1樓：網友
聖女果，別名也叫做小西紅柿，它外表玲瓏可愛，營養成分也十分的豐富，研究顯示，聖女果當中富含有醣類、蛋白質、維生素、礦物質以及果膠等營養成分，尤其是以維生素c含量最為豐富，每100克含有25~45毫克的維生素c。
日常是可以多吃聖女果的，並且還有護眼的效果。聖女果里的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，另聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加**的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
番茄紅素大量存在於體內各種黏膜組織，長期服用可以改善各種因體內黏膜組織破壞而引發的各種不適。如乾咳、眼睛乾澀，口腔潰瘍，保護胃腸道黏膜組織等。
孕婦吃聖女果有什麼好處。
1、補充維生素a。當人體缺乏維生素a時，看電腦時間長了眼睛會出現乾澀等症狀。而聖女果富含維生素a，在果蔬中名列前茅。
2、抗癌、防癌、護肝。聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，提高身體的抵抗力。
注意事項：1、因為現在的聖女果很多都是大棚裡面培育的，農藥比較多，在吃之前最好用水浸泡十五分鐘，洗乾淨之後在食用。
2、因為聖女果是寒性食品，所以胃寒或者體寒的朋友，平時少吃一些。
3、在食用的時候，西紅柿是不能空腹吃的，當然聖女果也不能空腹吃，因為番茄果實中含大量果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴張和劇痛。
2樓：中國農業出版社
專家解答。番茄以成熟的果實為主要食用器官，既可以作為水果，又可作為蔬菜。番茄果實不但外觀性好，可以觀賞，而且營養豐富，具有特殊風味。
據測定，每100克新鮮的番茄果實含水分94克左右、碳水化合物3克左右、蛋白質1克、維生素c20～30毫克，以及胡蘿蔔素、礦物鹽、有機酸等。維生素c和類胡蘿蔔素是自由基的清除劑。番茄維生素c的含量，高於蘋果、西瓜等水果，經常食用可以滿足人體對維生素c的需求，同時有一定的抗癌尤其是對肺癌有效果；還可以健脾開胃，除煩潤燥，這是因為番茄含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可軟化血管，促進鈣、鐵等的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質。
番茄中特有的番茄紅素，是食物中的一種天然色素成分，在化學結構上屬於類胡蘿蔔素。由於被發現具有抗氧化、抑制突變、降低核酸損傷、減少心血管疾病及預防癌症等多種功效，已日益受到營養界的關注。
但需要注意的是未成熟的番茄中含有一種龍葵鹼，這是一種毒性物質，對人體有害，食後會使口腔苦澀，胃部不適，吃多了可導致中毒，嚴重者甚至可造成死亡！龍葵鹼在未成熟的番茄中含量較高，成熟番茄中含量甚微，對人體無毒性作用。所以不宜過多食用未熟番茄，一旦因為食用未成熟的番茄而中毒，輕者可喝些濃茶或淡鹽、糖水進行緩解，必要時就醫；若為重症中毒，應立即送醫院搶救。
提示板。番茄營養價值高，合理的食用方法可以提高其應用價值，反之會破壞番茄中維生素等營養物質。未成熟的番茄有毒，建議少食或不吃。
聖女果的功效與作用及營養價值
3樓：木子愛生活
聖女果又名葡萄番茄、小西紅柿、珍珠番茄。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態優美，而且味道適口、營養豐富，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量比普通番茄高。
聖女果是茄科茄屬一年生草本植物；一般認為醋栗番茄和櫻桃番茄是栽培番茄的原始種，至今在秘魯、厄瓜多尔、玻利維亞等地還有大量的野生種分布，因此學術界認為南美洲安第斯山地帶是番茄的起源地。
聖女果適應性強，抗性好，喜鉀肥；它是喜溫型水果蔬菜，生長適宜溫度20-28°c，結果期適宜溫度15-25°c，喜光，在光照不足會營養不良造成落花，對水分要求比較多，空氣相對濕度以45-45%為好，坐果後要求保持土壤濕潤；在土層深厚、富含有機質的沙壤土生長良好。
聖女果屬於多汁漿果，果形小，似櫻桃，色澤鮮豔亮麗，鮮紅碧透有光澤，味道清甜，風味鮮脆獨特，是一種很好的水果和蔬菜。
聖女果的營養成分和哪些水果最像
4樓：
聖女果和千禧果營養成分是差不多的聖女果的營養價值。
一、番茄紅素聖女果中含有大量的番茄紅素。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的天然物質。具有極強的清除自由基的能力，對防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宮癌等有顯著效果。
二、穀胱甘肽有沒有常聽穀胱甘肽是可以抗癌、抗衰老的物質之一啊？聖女果中含有穀胱甘肽物質，能夠保護我們身體受到癌細胞的生長，延緩我們衰老的面容。三、維生素pp聖女果中維生素pp的含量居果蔬之首，是保護**，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助**作用、還可以美容、防曬效果也很好。
聖女果屬於水果中的一種，它體內肯定含有維生素c，因而具有美容肌膚的效果。還可以清除自由基，有著很強的抗氧化能力。它對我們的軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
五、維生素a聖女果里的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，維生素a能防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的**。六、果酸聖女果所含的蘋果酸和檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化，對腎炎患者有利尿作用。七、果膠聖女果中含有豐富的果膠成分，果膠成分能增加**的彈性，所以把它當成零食吃還能美容。
聖女果都有什麼營養價值呢？吃聖女果的好處是什麼？該怎麼吃？
5樓：小秒的**分享
聖女果是一種營養成分相對較高的新鮮水果，也被叫做小番茄，會發現聖女果跟西紅柿是兩種不同的新鮮水果，並且聖女果營養元素會更多一些，很多人是較為愛吃這類水果的。經常吃聖女果對身體比較合適，由於裡面的營養價值非常高，能夠提供人體所需的微量元素。
聖女果中營養成分及其維他命是比較多的，經常吃這類新鮮水果還能預防傳染病還可以幫助我們美容養顏。不難發現聖女果美容養顏的效果是比較強的，因為裡面的維生素成分是非常高，進而提公升人體的抵抗能力。也可以幫助人體減緩衰老緊緻**的誕生，聖女果里邊的骨關節素成份是比較多的，因此擁有防曬的實際效果，在夏天的時候吃一些聖女果，還有這防曬的作用。
聖女果還可以幫助我們消化吸收，因為這種新鮮水果裡邊的維生素p成分非常高，這類成份對肌膚特別的好，還可以讓消化吸收變得越來越好，讓身體中的胃液分泌，維持乙個正常平衡狀態，而且聖女果中還有一種營養元素稱為果酸換膚對胃酸有一些幫助能夠及時溶解胃中的脂肪和蛋白質，進而消化吸收和**的效果都是比較明顯的。長期吃一些聖女果對小朋友的成長發育也有很大的幫助，這種新鮮水果裡面的營養成分是比較多的，因此聖女果是可以當做長期吃的一種水果，補充維生素的同時還可以促進人體發育。
蜜汁聖女果：提前準備食物如下所示：聖女果500克，純蜂蜜2湯勺，白砂糖2湯勺。
燒水，聖女果清洗一下，將沸水倒進配有聖女果的盆裡，約五分鐘，聖女果的皮很容易被撕掉時，就撈起來衝下去涼水至不發燙，隨後所有剝去皮，擺盤，淋入適當純蜂蜜，最好是放在冰箱裡冰飲十分鐘，開吃前，能夠在表面撒一些白砂糖，怕很甜的可以省去此過程 ！
6樓：ai藍精靈呢
吃聖女果可以補充我們人體所需要的維生素，在一定程度上可以促進消化，聖女果沒有太講究的吃法，直接吃就行/
7樓：lucky的肥宅日常
聖女果非常有營養，富含維生素礦物質，可以搭配牛奶吃，促進人體生長發育。
8樓：萬夢
聖女果可以促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，所以，小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發育。
聖女果有什麼營養價值，吃聖女果的好處與禁忌有哪些呢？
9樓：後冬靈
櫻桃番茄中維生素pp的含量在水果和蔬菜中排名第一。維生素pp的作用是保護**，維持胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助**作用。在大家的生活中，幾乎每一種食物都能給大家的身體帶來不同的營養價值，但是也有一些不同的食物相應的禁忌，比如櫻桃番茄，櫻桃番茄是一種營養價值特別高的食物，但是如果飲食不當，很可能會帶來一些一些危害，那麼櫻桃番茄的飲用禁忌有哪些？
<>不要空腹吃櫻桃西紅柿櫻桃番茄雖然營養價值特別高，但是在空腹的時候是不能吃櫻桃番茄的，因為櫻桃番茄中有一些物質和胃酸在一起，會導致胃痛。腹瀉的人不能吃櫻桃番茄屬於寒性水果，拉肚子的時候身體比較虛，所以是不能吃櫻桃番茄的，否則容易導致病情加重。
不要和黃瓜一起使用櫻桃番茄含有大量的維生素c，對人體很有好處，但是黃瓜中含有一種分解維生素c的酶，所以一起吃會導致營養明顯下降。不建議在櫻桃番茄未完全成熟時吃它們。未成熟的櫻桃番茄含有有毒的番茄鹼，可能導致噁心、嘔吐和全身無力。
不要在空腹時吃櫻桃番茄，因為它們與胃酸結合形成不溶性物質，很可能引起胃痛。櫻桃西紅柿屬於寒性水果，如果出現腹瀉的情況就吃，會加重病情，對於疾病的恢復非常不利。
針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點讚是對我最大的幫助，謝謝大家了。
10樓：我會努力好好學
聖女果性微寒，有清熱去火、生津止渴的功效，可以預防中暑；富含維生素，且口感酸甜，可以促進唾液及胃液的分泌，有開胃消食的功效，還能夠促進胃腸道的蠕動，加速體內廢物殘渣的排出，起到排毒的功效；含有的維生素a可以起到養肝護肝的作用，還可以保護視力及緩解眼疲勞；含有的維生素c及番茄紅素都是抗氧化劑，可以消除自由基，起到滋潤肌膚、延緩衰老的美容功效，還可以起到預防和**癌症的功效。但是，聖女果不能空腹吃；青澀未熟透的聖女果也不能吃。
11樓：幸福小豬豬
第一，健胃消食，第二，美容護膚，第三，補充維生素c，第四，脾胃虛弱的人不能吃，第五，不能空腹吃，第六，疏通腸胃。
請問聖女果有什麼營養價值，聖女果的營養價值
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