1樓：匿名使用者
《化解憤怒的正確方法》
憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。二者對自己、對別人傷害都很大：影響身心、疏遠親朋、降低情商。那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
2樓：年輪的滄桑
你還小 還不知道什麼叫生活呢， 等出了社會 就知道你現在是多舒服了
3樓：任我狂搜
你小時候打過架嗎？爭過糖吃嗎？！對！現在想想，多大個事嘛
4樓：名字不取也罷
正直青春期的你想出風頭想泡妞也是正常的事...
感覺自己很壓抑 可是又放不開。怎麼辦？
5樓：塵埃照大千
重點在於你的自我意識太強，在頭腦中把「我」給忘卻，那麼自然就放開了，因為沒感覺到「我」，仿若這世上沒了「我」樣，你懂了嗎？
6樓：匿名使用者
一句老套的話，時間會讓你忘掉一切
7樓：匿名使用者
運動，比如跑跑步，會有效果的
心態總是放不開，面對上學前心裡總是不情願的樣子和很難受，現在出去工作了也是這樣，唉，
8樓：匿名使用者
好彆扭……
多看bai看工作以
du後的事情，就不會zhi太在這些事情上難受了dao，因為工回作以後的事情更難受——這答你可以找家中或者親友中，已經工作多年的人聊聊天
至於樂觀和悲觀，並不是完全樂觀就好，悲觀的人會看到事務更多的複雜性和細節性，某種程度上來說，會有更好的效果。
9樓：石琪吖吖吖
敞開心扉，沒事多走走，多和別人交流交流。試著做一些事釋放你的壓力。
10樓：淚盡成陌
這是因為你的性格不是那麼開朗，有很多消極的思想沒有排解出去。多跟朋友聊聊天，做些自己喜歡的事情，給自己找找動力。
11樓：追風的彩雲歲月
什麼事都是有因才bai有du果，為什麼會造zhi
成你現在這樣的心態，dao
解鈴還須繫鈴人，每版個人都有煩惱權和痛苦，過去的就讓它過去吧，想想現在你已經長大，已經工作，能為自己和家人創造財富就是一件值得驕傲的事，最起碼你不是一個啃老的人，值得慶幸
怎樣調節心理壓力，緩解心理壓力的方法是什麼？
1你有一個好的心態 我要努力 這是你能成功的關鍵。因為人的成長標誌在於 他能夠為了更高的目標去忍受痛苦並且付出汗水。這一點很好。2你本身很聰明，不是笨蛋，也不是那些不學習光混的學生，因為我看出你說你最多考600多，說明你平時這2年多都沒有拋棄學業而是都在用功學習，這說明你有成功的基礎。有了這兩點你還...
科二補考，心理壓力大，怎麼辦，有點壓抑
一 不要給自己太大壓力這個壓力來自哪呢，對自己的高要求，想著 一定要過 家人的期許 我相信你的 這些都給我們造成了心理負擔。不要把它看得太重，這只是一場社會考試，失敗了對你的人生沒有任何的影響。二 不要談論與考試有關的事情考試前不要圍在一堆討論考試的技巧，有沒有信心之類的話題，這隻會讓自己越來越緊張...
如何消除心理壓力，心理壓力大的表現 該如何緩解
都別攔著我，我一定要去快樂星球！保持一個好的心情真的很重要 心理壓力大的表現 該如何緩解 現代社會生活節奏快，生活要求高，工作負額重，很多上班族都普遍面臨著巨大心理壓力。心理壓力大會進而反饋影響到日常工作學習以及身體健康。心理壓力錶現 在生理方面，心悸和胸部疼痛 頭痛，掌心冰冷或出汗 消化系統問題 ...