1樓：匿名使用者
是不是擔心有其它問題，一般是不會有問題的，你可以瞭解一下糾正駝背的床墊，它是比平躺更好的方法 。同時它的說明書也給出了更加具體 的建議，請參考 ！
2樓：巨蟹
可以每天晚上用斜面床墊糾正兩個小時。
聽說駝背的人早上不會駝背，因為晚上睡了一覺放鬆的，之後又駝背了是因為又負擔了？ 10
3樓：匿名使用者
你好，通過下面有幾點鍛鍊方法。希望對你有所幫助1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。
2、注意睡眠時儘量給予硬床和大面積睡眠，正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
3、加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的發展。
4、上述矯正駝背法，宜在早晨和睡前進行。由於駝背是長期形成的頑固性畸變，所以應循序漸進，持之以恆，才會獲得滿意效果。北京張德巨集駝背矯正，滿意請採納
我有點駝背，但我每天都有靠著牆站一個小時，不知道要多長時間才不會再駝背了？
4樓：禹鑫明
個人感覺你不用每天刻意去那樣做，日常走路、站著、坐著養成挺胸的習慣時間長了就好了
5樓：食蜂操祈灬
有種矯正器的 可以時時刻刻幫助你 你自己也要注意不能只是靠著牆的時候注意 平時也需要多注意呀
6樓：簡
這個叫頸椎訓練吧?好像頭上要頂本書效果會好些
7樓：綠甲小王子
我也有點駝背，也經常站，我們倆一起堅持，一定會成功！
8樓：小呆瓜
每天堅持站半個小時，一個月左右就可以啦，不過久了不站還是又回來了。哎~
9樓：釣的不是魚
不用站，平時多注意挺胸抬頭，時間長了就好了
10樓：匿名使用者
這個要靠自己的努力和毅力
11樓：婉靈
走路的時候挺直，睡覺時躺平。不用站一小時
12樓：匿名使用者
還要看你其它時間的努力情況的，如果其它時間很不注意，有點難糾正。
另，你還可以瞭解一下斜面護脊床墊，如下，經常利用睡覺的兩三個小時來仰臥糾正駝背，是很好的方法，請參考 ！
昂首床墊
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