1樓:幸運的楓陽
主料西蘭花 :500g胡蘿蔔 :200g
輔料鹽 :適回量油 :適量
具體步答驟
第一步第一步
1.西蘭花把根稍微切掉點,然後用手掰成小朵就行了,然後洗一下,胡蘿蔔洗一下,可以去皮也可以不去,切片,鍋中燒水,水開加點鹽,倒入西蘭花過一下水,1分鐘就可以了,時間不要太長
第二步第二步
2.水再次開的時候倒入胡蘿蔔,過水一分鐘撈起,鍋中底油,油熱倒入西蘭花和胡蘿蔔,大火翻炒2分鐘,然後加少許鹽,雞精,翻炒就可以起鍋了
2樓:匿名使用者
主料西蘭花
1/2個
鮮香菇bai6朵
輔料du
花生油1湯匙
zhi食鹽1茶匙
水澱dao
粉1湯匙
水適量清炒西蘭版花的做法
1.西蘭花和香菇權用鹽水浸泡洗淨備用
2.西蘭花焯水一分鐘撈出
3.香菇切條狀
4.鍋燒熱以後放油,下香菇煸熟
5.放入西蘭花和鹽翻炒
6.用一勺水澱粉勾芡
7.芡汁透明即可出鍋
西蘭花花菜怎麼做好吃又簡單，西蘭花怎麼煮好吃又簡單
西蘭花也被稱為綠花菜，它的胡蘿蔔素很高，還有各種維生素 蛋白質，脂肪還很低，所以被認為是最好的健身餐。西蘭花具有美白祛斑的效果，還能夠增強免疫力，被認為是蔬菜之王。西蘭花在西餐中十分常見，但是很多人卻不會做成家常菜，一起來看一下五種簡單的做法。西蘭花怎麼做好吃。一 耗油西蘭花。將蒜頭打成蒜泥備用，西...
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食材明細 口蘑200g 西蘭花80g 胡蘿蔔3 1個 姜3g蒜2瓣 生抽1茶匙 鹽少許清淡口味 炒工藝廿分鐘耗時 簡單難度 西蘭花炒蘑菇的做法步驟 1材料準備好 2口蘑洗淨切片，胡蘿蔔切小塊，西蘭花撕小朵，姜切絲，蒜切片3鍋裡燒開水，西蘭花和胡蘿蔔焯至斷生後撈出控幹待用4鍋裡熱油，爆香姜蒜 5接著放...
西蘭花奶油意麵怎麼做好吃又簡單做法圖
食材主料 義大利麵 200g 西蘭花250g 生奶油250ml 火腿200g 輔料橄欖油 適量鮮奶 適量大蒜 適量胡椒粉適量鹽 適量步驟 1.材料準備好，義大利麵是已經煮熟的。2.西蘭花洗淨切好備用。3.西蘭花用熱水焯熟。4.火腿切條備用。5.大蒜切成蒜末。6.鍋內放入適量的橄欖油，加入火腿和蒜末炒...