1樓:匿名使用者
比如說你坐船去旅行環遊世界,和坐船去美國的區別。冥想沒有具體目標,或者說沒有一個準確的目標和目的,如同坐船周遊世界。禪坐以禪為目標目的,其他一切境界都不留戀。
什麼是冥想?冥想能給我們帶來哪些好處?
2樓:匿名使用者
不知道大家對週末的時候都喜歡進行什麼樣的戶外運動呢?
其實對我來說我非常喜歡的一種運動就是冥想了,其實簡單來說就是一種打坐的方式。
我們在打坐的過程中,我們首先要放鬆自己的心情調節,我們的呼吸,採取一種固定的打坐方式,來減少我們外部對我們的打擾,然後我們就可以進入一種自我思考的境界了,這就是冥想。其實我們進入這個境界,思考的內容,也是由我們自我內心所想的東西形成的,可以說就是簡單地胡思亂想。
我要這種打坐方式有什麼好處呢?我們下面一起來舉例說明吧,首先我們打坐的方式可以使我們進入一種胡思亂想的思維,也就是我們的思維得到了放鬆和解放,因為我們在生活中都是有邏輯的思考,我們在打坐的過程中進行的確是無邏輯的思考,也就是我們隨便想象中的,是在生活中,我們想要做卻沒有做到的事情,在這種打坐方式裡面都可以想象得到,這也是一個放鬆的過程。同時,我們也可以擺脫生活中的一些困擾,因為我們在生活多多少少會遇到一些痛苦的事情,讓我們在這種打坐方式裡面是非常的愉快的,因為我們想做什麼,思考什麼,都沒有任何限制我們。
冥想同時也可以使我們的心靈得到平靜,特別是我們在學習瑜伽課的時候,很多老師都會教導,我們使用這種思考方式,進行讓自己的內心得到平靜。我們在平靜的時候可以思考,我們在生活中的種種事情,說不定的讓我們內心或者生活發生改變的方式的。我們可以閉上眼睛深呼吸,促進這一類打坐的形成。
3樓:匿名使用者
大腦延緩衰老,因為在冥想的時候是需要精神高度集中的。
4樓:小白姑娘談情感
冥想指一個人找一個安靜的地方,進行深層次的思考。
冥想的好處,理清內心的思緒,靜心。
5樓:熊熊跟
冥想對身體沒什麼直接的好處,你可以出去好好運動運動
6樓:網路小嶽嶽
冥想得好處就是有時候會突然得想明白一些事情。
7樓:可愛的deer鹿
這應該是打坐的一種,它可以淨化心靈讓自己放空。
8樓:我是90後的奇葩
冥想就是打坐的時候一種想象,可以讓人放空自我,無壓力
9樓:星星入眠了
這個應該是屬於瑜伽中的一種。它可以使自己放空。
10樓:準大薛森
我感覺明顯就是空想而已,坐在那裡靜靜的思考。
靜坐冥想有什麼好處，冥想靜坐有什麼好處？
能有效改進注意力並緩解壓力。原理 在經過一段時間他人指導後進行自我催眠，誘匯出生理 心理性的放鬆反應，包括進入催眠性的 出神 或 入靜 狀態。呼吸的調節 身體的放鬆確實能夠起到緩解壓力的作用。如果放慢呼吸，心臟適應其速度後，就會隨之放慢跳動節奏。而心臟的每次跳動都會使血液流通全身，跳動的頻率放慢，對...
冥想對人有什麼好處，冥想有什麼用？有什麼好處？
1 練習冥想有助於我們睡得更香甜，而且不會引發任何與安眠藥相關的 2 當晝夜節律失衡時，就會導致失眠和入睡困難。3 練習冥想能讓身體得到徹底休息，這就有助於重置晝夜節律，促使其恢復正常運轉。冥想已經讓全球眾多有睡眠障礙 睡眠質量不高 失眠人群的睡眠得到了大幅的改善。4 並且，隨著睡眠質量的提高，人們...
做夢是不是冥想的一種？如果不是，它們有什麼區別？
做夢不是冥想。冥想是將意識放入自己的大腦腦海中，或者將意識融入身體裡。將體內的意識力量增強，感知力增強。那是一種很舒服很特別的感覺。就好像開啟了自己體內的二次元世界一樣。理論上來說，人類是不需要睡覺的，睡什麼覺啊！真是的。只要通過冥想，練氣，第二天絕對是活蹦亂跳的，精力十足。怎麼說呢？睡覺其實就是彌...