1樓：哈哈大da大
每天最多食用榴蓮100g即可。榴蓮在高營養的同時也會給身體帶來負擔， 所以不要吃的過多 ，起碼胃不舒服就不要吃了。
榴蓮燥熱，豐富的營養會加重胃的負擔造成上火，不適合有咽乾、舌燥的熱病體質及糖尿病、高血壓患者。泰國衛生部曾發表公告,勸公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。專家建議,吃榴蓮時再吃點山竹來壓壓這位皇后的火氣,保護你的身體不受損害。
榴蓮的食用禁忌：
1、咽乾、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食。
2、糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應食用。
3、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
4、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
5、中醫認為：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
6、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
7、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。
8、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。
9、老年人應特別注意，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人須少吃、慢吃。
2樓：匿名使用者
建議每天最多食用榴蓮100g即可。
榴蓮是高熱
量的食物，並且含有大量的碳水化合物，不適合大量的食用，100g榴蓮能量佔比也都在人體每天所需的十分之一左右，食用過多加上每天進食其他主食便會導致體內大量的能量聚集，導致肥胖和糖尿病。
榴蓮的營養價值高，是我們都早有耳聞的，榴蓮的熱量高也是眾所周知的，日常生活中，我們受不了榴蓮氣味的人有很多，而喜歡吃榴蓮的人也有很多，榴蓮其實也是一款十分味美的水果，且適量的吃對於我們人體是大有益處的，但不宜多吃。
3樓：匿名使用者
您好，很高興回答您的問題！
≮適用人群≯
一般健康人都可食用。
病後及婦女產後可用之來補養身體。
≮適用量≯
每天不超過100克。
≮特別提示≯
成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
≮健康紅綠燈≯
榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。
榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
有什麼問題可以繼續提出！
有可能因為打字太快會打錯別字請見諒！
迎世博，講文明，樹新風！
4樓：匿名使用者
整個的1/10 很補的東西 小心燥血
5樓：匿名使用者
熱性水果不宜多吃，糖分高長肉的！！
藍莓一天吃多少為宜，蠶蛹一天吃多少為宜
150克 英國東英吉利大學等機構研究人員在新一期 美國臨床營養學雜誌 上發表 介紹，他們招募了138名超重或肥胖的志願者，這些人年齡在50歲到75歲間，均患有代謝綜合徵，即有較高的患心臟病 中風和糖尿病等風險。在持續6個月的觀察期內，研究人員讓一些人每天食用凍乾的藍莓，另一些人食用人工著色的 假藍莓...
人一天應該吃多少肉，人一天吃多少肉為宜
每天吃多少水果比較合適？吃多少肉合適？期間不是一點肉都不可以吃，人是雜食性動物，古話有云 三天不吃青兩眼冒金星，中國人的飲食習慣每天的飲食當中有八分之一是肉類就可以了。應該吃多少 如果用能量單位來回答的話 其實在高中的生物書裡面都有寫到.但是人如果不經常運動的話 你消耗就會少很多,然而還保持那種狀態...
紅棗一般一天吃多少為好,紅棗和花生米一天能吃多少
3 4顆吧，吃多一來不容易消化，二來也容易上火的 有一句話說 一日三棗,長生不老，所以就吃3個吧 紅棗和花生米一天能吃多少 紅棗6顆，花生8顆，吃多了也不利，也是浪費 紅棗一天吃3 4個就好了。有的人吃多會容易上火的，尤其體質熱的人儘量少吃。花生米吃十幾顆也差不多了，吃多了也沒用咯。一天該吃多少顆紅...