1樓：匿名使用者
金槍魚拌copy
茼蒿主料
金槍魚罐頭 茼蒿
金槍魚拌茼蒿的做法步驟1. 金槍魚罐頭一盒，茼蒿洗淨
2. 茼蒿中間切一刀，分成兩段
3. 鍋中水燒開，放一點點鹽，下入茼蒿，燙熟4. 撈出茼蒿，控幹水分
6. 美味涼拌菜就做好啦，動筷子吧！
小貼士1. 金槍魚很方便，可以搭配很多菜烹製，簡單又美味2. 拌菜的口味也可以根據個人口味調製
2樓：匿名使用者
金槍bai魚拌茼蒿的做法
燒開一鍋水（水中du放一點點鹽、
zhi一點點油，
3樓：豬仔紅色
清爽健康的金槍魚復拌蓬蒿制最適合下班後吃不下大魚bai大肉的懶人們，一du點點酸zhi，配上白芝麻的香，相dao當開胃。
食材主料
罐裝金槍魚
50g蓬蒿
300g輔料油
適量鹽適量海天金標生抽
1湯匙海天金標米醋
1/2湯匙
白芝麻適量
步驟1.燒水汆燙蓬蒿時，可以選擇性加少許鹽和油，讓蓬蒿的顏色更加翠綠。水開後，將蓬蒿全部放入鍋內，汆燙2 分鐘左右。
2.蓬蒿撈出瀝乾後放入碗中，將金槍魚從罐頭中取出，加入海天金標生抽和海天金標米醋，輕輕攪拌均勻。
3.最後撒上一些白芝麻，會讓整道菜更香，讓人更有食慾。
4.完成了。
小貼士即便是烹飪狂人也受不了每天下班後還要在廚房搗鼓半天才能吃上飯，那懶勁一上來更是可能好久都不願下廚，快手料理才是懶人們的福音。
茼蒿的做法，涼拌茼蒿怎麼做好吃，涼拌茼蒿的家常做法
4樓：dfa前進
食材茼蒿 200克bai
筍乾 6片
鹹花生仁 1兩du
鹽 3克
香油 1小勺
步驟1.茼蒿洗zhi淨，沸水焯後用冷開dao水過涼，瀝乾水專分，切碎。
2.筍乾泡屬軟後撕成細條，也煮一下，同樣切細末。花生仁也切碎。
3.把以上材料裝入大碗中，加香油，鹽雞精拌勻，依自己口味放辣椒油或者不放。就可以吃了。
5樓：匿名使用者
涼拌茼蒿的家常bai
做法主料du
茼蒿zhi
250g
輔料香油
dao適量鹽適量
步驟1.茼蒿洗淨
2.大蒜切末版
3.茼蒿切段
4.鍋中放適權
量油，放入辣椒
5.倒入食醋
6.茼蒿放入盆中，放入蒜末
7.倒入香油
8.倒入醋汁
9.放入鹽，拌勻即可
6樓：褚儒宋綺思
食材主料茼蒿400克抄
輔料小米辣3個蒜瓣
bai3個食用油
10克食鹽du5克橄欖油15克醬油適量醋zhi適量白糖適dao量步驟涼拌茼蒿菜的做法步驟11.把水燒開，加入鹽和食用油，將清洗好的茼蒿放沸水煮一分鐘
涼拌茼蒿菜的做法步驟22.夾到碗裡控幹水
涼拌茼蒿菜的做法步驟33.放入橄欖油，醬油，醋，攪拌一下涼拌茼蒿菜的做法步驟44.放入大蒜末和辣椒碎，攪拌均勻即可涼拌茼蒿菜的做法步驟55.這是道很開胃的菜哦，感覺比炒著好吃
涼拌茼蒿怎麼好吃的做法
7樓：莫不可明
材料主料：茼蒿250克，
調料：香油10克，生抽10克，醋5克，芥末油5克，鹽3克，味精3克，孜然5克，五香粉5克，白皮大蒜10克
做法1.將茼蒿擇洗乾淨，切成段；
2.將茼蒿加入精鹽、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌勻即可。
熗拌茼蒿的做法步驟圖，熗拌茼蒿怎麼做好吃
8樓：地方歇後語
食材主料茼蒿400克 輔料小米辣3個蒜瓣3個食用油10克食鹽5克橄欖油15克醬油適量醋適量白糖適量
步驟涼拌茼蒿菜的做法步驟11.把水燒開，加入鹽和食用油，將清洗好的茼蒿放沸水煮一分鐘
涼拌茼蒿菜的做法步驟22.夾到碗裡控幹水
涼拌茼蒿菜的做法步驟33.放入橄欖油，醬油，醋，攪拌一下涼拌茼蒿菜的做法步驟44.放入大蒜末和辣椒碎，攪拌均勻即可涼拌茼蒿菜的做法步驟55.這是道很開胃的菜哦，感覺比炒著好吃
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9樓：長袖拂愁
生拌茼蒿的做法
1.準備食材，茼蒿洗淨去杆，控水切寸段備用。
2.熱鍋涼油放入花椒八角炒香。
3.把花椒八角撈出留底油，放入一半蒜的量和幹椒芝麻炒香。
4.關火，鍋邊淋上香醋耗油白糖生抽雞精少許鹽調味。
5.油涼了倒入茼蒿里。
6.在把另一半的蒜未和彩椒香油拌勻
7.裝盤。
芝麻醬拌茼蒿葉的做法
1.茼蒿清洗乾淨，摘去老梗，
2.小鍋燒開水，放勺鹽，把茼蒿葉放入焯水十幾秒種馬上撈出過涼水撈出輕輕攥去水分
3.蒜拍碎剁細末，小碗裡調入芝麻醬，鹽，生抽，醋，香油，雞精，調拌均勻
4.把調好的芝麻醬汁澆到菜上，把蒜末灑上，吃的時候攪拌均勻就行了。
10樓：再涼過人心
1.準備食材，茼蒿洗淨去杆，控水切寸段備用。
2.熱鍋涼油放入花椒八角炒香。
3.把花椒八角撈出留底油，放入一半蒜的量和幹椒芝麻炒香。
4.關火，鍋邊淋上香醋耗油白糖生抽雞精少許鹽調味。
5.油涼了倒入茼蒿里。
6.在把另一半的蒜未和彩椒香油拌勻
7.裝盤。
11樓：林夕的微笑
主料茼蒿 ：200大蒜 ：三瓣
輔料辣椒 ：適量油鹽 ：適量
具體步驟
第一步第一步
嫩茼蒿摘好洗淨 切3釐米段 瀝乾水分！！幹辣椒切一釐米段，大蒜拍碎切小塊茼蒿段放入小盆，倒入適量味達美 味極鮮翻拌均勻，（味極鮮不能過量 能均勻粘到每段茼蒿為宜
第二步第二步
拌好的茼蒿放入成器中 中心頂上上撒上蒜末 幹辣椒。鍋內倒入油升溫，油待油冒煙，用勺子均勻淋到蒜末幹辣椒 以及茼蒿上。
金槍魚的做法
吃法一 主料 兩塊冷凍金槍魚 一磅多 輔料 蒜4瓣 切片 姜一塊 切片 蔥一根 切段 八角一枚，花椒6 8粒，醋，老抽，料酒，香菜，鹽和糖 做法1.金槍魚化凍，洗淨吸乾表面水分 2.鍋中放一點點油，燒熱放入金槍魚 3.一面煎4分鐘，翻面煎4分鐘 4.趁著鍋中有油，加入八角，花椒，蔥，姜，蒜爆香 5....
求金槍魚炒飯的做法，金槍魚炒飯怎麼做如何做好吃
金槍魚炒飯的做法如下 材料 罐頭金槍魚1罐，洋蔥20公克，玉米粒20公克，雞蛋2顆，白飯1碗，沙拉油20 鹽適量，白胡椒粉適量 做法 1.罐頭金槍魚擠壓瀝除油，將金槍魚肉弄散備用。2.熱鍋，加入沙拉油 份量外 輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20 的沙拉油。3...
金槍魚熱量脂肪高麼，賽百味（6 金槍魚）的熱量是多少？
肉類食物熱量脂肪都高 不過魚肉比豬肉熱量低多了 卡路里 佔比 健康佔比 脂肪 20 30 碳水化合物 並不高金槍魚是一種馳名世界的海洋名貴魚類，由於它活動能力強，而且只在深海處活動，因此肉質嫩而鮮美，且不受環境汙染，是不可多得的綠色健康美食。解凍後的金槍魚若放入冰箱冷凍儲存，魚肉很容易變色，因此要儘...