1樓：匿名使用者
枸杞子的功效：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
現代藥理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用，並應用於臨床。枸杞子服用方便，可入藥、嚼服、泡酒。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
中醫認為，枸杞子味甘性平，有補腎，滋 陰，養肝，明目，益氣等功效。適用於。腎虧遺精，腰膝痠軟，頭暈目眩，兩眼昏花等症。
現代科學研究證實了上述說法，並且認為枸杞子：可以降低膽固醇，興奮 大腦神經，增強免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，對人體健康起極其有益的作用。
2樓：北域名醫
枸杞的功效與作用：
1、增強免疫能力。
枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液迴圈都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。
2、枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，保護正常肝細胞。對降血脂、血糖也有一定作用。
枸杞的最佳吃法是生吃：就是將枸杞用流水沖洗乾淨後放在嘴裡幹嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克比較合適。
>
枸杞的功效與作用及食用方法
3樓：裕有輕
功效：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
作用：1.對免疫功能的影響：有增強非特異性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，均有提高巨噬細胞的吞噬功。
能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細胞抗體的效價，還能增加鼠脾臟中抗綿羊紅細胞的抗體形成細胞的數量。
延緩衰老作用：枸杞提取液小鼠灌胃，共20日可明顯抑制肝lpo生成，並使血中谷肽過氧化物酶。
gsh-px)
活力和紅細胞超。
氧化物歧化酶。
sod)活力提高；
人體試驗顯示可明顯抑制血清lpo生成，使血中gsh-px活力增高，但紅細胞sod活力未見升高，提示。
枸杞提取液具有延緩衰老作用。
抗肝損傷：甜菜鹼鹽酸鹽能使大鼠血清和肝內的磷脂明顯增加，對長期給予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇升高具有明顯的。
保護作用，水溶性提取物亦有類似作用，但稍弱。
降血糖：枸杞提取物可顯著而持久降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性較小。
另外，本品還有抗腫瘤、促進造血功能等作用。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。
家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。
現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
枸杞的功效與作用和食用方法
4樓：草木七姐健康師
枸杞的吃法和功效你知道嗎？一年四季這樣吃，養生健康少不了。
5樓：匿名使用者
長期服用好啊，但每個人的體質不一樣啊。
枸杞的功效與作用及食用方法
6樓：禧皇帝
補兩虛、明目、健腦。每天30克，食用方法許多。
7樓：匿名使用者
枸杞的功效我就不多說了，樓上說的很清楚，不過食用方法我建議你到寧夏枸杞直銷網上看看，上面有很多專家推介的食譜、菜譜，這些事情聽那些養生專家的還是比較放心些的。
海蔘的食用方法，幹海蔘食用方法
食用 海晏堂凍幹海蔘 長生島即食海蔘 上品堂即食鮮海蔘特點 快捷 便攜 營養豐富 海晏堂的凍幹海蔘是珍稀的海產與宇航食品工藝的完美結合，完整保留原品活體細胞，含水量低，耐儲存，便攜帶，只要簡單的覆水就可以恢復原貌，吃到新鮮的大連特產了！長生島和上品堂的即食海蔘滿足了現代人快節奏生活的需要，選用5 6...
茶油的功效和食用方法，山茶油的功效與作用，野山茶油食用方法，最好全面些具體的
功效 1 是 中國食物結構改革與發展規劃綱要 中大力提倡推廣的食用植物食用油，也是國際糧農組織首推的衛生保健植物食用油。2 促進人體對脂溶性纖維及鈣 鐵 鋅等微量元素的吸收。3 防止動脈硬化，抑制和預防冠心病 高血壓等心腦血管疾病。4 根據美國國家醫藥中心實驗證實 茶油對降低膽固醇和抗癌有一定的功效...
藕的正確食用方法？蓮藕的食用方法
蓮藕的正確吃法 注意以下四點 1 蓮藕儘量不要生食。有些藕寄生著薑片蟲，很容易引起薑片蟲病。人吃了帶囊蚴的生藕，囊蚴就會在小腸內發育為成蟲，成蟲附在腸黏膜上，會造成腸損傷和潰瘍，使人腹痛 腹瀉 消化不良，兒童還會出現面部浮腫 發育遲緩 智力減退等症狀。脾虛胃寒者 易腹瀉者不宜食用生藕，生藕性偏涼，生...