1樓：有生以萊
最討厭聽到有人說想開點，廢話，誰不知道要想開點啊，可是事情擺在那裡，解決不了， 自然煩躁，我就是一個心事重的人，遇到不開心的事會難受很久，而且很難對別人敞開心扉，我的辦法就是順其自然，有時候不那麼在意，反而事情就迎刃而解了。有的人天生就敏感，是容易肝氣鬱結的體質，沒辦法，這些都是改變不了的，既然改變不了，就坦然接受。另外別相信國內的心理醫生，大部分都不會對你的病有幫助的，所以還是靠自己。
2樓：阮彥尚昊天
別去想那些煩心事、不開心的事，把所有事都不要看的太重，用力轉移注意力。要不越想越不開心，越鬱悶，想想別的，過去的就讓它過去，別再去翻了。有些事我也是想起來就煩，搞得心情很不好，轉移注意力，別想不開心的事。
3樓：匿名使用者
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧
4樓：匿名使用者
找到癥結所在，對症下藥，效果應該不錯
心情鬱悶，鬱結是怎麼回事
5樓：
準確應該來bai說是肝氣鬱結，
心情不du好，氣不zhi暢通久鬱於肝，必然dao形成肝氣鬱結，中醫版認為，「肝屬木、喜調權達」。就像一棵樹，喜歡自由自在的生長，不喜歡受到束縛。中醫還認為「怒傷肝」，你能想像玻璃罩下的樹木會茁壯快樂的成長嗎？
所以，不良情緒是引發肝氣鬱結的首要原因。
五臟六腑是個整體的機制，一處不暢通必然會引發其他系列的問題，但是是否容易引發冠心病還有待科學考證 ，不要太杞人憂天了。當然也不可放鬆大意。
保持個好心情是成功必備的
心情鬱結吃什麼藥
6樓：匿名使用者
病情分析:肝氣鬱結 中醫名詞.肝有疏洩作用,喜舒暢而惡抑鬱.
如肝失疏洩或情緒抑鬱不舒,均可引起肝氣鬱結.臨床表現多見脅痛.胸悶.
脘脹.噯氣.婦女月經不調等症.
7樓：人男的淡冷性
吃藥是沒什麼用的 心情心情 我們自己
調節 1 我們可以聽一些節奏輕快的歌曲 2我們可以回
看一些很好答笑的電視 我給你推薦幾個 屌絲男士 萬萬沒想到 讓自己多開心開心 你就會自己保持良好的心態 最重要的是自己有一顆正面的心 ！！！！ 沒有什麼事情是解決不了的 樓主 加油！
鬱結於心，長期心情不暢怎麼辦
8樓：匿名使用者
喝酒 先喝通… 找人傾訴 隨便哪個朋友… 等能靜下來了再回頭找根本問題 解決掉…
9樓：錯過的春天
出去好好玩一圈，好好放鬆放鬆吧
心情不好,鬱結,有什麼方法緩解,心情鬱結怎麼辦
跑3公里,跑到身體快透支,把情緒發洩出來 心情鬱結怎麼辦?最討厭聽到有人說想開點,廢話,誰不知道要想開點啊,可是事情擺在那裡,解決不了,自然煩躁,我就是一個心事重的人,遇到不開心的事會難受很久,而且很難對別人敞開心扉,我的辦法就是順其自然,有時候不那麼在意,反而事情就迎刃而解了。有的人天生就敏感,是...
心情總是鬱悶，應該怎麼辦？心情總是鬱悶，怎麼辦
不知道你的鬱悶原因，一般來說，心情呢，是每個人自己的事情。就算再艱苦，或者再貧困，如果你不覺得苦，或者貧困，那麼沒有人可以讓你鬱悶，不開心。很多時候，都是慾望太多，現實太殘酷，才會讓你感覺到鬱悶。朋友，或者以前一起的同事同學，比你混得好，而且以前不如你的人，也混得有模有樣，那麼就讓自己陷入鬱悶之中。...
心情煩躁，鬱悶怎麼辦，心情煩躁不安怎麼辦？
這位朋友你說你心情煩躁鬱悶該怎麼辦呢？首先建議你先去看看心理醫生，聽聽心理醫生的建議，是不是你得了什麼抑鬱症之類的心理疾病。如果是這樣，那麼就請聽從醫生的。再一個就是因為你遇到了什麼事情是你的心情煩躁鬱悶，那樣的話你就可以多找朋友出去聊聊天兒，散散心和知心的朋友出去旅旅遊。這樣才能讓自己的心情放鬆愉...