1樓：痣多馨
如何有效解決便秘？
2樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
3樓：湛飛綠
便秘時應該多喝熱水，多吃新鮮的蔬菜水果，適當的運動，促使大便排出，養成定時排便的習慣。同時應該控制飲食，並在飯後對腹部進行順時針按摩，促進腸胃蠕動，或者到正規醫院的消化科就診。
4樓：網友
多喝水 吃點粗糧 吃點香蕉 多運動不要總呆著不動。
5樓：秋意冬書
多喝水多吃蔬菜和水果，多運動。
6樓：佳琪不是加七
我有朋友是用牛奶和水果一起榨汁喝，每天喝一杯，然後解決的。不嫌麻煩的話，我覺得你可以試一下，看看對你有沒有作用。
7樓：橘子汽水
便秘怎麼辦？如果不是很嚴重的話可以吃香蕉，嚴重的話去醫院，別耽擱了病情，平常多吃水果，還有服用香丹清也有效，祝你健康。
8樓：排骨小蒸餃
普通的便秘是比較好辦的，而且要必須及時的給他糾正和解決，以免最後成為習慣性便秘，**起來就非常困難。普通便秘，我自己也遇到說便秘，有可能由於上火，或者說由於你像出去玩，可能生活規律都打破了。這時候如果形成便秘，首先可以吃點通便藥物，這時候通便藥物是可以，但是不要長期吃，臨時性吃都可以。
如果口服藥物還不行，還可以採用開塞露，這個大家都非常熟悉的藥物，可以很快的把這種臨時性的普通便秘就解決了。
9樓：我不信鴨
用開塞露試試，多喝點水。
還不行就需要去醫院肛腸科看看。
10樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
11樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
12樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善。
13樓：熱詞替換
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。
14樓：匿名使用者
無意中看到這個。家人有便秘患者，知道其中的痛苦。我媽媽58歲長期便秘，只能靠吃藥維持，藥一停就便秘。
看了中醫也吃了很多網上的一些建議，水果什麼之類的。對於長期便秘更本沒用。吃藥畢竟有***。
後來也是無意間吃了朋友給的土窖蜂蜜就好了。堅持吃了半年。 現在偶爾還吃點。
希望能幫助到你。 **能搜到土窖蜜。
15樓：痣多馨
如何有效解決便秘？
16樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
17樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
18樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
19樓：鷹雞長空
在**方面可以服用一些，例如蜂蜜，或者是蘆薈膠囊之類的保健品的話，可以改善一下便秘的症狀，另外飲食方面也要注意，就是不要吃太辛辣或者香燥的食物，以為這些食物食用過多的話，可以加重便秘。如果是比較輕的便秘的話，可以一次性吃大量的香蕉，例如6根以上，可以迅速的排便，另外如果是頑固性便秘的話，可以口服一些，例如像番瀉葉，或者是蘆薈膠囊之類的製品，也可以迅速排便，如果是大便乾結比較明顯的話，可以外用開塞露，大概30ml到60ml左右，這樣也可以迅速緩解便秘的症狀。
20樓：小白不黑叭
多喝水，多吃水果比如（火龍果），吃點粗糧。你說的每天都有運動指的走路還是跳舞，走路的話每天需要保證1萬步以上，還有就是跳舞，扭腰。
21樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
22樓：網友
樓主你好，便秘是很常見的現象，很多人都有過，便秘的時候要多喝水，多吃粗纖維的食物，適當的運動。
23樓：往事不回首
可以注意飲食，吃香蕉，紅薯，新鮮蔬菜水果，多飲溫開水，養成定時排便的習慣。
24樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
25樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
26樓：香丹清
你好，大便乾結，排便困難，排便次數減少，排便不盡或伴有腹痛，腹脹等是便秘的常見症狀。便秘一般與不良的飲食、生活習慣有關。對於便秘的調理，可以按以下幾點進行調理。
1.多喝水。
多喝水對身體有很多好處，水對於緩解便秘有很大的幫助，通過多喝水可以減少便秘發生。
2.多吃水果。
有許多水果也可以解決便秘問題，比如：蘋果、梨、西瓜等，多吃一些水果對便秘具有一定的緩解作用。
3.多運動。
生活中我們可以每天久坐辦公室，長時間沒有運動，也會引起便秘，每天可進行適當運動，你就會發現運動對便秘也有很好的作用。
4.養成良好習慣。
便秘也有可能與你生活習慣有關系，比如：長期夜生活不規律，就有可能引起便秘情況，如果要解決便秘困惱，就需要改變自己作息時間，不要長時熬夜，養成乙個良好的習慣。
5.每天定時排便。
便秘就是因為糞便呆在腸道的時間太長引起的，如果每天能夠按時排出，對於便秘這一問題也會起到很好的改善作用。
27樓：年夢凡
便秘是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。由於正常的排便習慣差異很大，攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣。
所以，迄今為止，還很難給便秘下乙個確切的定義。
便秘怎麼辦 便秘怎麼辦，便秘怎麼辦
便秘想要解決最好的辦法就是多運動，多喝水，促進腸道蠕動，這樣可以有效緩解。另外就是飲食清淡，不要吃太油膩的東西，這樣不利於便秘的恢復。也可以服用一些益生菌調理。便秘了需要保持每天的飲水量，同時飲食方面可以吃些香蕉，菠菜等，如果很著急那種，可以買點開塞露用一下。便秘的話多吃粗纖維的食物建議每天多吃些葡...
便秘便秘怎麼辦？便秘怎麼辦？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。解決便秘的方法 1.每天吃100g粗糧，富含膳食纖維，促進腸胃蠕動。2.每天至少吃一種深綠色蔬菜。3.吃膳食纖維高的水果。4.多喝水...
便祕怎麼辦，便祕怎麼辦
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 你可以用苻苓，加肉桂等藥材來 胃 吃香蕉，或...