關於孕前吃葉酸，該怎麼服用呢？
1樓：甜甜
大家都知道從備孕前三個月開始就應當吃葉酸，葉酸確實對我們人體的細胞生長繁殖是乙個非常重要的物質，但是絕大多數的城市飲食的人群都不會明顯的缺乏葉酸，之所以在孕前建議大家補充，害怕大家萬一有飲食不均衡的情況，可能導致我們胎兒的神經管畸形的發生，多餘的葉酸攝入了之後，由於它是水溶性的，維生素也可以從尿液中排出，所以有一些人對於葉酸攝入過多的這種擔心，也是不必要的，有一些人發現懷孕了之後才補充葉酸，總是擔心我是不是補的不夠，這樣子就不用太擔心，只要在孕期補上就可以了，因為大多數的人平時的這個飲食都不會太過缺乏。<>
另外還有一些人想是單純補充葉酸好，還是補充含葉酸的複合維生素更好一些呢？一般來說我們現在的城市飲食不應該缺乏各種營養素，但是由於我們現在有一些人有挑食的問題，有**的問題，那麼有可能會缺乏一些微量元素， 所以我們一般建議如果你有既往的不良孕史或者你有高齡或者你覺得自己的飲食沒有那麼的全面，也可以開始在孕期補充含葉酸的複合維生素。<>
葉酸的補充，通常是從備孕的前3~6個月就開始，目前社群醫院對於育齡的女性是有免費葉酸發放的，女性在孕前的葉酸攝入量通常必須達到400~800微克每天，一直到懷孕的三個月，如果有條件的話，建議寶媽在整個孕期都服用含有葉酸的複合維生素，比如說像愛樂維的複合維生素片，目前是比較普遍使用的，除此以外也要跟大家說大家那選擇葉酸的時候，每天的葉酸數量不能超過1000微克，對於有神經管畸形妊娠史的女性，需要在醫生的指導下去服用葉酸的。 <
2樓：浩海永寧
一般來說，孕婦每一天吃毫克就可以了，不能吃得太多，這種元素主要是針對貧血的，可以去購買專門的葉酸含片，或者是泡騰片，就可以服用了。
3樓：巨集盛巨集盛
可以根據孕婦的身體狀況來服用葉酸，而且要根據自己身體出現的情況來服用，這樣才可以保護自己的健康，讓自己的胎兒發育更好。
4樓：劉心安兒
首先在備孕的時候就應該吃葉酸，在吃葉酸的時候，一定要去專業的**醫院進行詢問，然後一定要注意合適的時間和合適的用量，父母雙方都應該吃葉酸。
孕婦什麼時候吃葉酸比較好？該如何補充葉酸？
5樓：魔法少女的情感日記
一般來說女性應該在備孕前三個月就開始補充葉酸，直到整個懷孕孕早期，一般是早飯半個小時之後來吃葉酸是有利於對葉酸的吸收。除了正常的服用葉酸片之外，平時還可以多吃一些富含葉酸的綠色食物來補充葉酸，每天補充微克的葉酸就是比較合適的，過量補充的話會影響母體對於其他元素的吸收會影響胎兒的發育。
葉酸對於孕婦和胎兒來說好處是非常多的，在懷孕早期補充葉酸的話是能夠有效預防胎兒出現神經管畸形，要知道如果孕婦缺乏葉酸的話，是非常有可能生下乙個畸形的孩子，同時還能夠有效預防胎兒出現唇顎裂等其他的身體畸形情況。而且補充葉酸的話，還能夠減少孕婦在懷孕孕早期出現的妊娠反應，是能夠有效預防孕婦在懷孕期間出現巨幼紅細胞貧血的症狀，同時還能夠降低孕婦先兆子癇的風險。
很多人都認為自己什麼時候都是可以補充葉酸的，其實補充葉酸並不是馬上都能夠達到一定效果的，如果每天能夠按照標準來補充葉酸的話，根據資料顯示是需要補充6~8周才能夠讓體內的葉酸濃度達到標準。胎兒的神經管包括心臟的發育都是在懷孕第4到第6周的時候開始進行的，很多人在此期間再進行補充葉酸的話是已經來不及的，從時間上來看是有一些晚的，所以在備孕前三個月就提示來補充葉酸的話是能夠對胎兒的發育有著極好的作用。還有些孕婦可能懷孕期間有貧血或者高血壓的風險，那麼也可以在醫生的指導建議下去服用葉酸，持續到整個懷孕週期。
最後不同的孕婦因為身體代謝葉酸原因也會存在著一定的差異，所以孕婦想要備孕的時候，就應該去到醫院做好相應的檢查，再根據醫生的指導建議來補充葉酸。
6樓：停停停我去額
孕婦要在懷孕前三個月和懷孕後三個月這個時候吃葉酸比較好，可以多補充一些有營養的食物，比如菠菜，蘋果，橙子，豆芽，士多啤梨，櫻桃。
7樓：施庭學姐
孕婦在備孕的時候就可以吃葉酸，每天可以喝一些葉酸片，也可以吃一些綠色的蔬菜，多曬一曬太陽，都是可以補充葉酸的。
8樓：番茄味雞腿堡
在懷孕之前就應該吃葉酸，這樣可以更好的調整身體，可以按時的服用葉酸，多吃一些蔬菜水果。
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