1樓：老阿姨九
不會。有研究證實：進食時間對於體重增加並不起主要作用，肥胖最主要的元凶在於飲食總體的熱量過高。
簡單說就是，如果你吃的熱量比你消耗的熱量要多，甭管你是在一天之中幾點幾分吃的東西，結果都是會變胖。
晚上吃零食會變胖主要是因為，夜間升高的胰島素水平。因為，胰島素的生理學反應之一，就是幫我們儲存脂肪。早上的胰島素水平，確實要比晚上的胰島素水平要低得多。
在晚上吃掉的食物，有更大的可能性會被儲存為脂肪。
我們之前認為新陳代謝在你睡覺的時候會降低，新陳代謝越低，熱量被消耗的就越少。所以在睡覺前吃掉的食物，在你睡著之後，不會有醒著的時候被消耗的多。然而新陳代謝的水平在你睡覺的時候，幾乎不會有什麼顯著的變化。
就算是在睡著的時候，我們的身體也一直處於不停運轉的狀態中。在睡覺時候我們的心臟要保持跳動，肺部也需要持續運轉，大腦也一直在非常活躍的運作，而這些活動，都是需要消耗能量的。所以，儘管你在睡覺，其實你還是在消耗能量的。
這種消耗也就是我們常說的基礎代謝。晚上可以吃不代表可以隨便吃，在晚上吃零食的人，普遍都很肥胖，問題的根本，還是在於攝入了太多的熱量。吃東西的時間並不是變胖的根源所在。
晚上睡前吃東西也並不意味著就要變胖。
「睡前能不能吃東西」這個問題的答案是：
1、熱量攝入正確的情況下，可以吃！
2、吃的東西要健康！（少糖，低脂，高蛋白）
3、在合適的時間，吃合適的量！如果決定了睡前要吃點零食，零食的熱量不要超過150大卡。不過，儘量在睡前60-90分鐘吃完，給胃部一點消化處理的時間。
2樓：今天拖更
晚上8點之後吃東西不會發胖的。
美國醫學專家阿龍·卡羅爾和蕾切爾·弗雷曼教授在他們的出版書籍中對上述理論予以否決。他們指出，攝入的卡里路比身體消耗的多就會導致人體變胖。也就是說，肥胖與食物熱量的攝入量有關，與什麼時間吃沒有關係。
脂肪組織主要是由脂肪細胞、少量纖維母細胞和少量的細胞間膠原物質組成。在人類2-5歲時，脂肪細胞前體與纖維細胞類似，能分化為脂肪細胞，另一部分細胞則成為「幹細胞」。在11-14歲性發育成熟後，脂肪細胞的數目不再繁殖增加。
胖瘦的決定因素在於脂肪細胞體積的增大或縮小。由於不同部位脂肪細胞的數目不同，細胞增大率也不同，導致一個人各個部位肥胖程度也不同。
所以，進食時間對於體重增加並不起主要作用。肥胖最主要的元凶在於飲食總熱量過高。由此可見，攝入與消耗是否均衡，是決定體重增加、減少還是保持的關鍵。
無論什麼時間進食東西，身體都會將多餘的卡里路儲存下來，轉變成脂肪。
3樓：笤帚的疙瘩
必須會啊！晚上七點以後就不應該吃東西了，8點之後進食不容易消化，也不容易代謝出去。
4樓：茂名
如果在晚餐以後再加餐吃麻辣零食，這肯定是會導致肥胖的。想要**就應該做
到管住嘴，邁開腿。晚餐最好是在7:00以前吃，晚餐之後就不要再吃其他的食物了。
而且在餐後一小時還應該進行中等強度的有氧運動來增加消耗量。**期間飲食應該規律，做到粗細搭配，少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。每頓飯吃七八分飽就可以。
而且不要喝飲料，飲料的含糖量都是比較高的。
5樓：拉不拉卡
會的，都說過六不食，所以說盡量不要在晚上6點以後吃東西。
6樓：風蓁
一般晚上8點之後就要少吃點東西，因為晚上不容易消化，就容易長胖。
7樓：甜滋滋的卯卯然
一般來說，晚上吃東西都會胖的，尤其是到8點之後，我一般都不吃。
8樓：南陵不笑生
不會胖，胖是和吃什麼東西有關的，不是和什麼時間吃有關。
9樓：善恩媽咪
這是肯定會胖的，因為夜晚吃東西是不利於消化的。
10樓：林阿木木木
會。一般過了晚上七點就不應該再吃東西了。
11樓：sl丶
要看吃什麼，我晚上吃兩片海苔都能被我媽罵兩句就離譜，晚上吃變胖的證據又拿不出，給他看不會胖的證據又不理，那幾卡的熱量能胖到哪去
12樓：學會珍惜微笑
主要還是要看你吃什麼東西，如果是酸奶之類的不會，一些主食就會。
13樓：forever曦夢
會，特別是燒烤類或者油炸類，熱量高就容易長胖。
14樓：團團和丟丟
會，晚上一定要少吃一點，早吃好，中吃飽，晚吃少。
晚上10點後吃西紅柿會胖嗎?
15樓：老表有點呈
晚上10點後吃西紅柿不會發胖，反而有腸道
e68a8462616964757a686964616f31333366303731排毒、抗衰老、減輕疲勞的良好作用。
1、腸道排毒
西紅柿中含有豐富的膳食纖維(能幫助腸道中的益生菌生長)與果膠，能填補你的胃，刺激大腦的飽食中樞，同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。
2、抗衰老
西紅柿中獨特的茄紅素還有強大的抗氧化功能，能擊退多餘的自由基，幫助**抗衰老。當茄紅素與檸檬酸共同作用時還能幫你**，因為檸檬酸能促進脂肪燃燒，茄紅素則能抑制脂肪細胞增多。
3、減輕疲勞
尤其熬夜時，不妨多吃西紅柿，因為西紅柿中含有的植物松果體素很類似，能有效減輕疲勞感。推薦你購買有機栽種的大西紅柿，而且紅色系比桃色系更好，含有更多茄紅素。可以直接吃，也可以製成西紅柿沙拉。
16樓：匿名使用者
胖倒是不會，不過建議你還是不要這麼晚吃西紅柿、首先，按你正常吃飯的
版情況說，距離你的晚權餐時間也有3-4小時了，腸胃裡的食物已經消化的差不多了，這個時候吃西紅柿，就等於是空腹吃西紅柿，這樣容易引起腹脹（很不舒服哦，我遭過、），甚至引起腹瀉裹著腹痛呢、
如果是**的話，建議你這個時候喝杯熱牛奶，又不長胖又促進睡眠又嫩膚，多好啊、
如果是沒吃晚飯等著吃這頓西紅柿的話，我建議你還是不要這樣做，傷身呢~如果是淡斑呢，可以壓碎壓碎做成**啊，首先試下會不會過敏哦~那再如果是妹妹家的西紅柿太多了，吃不完會壞掉扔了又可惜，那還是放到正餐上食用會更好哦、呵呵、
17樓：哦丶
簡單的說 你如果吃好多東西都不胖 晚上吃 就沒事 如果你是喝點水就胖的話 介意你9點之後就別吃東西了 因為9點之後的身體各種系統已經快要休息了
18樓：卟屬於俄的悻福
想要**的話 睡前三小時最好別吃任何東西 可以適量的少喝點水
晚上8點半後吃東西會長胖嗎？
19樓：怕冷的小胖
不一定，在晚上新陳代謝會有所減緩，並且晚上運動量少，攝入的熱量並沒有那麼快消耗掉，容易堆積轉化為脂肪。因此，晚上並不宜多吃。但這不意味著八點後吃東西就會長胖。
會不會長胖是看你一天的攝入熱量是否超過了你所消耗的總熱量，如果攝入熱量多於消耗熱量，人就容易長胖，反之則不會。
晚上八點後吃東西，如果你吃的東西不多，食物的卡路里不高，並不會造成太多的熱量負擔。但是，如果你在晚餐前已經攝入大量熱量，晚上又不運動，那就算你八點後不吃東西你也可能發胖。總而言之，八點後吃東西會不會發胖得看你怎麼吃，吃什麼。
20樓：秋雨逸然
中醫說晚上過了七點最好就不要進食，如果實在想吃就弄點低熱量低糖的吧，要不餓的睡不著也好難受，但是真的是長的很明顯。
21樓：匿名使用者
在不餓的情況下儘量少吃
22樓：匿名使用者
會的，吃了晚飯最好不要吃東西
晚上8點之後吃東西會長胖？
23樓：**
流言百科 答：
和什麼時間吃東西相比，總的能量攝入和運動情況顯然更重要。在晚上8點以後進食不必然會讓人長胖，但這顯然並不等於入睡之前可以放心大膽地吃東西。
論證：
原則上來講，你吃的是什麼、吃了多少，還有你這一天究竟做了多少運動，才是決定你的體重是增是減還是保持不變的關鍵。不管你什麼時候吃東西，多吃下去的那些卡路里總會變成脂肪囤積起來的。如果想睡前來口小零食，你最好先想想自己今天已經吃掉了多少卡路里。
不過，這也並不等於說我們可以完全無視進食的其他因素。除了每天吃的是什麼和吃了多少以及一天的運動量，吃飯的時間也是決定你的體重是增是減還是保持不變的關鍵。即使嚴格控制飲食，如果吃飯的時機不對也會使你事倍功半。
比如說空腹運動、運動後進食就比飽腹運動的效率更高。
具體到晚上吃東西，還可能涉及到一些病理性因素。事實上，晚上吃太多其實是一種病，叫nignt eating syndrome（夜食綜合徵），患者早上沒胃口不想吃東西，而晚上則食慾旺盛，晚飯結束以後的能量攝入佔全天的50%以上，還經常起夜偷吃零食（每週超過3次，持續3個月以上）。 他們（或就是你）的能量攝入遠高於常人，肥胖發生 率高。
當然，如果只是想睡前來口小零食，也不至於有災難性的後果，不過最好避免邊看電視邊吃零食，因為看電視會分散你的注意力，讓你不知不覺吃得過度。
此外，有胃食管返流的病人晚飯後也不要吃東西，因為這可能加重他們返流的症狀
晚上八點後吃東西會長胖嗎？
24樓：匿名使用者
「晚上不要吃東西」的基礎在於，夜間活動量小，能量消耗低，若攝入的食物量過多，身體無法消耗的熱量將會被轉化為脂肪儲存於體內，便將導致肥胖。
肥胖的決定因素是「吃多少東西，而不是你什麼時候吃」，人們經常把一日多餐與體重變胖相提並論。
人們晚上活動量少，身體消化吸收、轉化功能也變得慢。可見，在消耗多的白天進食多點，減少晚上進食或則不進食，這樣更有利於**。或許，「8點後不能吃東西」是對需要**者更有用的資訊。
因此，「8點後不能吃東西」是**的必要條件，但不是**的充分條件，也不是發胖的充分條件。
科學飲食的諺語是：早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。晚飯的「少」是指熱量少、脂肪少。
所以，如果晚上吃高熱量、高脂肪食物太多，必然會造成熱量過剩。因此，即便我們晚上可以吃，但也不能亂吃、通吃。應該採用低熱量、低脂肪、高膳食纖維的飲食，減少高熱量、高脂肪飲食。
要**，除了注意晚上進食情況，我們還應調整飲食結構。**時的熱量結構應為：脂肪熱量為全天熱量的25%左右，碳水化合物55%，蛋白質20%。
重度肥胖者的比例則應控制在脂肪20%，碳水化合物60%，蛋白質20%。其中，最好選擇粗雜糧來提供碳水化合物。
25樓：旋旋
現在，你可以拋開你的負擔了。科學家們證實：進食時間對於體重增加並不起主要作用。
我們的慣性思維：晚上八點後不要吃東西
由於全球肥胖問題越來越嚴重，科學家對肥胖、脂肪、**進行了大量、長期並有發展性的研究。研究者不斷指出**的鐵律：肥胖者想要有效**，晚上最好不要吃東西。
這個**限食時間有多種版本。起初的研究結論是，晚上9點後不要再進食任何食物。當人們對這個觀念深信不疑時，晚上8點之後不吃東西、睡覺前3個小時不吃東西的新說法又層出不窮。
除了權威研究結論，肥胖者還把明星當作**勵志姐，瘋狂學習他們的**成功模式。**女神**保持火辣身材的祕訣之一是：晚上6點後不吃東西。這又是**限食時間的另一種認識。
晚上不要吃東西的基礎在於，夜間活動量小，能量消耗低，若攝入的食物量過多，身體無法消耗的熱量將會被轉化為脂肪儲存於體內，便將導致肥胖。
然而，這一**鐵律不僅僅讓人們簡單地認識到晚上不吃東西對**有幫助，也讓人們有了一種根深蒂固的潛意識：晚上吃東西會發胖!
我們不妨先來認識下脂肪及脂肪的形成過程，瞭解我們肥胖的過程。
人的肥胖由脂肪引起，那脂肪如何形成?脂肪組織主要是由脂肪細胞、少量纖維母細胞和少量的細胞間膠原物質組成。在人們2-5歲時，脂肪細胞前體與成纖維細胞類似，能分化為脂肪細胞，另一部分細胞則成為幹細胞。
在11-14歲性發育成熟後，脂肪細胞的數目不再繁殖增加。至此，胖瘦的決定因素在於脂肪細胞體積的增大或縮小。由於不同部位脂肪細胞的數目不同，細胞增大率也不同，導致一個人各個部位肥胖程度也不同。
人變胖的過程很複雜，但我們可以進行簡單的描述。當人們進食後，食物便會轉化為能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。一旦所攝取的食物(能量)無法被身體即時消耗，這些剩餘的能量便會變成中性脂肪儲存於脂肪細胞之中，使得脂肪細胞體積增加，也就引起了肥胖。
晚上睡覺前吃東西會胖嗎，晚上睡覺前吃東西 會造成什麼影響
可能你的腸胃吸收能力不好,或者比較容易腹瀉可以吃點養胃的東西 比如多吃麵食,澱粉類的東西 另外山藥可以養胃,並且效果十分顯著 最後禁吃生冷食物 容易變胖，不過你不要每天晚上睡前吃就行了 會的，因為吃後一點運動都沒有，食物就只能轉化成脂肪了！還有，看電視時候也別吃後，也很容易胖！不一定會發胖，但晚上睡...
晚上八點之後吃東西，會長胖嗎，晚上吃麵條會長胖嗎？
準確來說在睡覺前的三個小時就不要再進食了，而人最適合的睡覺時間是在十一點，所以八點以後的確不易再進食。睡眠中腸道蠕動減慢，不易消化。而且晚上是各個器官排毒的時間，這也不利於排毒 如果是 為基礎的話,就不要吃東西了.實在嘴饞可以吃點水果,但不要是蘋果那種難消化的.我一般晚上8點之後就不進食了.多運動早...
晚上10點以後覺得餓可以吃東西嗎
如果你真的覺得我很餓的話有什麼不可以吃嗎？晚上吃東西，只是有可能會對胃不好，所以說不要吃。肚子餓了就要吃東西，晚上10點後也要吃啊 不過晚上的少吃不要過量吃。儘量不吃。正常情況下,睡前2小時內儘量不要進食.因為睡前進食,食物所產生的熱量不能被消耗,一般會導致體人肥胖。其實睡前進食是一種習慣,並不是真...