問題。5/5第五 多與人們交流。
我們在遇到一些認識和理解不足的時候，可以多與一些人們交流，這樣可以有助於改變自己的思維方式和方法。
有時候吧經常去照顧別人情緒，但是隻要遇到有一個人沒有和我一樣照顧對方情緒，我就會放棄照顧情緒
看了，已經儲存了，嘿嘿。
試著改變你的這些想法就會好很多。
好的呢。希望你未來越來越好。
4樓：文文加油
所謂情商抄是指一個人感受、理解、控制、運用bai和du表達自己及他人情感的能力zhi。情商並不是一種抽dao象的理論，也不僅僅是一種品質。它包括：
1、認識自身情緒的能力。戈爾曼認為，認識自身情緒是情商的基礎，這種隨時認知感覺的能力，對了解自己非常重要。
2、妥善管理情緒的能力。情緒管理必定建立在自我認知的基礎上，通過自我調節，達到自我安慰，擺脫焦慮灰暗或不安的目的。
3、自我激勵的能力。無論是要集中注意力，還是發揮創造力，將情緒專注於一專案標是絕對必要的，成就任何事情都要靠情感的自制力，保持高度熱忱是一切成就的動力。
4、認知他們情緒的能力。即善解人意，並由此與不同性格、型別的人平安相處、愉快合作，這是基本的人際交往技巧。
5、人際關係的管理能力。人際關係是一門管理他人情緒的藝術，能否細微地關注、恰當地對待他人的情緒，往往與個人的人際和諧程度、領導能力有關。
當您提高了上述5個能力之後，你會發現你的情商已經是相當不錯啦！
祝健康快樂！
5樓：
情商bai（eq）又稱情緒智力。
是du近年來心理學家們提zhi出的與智力和智dao商相專對應的概念。它屬主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。
但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那麼，到底什麼是情商呢？我不知道怎麼提升，但我知道如何確定你提升了：
當你不再問這種問題的時候你的情商基本達到中國平均水平 首先你要做到對事情總是處於客觀態度。
凡事都是又兩面性的，假如你總是「我認為」的話，那誰也幫不了你寂寞的時候不要讓自己無聊，要利用寂寞去反省自己之前對人對事的態度。
要幽默，面對陌生人不要害羞，特別是對朋友的朋友，感興趣的就要搞熟他多點利用自己的主導權，譬如和朋友吃飯，點餐的時候千萬別拿著餐牌做小動作或說「隨便」之類的話，要表現得有主見和大方點。
6樓：職場心機婊
進入職場之後，除了能力必須具備以外，也少不了情商高的表現。
7樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商。
8樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
9樓：勤儉自在勤儉勤
多與人溝通，提高交際能力；空閒多看看書（書可以看的雜一點）提高修養和知識。
控制自己的情緒，有的人一遇到煩心的事就變的暴躁不安，不懂得怎麼來剋制轉移自己的情緒。
只要能把上面幾點做好，你的情商一定會提高的。 努力吧朋友！
10樓：洳渃滁見
這個，需要自己多思考多總結。
11樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
12樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商。
13樓：百衲維遠
1、 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。
很多時候我們希望和所有人成為朋友。而且當你把自己處於一個「博愛」的角度之後。你會發現，周邊你認為是朋友，但是他卻沒有過多的關注你。
你對一個人滿意，是因為你對他的期望值低，所以不要過多的把期望放在別人身上，你所能得到的回饋才能大於你所期望的。學會劃分恰當的心理界限，是提升情商的第一步。因為情商的核心是人際關係。
2、 找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來。
科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。控制情緒爆發的方法之一就是思考下你的「得失」，是發洩出來，還是穩住，全力去思考，因為你一旦去衡量你發洩和不發洩的損失對比，精明的人都會選擇損失小的。
而發脾氣是百害無一益的。
3、 想抱怨時，停一下先自問：「我是繼續忍受，還是想改變它？」
遇到問題時總是會問如何解決，尋找解決方法和會問到為什麼會這樣？這兩種思考是完全不一樣的，而帶來的結果也是相差甚遠的。思考問題的差別決定了他們行為模式的差別，進而產生完全不同的結果。
要做一個高情商的人，要重視對待問題的看法，做一個懂得改變的人。
4、掃除一切浪費精力的事物。
注意力就等於事實，所以要想提升個人情商，一定要記住，掃除一切浪費精力的事務。
1、經常列出消耗你精力的事情。
2、系統地分析一下名單，並分成兩部分：
a、可以有所作為的。
b、不可改變的。
3、逐一解決a單中的問題。
4、再看一下b單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到a單加以解決的可能？
5、放棄b單中的問題。
5、設立生活和工作目標，或者找一個生活中鮮活的榜樣。
情商高低非常容易辨別的一個特點就是，看看這個人有沒有目標，不管是生活還是工作。因為沒有目標的人是得過且過，自然而然非常容易受周邊變化影響。而一個有目標的人，一旦專注於自己的目標，絕對會不以物喜，不以己悲，全力以赴，奔赴未來！
6、從難以相處的人身上學到東西。
難以相處的人是我們提高情商的幫手，你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
14樓：兩性心語錄
男生可以用這6個技巧提高情商。
15樓：納蘭部落
慢慢的說，快速的想。
16樓：
一。處理自己消極情緒的能力。
恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
二。讀懂各種暗示的能力。
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這麼做提高這項能力：
a.當我們在對方身上看到一個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如，你的朋友沒有給你回**。
一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解讀他人行為時，我們需要去個性化，這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是開啟自己的觀點與視界。
b.需要時就問清楚。如果有必要，就要好好詢問對方到底為什麼做了這件事。
你應該提一些開放式的問題，如：「我很好奇。你能不能告訴我為什麼。
避免指責與判斷。
三。在親密關係中表達個人情緒的能力。
要維護親密關係，就需要有效的表達出溫柔的愛辭。
心理學家 john gottman 認為親密情感的表達十分重要。這是任何一種為了更親密的關係而做出積極連結的行為。
口頭上：「今天怎麼樣？」「感覺好麼？」「我愛你」「我很欣賞你」「你這麼說的時候，我可喜歡你了」「我很高興能和你共度這樣的時光」「你是如此的好」「真的好抱歉」等。
肢體上：積極的眼神對視，擁抱，微笑，雙臂圈住對方的肩膀。
根據 john gottman 的研究，在良好的關係中，一天內，雙方會做出上百次這樣的舉動。持續的、變換的對愛的表達，就好比是愛的維生素。
如何提高情商，如何提高情商的方法？
提高情商其實有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持。1 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。2 找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動...
如何提升情商，如何提高情商？
1 學會觀察別人。關於提升自己的觀察能力，可以閱讀書籍 洞察 觀察力是可以培養的！交流的情況下，人可以分為四種 1 滔滔不絕，但是說話沒有重點 缺少傾聽 2 內斂低調，說話很有邏輯 缺少熱情 3 強勢果斷 目標堅定 批判性強 修煉柔軟 4 甘於傾聽，人緣很好，很勇敢地開口說。針對你要交流的物件，學會...
如何才能提高情商，如何才能提高自己的情商
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣 也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時,還是因為他愛你.喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出 都認為是值得的，只要能和相愛的人在一,起。其實我...