1樓：夫素花不婷
告訴你個肆神冊親身經歷，不是刻意**！
每天下午點瞎盯鍾吃晚飯，正常吃的量，不要太撐！
然後就不要吃任何東西，待9點多鐘開始有點餓的感覺了就喝一杯酸奶，然後不要吃任何東西接著睡覺！
這樣堅持20天，看您自己體重，最少瘦10斤！堅持越久越有效果！
因為我比較喜歡喝裂巨集酸奶，無意識的行為，後來告訴姐妹，都很有效果2
2樓：脫長青邢婉
這樣會嚴重傷害身體的。
正常情況下一週減2斤以內。
才不會破壞身體機能的。
3樓：蒲桂花賀賦
我是天生的易胖體質，所以**一直是我生活中不可缺少的一部分，我給自己定的標準是100斤，一旦超過就會陪沒實施我的**方案，多年來一直如此，相當管用：
第一，每天起床第一件事，喝兩杯淡鹽水。(清腸胃，排毒素。效果絕對一流。)
第二，一定要吃早餐，儘量不吃晚餐。(不得已吃晚餐的情況總會有的，一定要剋制剋制再剋制。悄歷)
第三，堅決不吃零啟亂搜食。(任何零食都不可以碰，千萬要忍住。)
第四，每天晚上轉30分鐘的呼啦圈。(相當關鍵的一步，對收緊小腹很管用，邊看電視邊轉，時間會過的很快。)
第五，也是最重要的一點，就是心態，試著讓自己愛上**，一旦有了排斥心理就一定會失敗，試著去享受**這個過程。喜歡上它，才能真正戰勝它。哪怕要為了**而奮鬥一輩子也不會覺得累o(∩_o
在乙個月能**40斤的方法！
4樓：姚松蘭娰戊
應該健康**，而且不容易**。
1、早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙公尺、全麥製品。
3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
5樓：朱楚青亥
1、每天堅持用水衝一杯白醋水喝（自己能接受的量就可以了，太多會對胃不好）我試過了，**效果不錯，關鍵堅持。
2、早餐喝酸奶、吃高纖維餅（這個餅吃多少無所謂），中午少吃點飯菜多吃蔬菜，晚上九點不要吃東西。
3、每天多鍛鍊。
有什麼方法能在1個月內瘦20~30斤?
6樓：舒爾佳奧利司他
**藥的選擇要慎重，清楚**藥的藥物成分，仔細挑選，不同**藥的***也是不一樣的，建議選擇有國藥準字認證的**藥，選擇有好產品口碑的**藥。奧利司他是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國作為非處方藥管理，對肥胖或體重超重的患者的**有效果。
奧利司他主要***是會引起油樣便或油性斑點，但這正是奧利司他正在起作用的表現。推薦舒爾佳奧利司他**膠囊，此款**藥不同於其他的**膠囊。它不作用於人的大腦和身體其他器官，只是利用奧利司他抑制胃…
7樓：堅秀雲魚詞
告訴你哦，每天吃紅豆要多瘦有多瘦。
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
食用紅豆**可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆**法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部份正是腰和大腿！
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。
具體做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。
用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。
紅豆**法適合各種年齡段**，並且適合男女**，是一種絕對安全無***的**方法，趕快試一下吧。
本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。
對宿食停積、消化不良有很好的**效果。
除了紅豆，綠豆也是夏天排毒**的聖品哦，還可以美膚呢。
8樓：折清安僑念
西瓜皮涼茶。
12天瘦11斤，乙個月瘦17斤。
效果不錯，做法也簡單。即500g西瓜皮和5g綠茶，加水適量，水開後10分鐘即可。口渴就喝！
9樓：容元修波嫣
我用蘋果**給．．堅持3天只吃蘋果就瘦拉6斤．很科學，有效哦．相信我哈．．
10樓：章金蘭遲靜
除了早餐，什麼都不吃。
一天瘦2斤。
但是對身體很不好。
如果你貧血，最好早餐吃高蛋白物質。
這種方法強度真的很大，很難堅持。
怎樣乙個月減40斤
11樓：手機使用者
晨跑，吃清淡的飯，晚上漫步。
一個月減20斤現實嗎？如果現實，請把方法告訴我。
人體最適應的減重標準是一星期減少1公斤，如果再過多身體可能會產生不適應。不過你要就是想減20斤一個月也是可以的。我給你提供的建議是從飲食上控制自己然後在運動。運動方面 最簡單有效的 運動就是跑步，運動的最適合時間是下午3點到晚上5點之間，你可以去室外堅持每天1000米，或者室內跑步機一天2000米。...
暑假乙個月減30斤好方法 求求 急需
不要吃藥 要想減體重 必須要節食。不過早飯一定要吃 兒了吃一些水果蔬菜 必不可少。每天跑步，一定要堅持，少吃油膩食物 多喝水 喝常潤茶 一月瘦斤的 方法 學生使用 摘要。親親，一月瘦斤的 方法為 在早上的時候應該吃全麥麵包，然後在中午的時候應該少吃一些主食，在晚上的時候可以吃蔬菜沙拉或者是多去吃一些...
押乙個月房租為什麼提前乙個月交房租？
法律分析 押一付三。常見於租房合同。中，是指，先交乙個月的押金，付三是指，最少三個月的房租比如房租是一千元乙個月，押一付三給房東四千，這裡面有押金一千元，剩下的就是三個月房租押金退還一般是在退房時，房東檢查房屋和設施沒有什麼損失和損壞，房東就把押金退給承租人，如果有些地方損壞了，或者水電費什麼沒有付...