1樓：務瑞戢靈韻
常吃能夠使**細膩潔白，臉頰紅潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。
大多女性都特別喜愛吃桃子。但是不知道它的妙處。桃子不僅香甜可口，還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、c等成分。不僅能夠**還能美容。
「桃」色魅力：窈窕身姿桃子熱量低，用做**時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解。
此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。
「桃」色魅力：美肌增彈性桃，特別是水蜜桃，含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋產生，對於假性皺紋和細小皺紋還具有修復的作用，加之氣味芳香濃郁，一直是愛美女性的最愛。
有空的時候，不如做一個桃泥**，不僅能夠解毒涼潤，還能夠消除**的皺紋，非常適合過敏性**和被夏日強烈陽光灼傷的**。
「桃」色魅力：消斑不留情一個新鮮的大桃子所含的維生素c，幾乎可以滿足成年人一天的需求。而維生素c不僅有助於身體維護免疫系統，桃子中富含的維生素c。
還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔**，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對**造成的傷害。經常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、**時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。
「桃」色魅力：紅潤好臉色桃子中含有豐富的鐵質和果膠，能清除體內廢物，補血健脾，增添紅潤臉色，所以自古以來一直是宮廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能夠使**細膩潔白，臉頰紅潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。養生中國提醒您：
長時間工作在辦公室的朋友可以將桃子作為日常水果經常食用，又滋潤面色又營養好吃。桃子不僅能吃出一個好身材還能吃出一張好臉色。
2樓：盤痴柏錢州
含有豐富的維生素c和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。桃的味道獨特，甜多酸少，可以起到通便、降血糖、血脂，延緩衰老、提高免疫功能等作用，能防治貧血。桃富含果膠，經常食用可預防便秘，
3樓：小愛談國際
營養價值：桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、c等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血。
功效：生津；潤腸；活血；消積。主治瘀血血閉，腹內積塊，殺小蟲，止咳逆上氣，消心下堅硬，除卒暴出血，通月經，止心腹痛，治血潔、血秘、血燥，通潤大便，破瘀血，殺三蟲。
4樓：網友
桃子能夠保護肝臟功效含有豐富的蘋果酸成分，有利於促進氨代謝，降低血氨濃度，從而促進肝臟排毒和新陳代謝的作用，桃子有豐富的維生素，可以有效防止**衰老，有抗氧化的營養。
桃子營養價值
5樓：方龍君
桃子的營養價值是非常高的。
桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。
鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。富含碳水化合物，構成機體的重要物質；儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調節脂肪代謝；提供膳食纖維；節約蛋白質；解毒；增強腸道功能。
富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。桃子含有維生素a、維生素b和維生素c，兒童多吃桃子可使身體健康成長，因為桃子含有的多種維生索可以直接強化他們的身體和智力。
6樓：小熙熙爺爺
1.桃子中除了含有多種維生素和果酸以及鈣磷等無機鹽外，它的含鐵量為蘋果合理，含鐵量的4~6倍。
2.桃子含鉀多含鈉少，適合水腫病人服用，對**肺病也有獨特的功效。
3.桃子的含鐵量較高，能防止貧血，可用於緩解大病之後的氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的症狀。
4.桃子有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。
5.桃林的提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳同時能使血壓下降，對高血壓病人有一定的輔助**作用。
6.桃仁有活血化瘀，潤腸通便作用，可用於閉經跌打損傷等的輔助**。
7樓：尋自怡零宇
桃子的食療價值有哪些？桃子的食療價值非常高，具有防治多種疾病的功效，對人體健康具有非常積極的作用，桃子的營養成分含量豐富，能夠起到保健養生的作用，桃子富含蛋白質、維生素b、維生素c等營養成分，具有補氣潤肺、養陰生津的營養功效。今天就為大家介紹一下桃子的食療作用。
桃子的食療價值。
桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經。具有養陰、生津、潤燥活血的功效。主治夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等症。
[效能]味甘、酸，性平。能養陰生津，潤腸燥。
[參考]桃子含葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c，煙酸、蘋果酸、檸檬酸、鈣、磷、鐵、鉀、鈉等成分。
[用途]用於胃陰不足，口中乾渴；腸道燥熱，大便乾結不利。
[用法]生食、蒸食，或作果脯等。
桃子【應用舉例】1.鮮桃生食，用於腸燥便秘。
2.鮮桃3個，削去外皮，加冰糖30克，隔水燉爛後去核，每天1次。用於虛勞喘咳。現代研究：本品含鉀較高，可作為水腫病人利尿時的輔助食物。近年有人用於高血壓的輔助**。
特別提醒。桃子的食療價值非常高，非常適合食療養生食用。吃桃子一定要洗乾淨，將表面的細毛洗淨再吃。購買桃子要到正規的市場和超市購買，腐爛變質的不要買，對健康沒有任何好處，還會引發各種病症。
8樓：網友
桃有補益氣血、消食通便、去水腫的功效，可用於**腸燥便秘、腹脹、浮腫等症。
1.通便潤腸。
桃中富含膳食纖維與果膠，可促進腸胃蠕動，能幫助清除腸道廢物，並促使膽汁分泌，起到消積潤腸，增進食慾的作用。
2.消除水腫。
桃含鉀多，含鈉少，適合水腫患者使用。水腫患者體內鈉多鉀少，桃正好可以平衡體內鈉鉀平衡，保持電解質穩定。
3.解酒。很多人都知道酒醉後適當食用水果可以醒酒，桃便是解酒水果的一種。桃含有菸鹼酸，能促進血液迴圈，可解酒並改善宿醉。
4.補益氣血。
桃有補益氣血，養陰生津的作用，大病之後氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者宜多吃；且桃的含鐵量高，食用桃具有促進血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
5.****。
桃的熱量低，含有豐富的果膠與膳食纖維，既能增加飽腹感，又能促進腸胃蠕動，起到助消化、促排便的作用。常吃可****。
6.美容養顏。
桃中富含天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生；此外，桃子中富含果膠，有助於人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。
9樓：琳琳健康管理日記
桃子營養價值很高，夏天吃桃子注意這幾點。
10樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
桃子的營養價值很高。被很多人稱為「天下第一果」。在營養上桃肉含有比較多的纖維，礦物質鎂、鉀、鈣、磷都有一些，胡蘿蔔素或者維生素b1、還有一些有機酸，包括蘋果酸，檸檬酸也是非常多的。
糖量營養素主要有一些少量的糖類，跟其他水果比屬於偏低的，所以適合**的人、肥胖的人。對一些消化不良或者胃不舒服的人吃這種也是比較好的。吃桃子可以提高免疫力、維持胃腸道功能的，所以降低炎症反應也非常好。
望採納謝謝。
桃子的營養價值是什麼
11樓：生活寶典
桃子作為日常生活中，特別常見的水果，含有豐富的營養價值。從營養學的角度來看，桃子含有大量的鉀元素，但鈉元素含量卻特別的少。如果一些水腫的患者吃桃子的話，效果不錯，畢竟它能夠緩解水腫。
01 其次人們在生活中適當的吃桃子，可以達到活血化瘀，潤腸通便的作用。對於女性來說，如果出現閉經的情況，還有一些人出現跌打損傷，這個時候適當的吃桃子能夠起到緩解的作用。
02 其實桃子有補氣益血，養陰生津的作用，再加上桃子的含鐵量較高，一般缺鐵性的患者，在生活中適當的吃桃子可以有效的緩解。
03 不得不說，桃子裡面的有效成分具有抗凝血的作用。另外在生活中有人咳嗽，適當的吃桃子可以緩解咳嗽止咳，也具有降低血壓的功效。
04 雖然在日常的生活當中吃桃子擁有眾多的功效，但我們需要注意，桃子在品嚐之前，要將桃子清洗乾淨。而清洗桃子時可以藉助食鹽，直接在桃子表面撒上食鹽，然後用力的搓桃毛，可以將桃子清洗乾淨。
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桃子的營養價值
12樓：好學者百科
桃子的營養價值如下：
桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、維生素c及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
桃是一種營養價值很高的水果，桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血。人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵，在民間素有「壽桃」和「仙桃」的美稱。在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質甜美被稱為「天下第一果」。
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桃子有什麼營養？
13樓：鬱希榮偉珍
補心、解渴、充飢、生津的功效，用於陰虛火旺、口唇乾燥、便秘夏季正是桃子上市的季節，桃子營養十分豐富，不僅含有蛋白質、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c以及鈣、磷等多種微量元素，還含有豐富的鐵，每百克果肉中含鐵1毫克以上，僅次於櫻桃，位居各種水果的第二位。桃子中還含有豐富的鉀元素，可以幫助體內排出多餘的鹽分，有輔助降低血壓的作用。
桃子雖好，卻不宜多吃。中醫認為桃子味甘性溫，具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。桃子雖然具有通便的作用，但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者。
對於實熱體質因上火而導致便秘的人，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會「火上加油」。這是因為桃子性溫，熱性體質者食用後，會誘發或加重上火症狀，因此，凡是受舌質紅、舌苔黃、口乾、口渴、便秘、咽喉疼痛等「上火」症狀困擾的朋友，最好少吃或不吃桃子。由此可見，雖然有「桃養人」的說法，但吃起來也還需因人而異。
除了桃子外，備受「上火」青睞的朋友最好避免與橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性的水果過於親密。
14樓：無人區
桃子對人體所需有什麼營養好處呢？
15樓：睿爸育兒記
多吃桃子有什麼好處？#星知計劃#
16樓：易書科技
桃子的營養：
1、桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有「肺之果」之稱，適宜肺病患者食用。
2、桃子果實營養豐富，含多種維生素、礦物質及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便秘的功效。
3、其含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4～6倍，是缺鐵性貧血病人的理想食療佳果。
4、此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食用。
桃子的營養價值，桃子的營養價值
桃的果肉中富含蛋白質 脂肪 糖 鈣 磷 鐵和維生素b 維生素c及大量的水分，對慢性支氣管炎 支氣管擴張症 肺纖維化 肺不張 矽肺 肺結核等出現的乾咳 咳血 慢性發熱 盜汗等症，可起到養陰生津 補氣潤肺的保健作用。桃有補益氣血 養陰生津的作用。可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量...
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