1樓：e時光再燃
就是花生油，因為花生油裡面沒有任何新增劑，而且營養也非常的豐富，所以才是最健康的油。
2樓：lh科教小百科
個人覺得最健康的油當屬中國的茶油，因為茶油是純天然的，不含有任何的有害物質。
3樓：北山一師
我們吃的最健康的油其實就是豆油，還有就是我們平時吃的橄欖油這樣的油都是比較健康的，那麼也能夠很好的抑制身體的一些疾病，吃完之後對身體也不會有危害。
什麼油吃著最健康最好
4樓：網友
食 用油是我們每天都離不了開的東西，一道菜少了油的調劑，風味也會隨之降低，但是現在超市上油的種類太多了，從貨架上一眼望去，真讓人目不暇接，，我們選油不僅要看它的風味還不好，還要看它吃了對身體好不好，今天就來告訴大家吃什麼油最健康。
食用油油。1橄欖油。
橄欖油是單不飽和脂肪酸是所有食用油中屬於最高的一類，它有良好的降低壞膽固醇，提高好膽固醇的作用，所以有預防心腦血管疾病、減少膽囊炎、膽結石發生的作用；橄欖油還含維生素a、d、e、k、胡蘿蔔素，對改善消化功能，增強鈣在骨骼中沉著，延緩腦萎縮有一定的作用。2豆油。
豆油中含有的不飽和脂肪酸在85%左右，易於消化吸收，食用 後具有降低血液中低密度脂蛋白、膽固醇，預防動脈血管硬化的功能，還含有維生素a、d、e等元素。
3葵花子油。
葵花籽油彙總含不飽和脂肪酸高達90%，其中亞油酸佔66%，居植物油之首。它含有維生素e、胡蘿蔔素、膦脂，對延長人體細胞衰老，防止夜盲症、**乾燥有良好的作用。
4芝麻油。芝麻油中含有豐富的維生素e，常食用此油可消除或中和細胞的衰老物質「自由基」的積累，而且芝麻油也是是糖尿病、高血壓、冠心病、凍裂、便秘等病症的食療輔助良藥。
5菜籽油。菜籽油其中的不飽和脂肪酸高達95%，有與橄欖油相似的作用，還可以利膽，減低機體膽固醇，有益於保健。但菜籽油中含有一種不易消化吸收的脂肪酸，芥酸，如果長期攝入芥酸過多，易引發血管壁增厚和心肌脂肪沉積，高血壓和血管疾病患者不宜食用。6茶油。
茶油有東方橄欖油的美稱，是稀有的木本植物油，比花生油，大豆油等均有更高的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸搞達90%，易被人體吸收，同時還能促進人體對脂溶性纖維以及鈣，鋅，鐵等微量元素的吸收，茶油有減低血液膽固醇，預防高血壓和心臟病的功效。
7小貼士。植物油是人們理想的食用油，但不宜食用過多，每人每天食用25克即可滿足需要。而且不要長期單 一偏食植物油，還需要攝入一定量的動物油脂。近年來，科學家推薦吃「混合油」，每天攝入的 植物油和動物油的比例為2：
1為佳。
5樓：精靈幻術師
比較健康。對健康好的油的話，首先推薦的當然是像橄欖油這種含有不飽和脂肪酸比較多的是最好的。還有比較健康的就是亞麻籽油。
6樓：九分甜的糖
油紫蘇油是最健康的，其次是亞麻籽油、初榨橄欖油、芥花籽油、普通橄欖油。大豆油的比花生油要健康，玉公尺油比豬油要健康。健康油的評價標準就是，飽和脂肪酸含量高的油不健康，比如豬油、牛油，植物油含不飽和脂肪酸的量高。
不管吃什麼油都不能過量，從事大體力勞動者或者運動量大的人每天需要吃30克，其他的人最好不要超過25克。另外，就餐比較多的人或者吃肉比較多的人最好在吃油的量再減一些。吃油過多容易會帶來癌症、高血壓、高血脂、關節炎、冠心病等，所以要盡量少吃油。
7樓：網友
其實只要是正規合格的食用油，都是健康的。
不要輕信什麼什麼油是什麼什麼做成的，對健康有好處。
都是扯淡，老百姓又無法檢測，最多吃了感覺味道不錯。
8樓：紅塵俗世客
一般食用油需要換著吃，而不是只吃一種，你可以去超市購買多種類的，小瓶就好。
9樓：曉妙招
常見的3種食用油，你知道哪種對身體最好嗎？這次終於搞明白了，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招。
10樓：冰城聊財經
食用油有多少種類，哪種油吃著最健康？哪種油食用可以有**功能。
11樓：雨後落葉
360問答。
吃什麼油最健康。
yiranxiao9511 lv8
吃什麼油最健康。
滿意答案。wolfbleeding
lv92016-04-05
日常的食用油選擇 含不飽和脂肪酸的植物油就好。對於油要經常換著吃最好。不要一直吃一種，可以根據自己的需求，根據每種食用油都有不同的營養價值，選擇最適合自己的油，可以交替使用，補充各種人體所需營養物質。
有幾種油的口碑比較好，營養也好，如玉公尺油，茶油，橄欖油 這三種是植物油，營養高，易吸收，吃起來更健康！
豬油是動物油，炒菜比植物油更香更好吃，可是過多攝入容易引發高血脂。
市面上還有豆油鈣質高，菜油含鐵量多，玉公尺油和花生油則維生素e含量豐富，有關人士還建議，除了培養少食煎炸起酥食品和快餐油炸食品的飲食好習慣外，交替使用這些營養價值各有特點的食用油，也是一種好辦法。
對於中老年人來說，最健康的油就是橄欖油、亞麻籽油、大豆油。因為動物油裡含有大量脂肪，長期食用容易導致高膽固醇高血脂。而植物油裡含有人體所需維生素和營養物質，長期食用對三高和心腦血管疾病都有很好的預防作用。
12樓：僑幼荷
你好01
橄欖油。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。有」液體**「，植物油皇后」，「地中海甘露」的美稱，原因就在於其極佳的天然保健功效。
它的煙點高，因此適用於炒菜，當然也可涼拌吃。外用可美容護膚。
02茶油。茶油是中國**提倡推廣的純天然木本食用植物油，以及國際糧農組織首推的衛生保健食用油。有「東方的橄欖油之稱」，但它實際上優於橄欖油，也優於其它任何油脂。
茶油的油煙點高，也適合於炒菜等，而且大大減少油煙中的有害物質吸入人體造成的傷害，雖然很貴，但是健康，不用擔心***。
03亞麻籽油。亞麻籽油有消炎的功效，亞麻籽油適合生吃，不適合炒菜，可以涼拌。如果主要想起到消炎作用的朋友，選擇這款食用油比較好。
13樓：五翠絲
什麼油吃著最健康最好。5,s.壓榨花生油吃的最好。
有什麼比較健康的食用油嗎
14樓：蔬菜四組
葡萄籽油、橄欖油、花生油輪著吃。
15樓：a拉絲是我
食用油一定要選好，否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡，橄欖油是最貴的，也被認定是最好的，橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
什麼油最健康
16樓：a拉絲是我
食用油一定要選好，否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡，橄欖油是最貴的，也被認定是最好的，橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
哪種食用油吃了更健康？
17樓：手機使用者
首先是山茶油(不飽和脂肪酸的總含量達93%,其中單不飽78%,多不飽15%).和山茶油差不多的是橄欖油(不飽和脂肪酸的總含量約為90%),這個因為國外產的多，所以吹得厲害點。
再後是花生油，葵花籽油，玉公尺油，大豆油。常用食用油中飽和脂肪酸含量最高的菜籽油排在最後。
山茶油和橄欖油都是外用和食用的最理想用油。如果是孕婦，建議多食用山茶油。抗癌防癌橄欖油最佳。
但是，俺本人認為，現在除了80元/500ml以上**，產地***的這兩種油，你不要相信有更便宜又好的東西給您。因為這兩種油的收購**都高於25元/500ml，加上分銷，進商場，還有利潤，沒有80元，就沒有純的給您。要注意，那種牌子上那麼大的幾個字「橄欖油」後又加上小小的「調和油」幾個字，誰知道有百分之幾的橄欖油含量啊，裡面主要還是大豆油或菜籽油為主的。
18樓：a拉絲是我
食用油一定要選好，否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡，橄欖油是最貴的，也被認定是最好的，橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
19樓：爽娃
聽說山茶籽油、紅花油等很好，只是實在太貴了，我們小老百姓消費不起。我覺得紅蜻蜓的葵花油、玉公尺油不錯，我家常用。裡面有很多維生素、什麼亞油酸、植物甾醇等，能改善血脂對心腦血管有好處，口味清淡清香，對血脂、心腦血管不太好的人和中老年人特別好。
20樓：′九妹
前些日子央視一檔欄目剛說過這一問題。橄欖油食用最佳，但**過高。花生油雖次於橄欖油位居第二，但價位健康味覺各方面均適合中國多數百姓。
所以，平時居家過日子的話，花生油是最佳食用油。
21樓：愛妻號
橄欖油吧。橄欖油可以減少胃酸產生，促進膽囊收縮，提高胰酶的活力，增加腸蠕動，降低膽固醇，防止大腦衰老，抑制惡性腫瘤的作用。減少人體內疾病的發生率，天然又健康。
尤其是紅蜻蜓的橄欖油，它的純度高，對人的身體健康非常有利！可以炒菜，可以塗抹肌膚起到美容護膚的作用，也可以空腹喝，空腹喝還可以防止便秘喔！
22樓：春水靈靈
只要是正規廠家的應該都沒事。
23樓：湘天華茶油
首先，少吃油，吃好油。
其次，多涼拌，少煎炸。
一、茶油炒菜，菜更香，因為茶油煙點在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，溫度高，無油煙，所以更香更健康。茶油更可用來涼拌，有**效果。
二、茶油，還能去腥提嫩去羶提嫩，胃口好，吃飯香，心情好。
三、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積，當然就不容易長胖，適合女人與老人。
四、茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，吃茶油，不長胖，適合現代人群。
五、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便秘，達到排毒排油**的效果。適合現代壓力山大的現代都市人。
六、茶油，含有角鯊烯、維生素e、茶多酚等抗氧化物質，吃茶油還有抗衰老，美容養顏的作用。對降三高與心臟血管都有一定的輔助**作用，適合現代愛美的都市人。
七、茶油屬木本植物油，在中國已經使用了幾千年，不存在轉基因，更健康，更安全。
注：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油。
用什麼油做菜比較健康，炒菜吃什麼油比較健康
如今的超市貨架上都擺放著品種繁多的烹調油，什麼色拉油 調和油 橄欖油 紅花油 葵花籽油 玉米胚芽油等，讓消費者眼花繚亂。實際上，各種烹調油都有自己的營養特點，許多方面難分高下。只要使用得當，就可以給自己和家人帶來健康。色拉油 可以生吃 色拉油是一類油脂的總稱，原料一般是大豆和菜籽。色拉油的不飽和脂肪...
環保植物油是什麼，佛前的油燈用什麼油最好？（最好不要用環保油點燈供佛）
植物油，也就是生物柴油以脂肪酸甲酯為主，熱值 9000左右比醇基燃料耐燒，明火點不著，不屬於危化品，成本價和市場柴油不相上下，燃燒有煙氣溫低於五度凝固不可使用，即便是改良產品加了降凝劑 更是離譜不便於推廣客戶難於接受。植物油燃料配方是種清潔燃料，是以植物基為基本燃料，運用方式方法將清潔一元醇原材料和...
家裡燒烤用的是什麼油,燒烤時用的油是什麼油
個人口味吧.用游來燒烤基本都是一些植物油之類的.提香味的話就有很多了.有嘛油,花椒油.辣椒油.木姜油.很多很多油.一半用得到的是.植物油.麻油.辣椒油.色拉油就成，目的是保持食物原有風味。家裡 一般都是色拉油啊,花生油！簡單一點就用家裡的花生油啊。燒烤時用的油是什麼油 燒烤用的油有很多常用的有四種。...