1樓：康
身高的影響因素很多，運動是其中乙個方面，運動中主要是建議戶外運動，主要的是戶外運動，可以受到太陽的照射，日光中的紫外線能幫助人體內維生素d的合成，維生素d可以促進人體鈣的吸收，從而促進骨骼發育；但是不建議太陽光直曬時間過長，一般連續照射不要超過一小時，否則會對**造成一定影響。具體戶外運動可以進行慢跑，跳繩等都可以。另外運動可以促進身體新陳代謝，亦有助於鈣，維生素的吸收，促進骨骼發育。
運動只是影響身高的一方面，像睡眠、飲食、環境、父母的基因都是有影響的。
2樓：網友
在身體生長發育期間，鍛鍊身體能有效幫助身體長高。不過若是過了生長期身體停止發育的話，那鍛鍊幾乎不能長高，只是幫助增強體質而已。
3樓：小學混啦二十年
鍛鍊身體是可以長高的，因為鍛鍊身體可以促進身體的發育，促進骨骼的增長。特別是在青少年時期，鍛鍊身體是有非常好的作用。
4樓：小白運動之路
成年以前鍛鍊和合理的營養攝入，可以幫助長高。
5樓：睿智情感老師小鹿
鍛鍊身體也可以使身體長高，經常做伸展運動。
6樓：熊熊雨華
這要看骨齡閉合沒有，去醫院可以做個檢測。如果沒有閉合，可以通過充分的營養，充足的睡眠，多參加體育鍛煉，尤其是跳躍式運動，如籃球，跳繩等，促進長骨發育而長高。
7樓：一人一板一世界
在長身體得階段多運動和鍛鍊對身高增長幫助很大 比如籃球和跑步運動。
8樓：幸福de甜麵醬
如果是在青春期內，是有幫助長高的，如果過了青春期，那就沒辦法了。
9樓：佳佳有樂
18歲以後身體就停止生長了，鍛鍊身體只能張壯和胖還有舒展筋骨。
10樓：匿名使用者
十八歲之前喜歡運動的，平均身高，高於不喜歡運動的同齡人。
經常鍛鍊身體能長高不？
11樓：網友
可以長高，但是前提還是要再長身體的階段，就是20歲以下鍛鍊身體就能夠長高，到了年齡再鍛鍊身體就不會長高了。
12樓：意亂情琳
鍛鍊身體可以強身健體 但是如果你想增高的話 就要做一些拉伸運動跳躍運動 來幫助達到增高效果。
13樓：何採白
經常鍛鍊身體，對長高有一定的作用，但是也有遺傳原因，總的來說，鍛鍊對長高是有好處的。
14樓：淦金鵬
常鍛鍊身體，能長高嗎？那要看你是年輕人，還是中老年人？如果你是十幾歲的孩子的話，那當然有助於你的長高，並且要注意飲食，多吃含鈣豐富的東西，補充蛋白質等等，還要注意睡眠，不能熬夜，不能生氣，如果你是中老年人的話，那對身體長高沒有好處，但是對你的身材保持是有好處的，你的身材保持的好嗯，站姿挺拔的話，看起來也會挺顯高的。
15樓：網友
能長高，鍛鍊身體可以促進血液迴圈，再配合均衡的營養，孩子的身高會有不一樣的驚喜。
16樓：倫易文
這要看是在什麼時期的年齡段，如果是正在發育生長時期的人群，加強鍛鍊是會比不鍛鍊的人長得更高一些，如果是成年人可能不會再增高了，因為成年人的骨骼以定型，再怎麼鍛鍊身體也不會再增高了。
17樓：匿名使用者
經常大量的運動，當然不會影響身高的發育，只會促進身高的發育的。不用緊張。
意見建議：建議增加運動量的同時一定要增加營養，平時多吃肉蛋奶，尤其建議多喝奶，充足的睡眠都有利於長高。
18樓：青絲三千煩惱多
經常鍛鍊身體的素質，肯定會比較好，如果經常跑跳的話，身體確實能長高的。
經常鍛鍊身體能長高不?
19樓：咔嘰不咔嘰
如果身體還處於生長期，經常鍛鍊身體對長高是有好處的，多做一些跑跳運動的鍛鍊，吃好睡好有利於長高。
20樓：長長久久
經常鍛鍊身體能長高不？ 經常鍛鍊身體，能長高是有一定的道理，但不是絕對的，人長的高不高？與個人的基因有很大的關係，經常鍛鍊只是後天形成的，有一定的因果關係。
21樓：網友
不一定呀，身高和各方面因素都有關係。
鍛鍊身體有什麼好處，經常鍛鍊身體有什麼好處？
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