1樓：圖騰地坪工程
核桃是復食療佳品，含營養素全面。制
首先核桃bai中脂肪含du量豐富，每100剋核桃仁含脂肪60-70克，主要成zhi分為dao亞油酸甘油脂，混有少量的亞麻酸、油酸甘油脂。這些不飽和脂
肪酸能提供營養，有助於提高血清白蛋白，同時能降低血清膽固醇，防止血管硬化、高血壓、冠心病的發生。
其二，核桃是最好的健腦食品。除亞油酸甘油脂可供大
腦基質需要外，核桃所含微量元素鋅、錳等都是垂體的重要成分，常食核桃有助於補充腦的營養，起到健腦益智作用。
其三，核桃的蛋白質含量高，達15%至
20%，***，人體必需的氨基酸都有，這就決定了核桃的滋補強身作用。
其四，核桃中的維生素、礦物質豐富，特別是維生素e及鈣、磷、梓、錳、鉻等礦物
質，具有抗衰防老作用，故常食核桃可以延緩衰老，促進健康。
2樓：匿名使用者
核桃是食療佳品copy。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。 但因為核桃含脂肪較高，不能一次吃過多，容易拉肚子，一次3--5顆為好
3樓：匿名使用者
生吃好，營養大部份還沒流失。核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化版，能健腦、增強權記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。核桃還可以補腎固精、潤腸通便、壯實身體。
但因含有較多植物油脂，所以一次吃得太多，會影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。
4樓：匿名使用者
可以生吃啊！沒有***！養腦！！！
吃生核桃有什麼好處？
5樓：這個世界可笑
沒什麼可主意的，唯一主意的就是味道有點苦澀。每天堅持吃幾個除了對大腦有好處外還能讓毛髮光滑，頭髮柔順，對少白頭也有一定療效。**？
那個樓主你女的可以試一試，男的的話，那個··胸部大了就不好了，不過放心，**主要因為裡面有脂肪麼，所以男的也不用擔心，每天堅持吧，有好處的。
6樓：匿名使用者
每天兩三個生的，可以補腦還可以**哦
7樓：在同安飛蓮
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
核桃還廣泛用於**神經衰弱、
高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
每天晚上吃核桃有壞處嗎
8樓：蜜桃愛生活
天天吃核桃，早上吃好還是晚上吃好？我也是才知道，快了解了解
9樓：李和霖
你好，每天晚上吃核桃沒有壞處，最好晚上只吃一個核桃，以免影響睡眠。
核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的**劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食慾不振、腰膝痠軟、全身無力等症狀的老年人，每天早晚各吃1～2個核桃仁，即可起到滋補**作用。睡覺前是可以吃核桃的。
需要注意的是，核桃含脂肪較多，如果睡前吃太多，反而會影響睡眠。最好只吃一個核桃，或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉調成的糊。
10樓：小悅兮
核桃仁這類東西我們都瞭解營養成分是較為高的，它帶有許多 的蛋白，可是我們在晚上常常吃核桃可能會造成 我們出現肥胖症的病症，因此建議大夥兒應當要留意核桃仁的攝取量。核桃仁是一種益腦食品，在小孩腦部發育的情況下，我們是能夠讓小孩適度的服用一些核桃仁的，針對小孩的智商提升是有協助的。
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每晚2個不容易長胖。吃的有效得話，乾果的東西都是有****的功效。(促進消化)。
吃的過多得話，就算是隻吃黑米都是胖，非常核桃仁裡邊帶有很多的植物油脂。核桃仁為胡核科綠色植物胡桃的果子，別名胡桃、差桃、萬歲子等。味甘性溫。
具備補腎填精，溼肺清咽，促進消化，抗衰老防止衰老，益壽延年等作用。
核桃仁中的不飽和脂肪酸，對中樞神經有優良養生保健的功效。核桃油帶有不飽和脂肪，有預防動脈硬化的作用。核桃肉中帶有鋅、錳、鉻等身體不能缺乏的營養元素。
身體在衰退全過程中鋅、錳成分日趨減少，鉻有推動葡萄糖運用、膽固醇新陳代謝和維護心腦血管病的作用。
核桃肉的鎮咳止喘功效也十分顯著，冬季，對慢性支氣管炎和哮喘病病人功效極好。由此可見常常服用核桃仁，既能健人體，又能延緩衰老。有的人通常吃補品，實際上每日早中晚各吃幾隻核桃仁，確實大有益處，通常比吃補品還行。
核桃仁是最好是的益腦食品。除脂肪酸甘植物油脂可供人的大腦栽培基質需要外，核桃仁所含營養元素鋅、錳等全是腦垂體的關鍵成份，常吃核桃仁有利於補充腦的營養成分，具有益腦益智類功效。非常是維生素e及鈣、磷、梓、錳、鉻等礦物，具備抗衰老防止衰老功效，所以食核桃仁能夠防衰老，推動身心健康。
以上告知我們每晚吃核桃針對我們的身心健康是有損害的，期待大家能夠引起重視。儘管核桃仁這類東西是一種益腦食物，可是我們要恰當去運用它的營養成分，那樣才不容易導致我們出現中毒了的狀況，期待媽媽們能夠依據需要給孩子服用。
11樓：富克納斯包裝製品廠
核桃可以補腦，每天晚上睡覺之前吃幾個是可以的，但是不宜吃太多。
另外，砸完核桃後的核桃夾瓤不要扔，泡水喝有助於睡眠。味道很淡的，可以與紅棗搭配著泡著喝。
吃核桃的好處和壞處，吃核桃有什麼好處，吃
吃核桃有什麼好處和壞處，吃核桃的好處和壞處，吃核桃有什麼好處，吃
核桃沒什麼壞處，但是好處有很多 核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃 腰果 榛子並稱為世界著名的 四大幹果 核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15 20克，脂肪較多，碳水化合物10克 並含有人體必需的鈣 磷 鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素 核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦...
男人吃核桃有什麼好處，吃核桃有什麼好處和壞處
吃核桃有什麼好處？科學家們發現，每100剋核桃肉中含有20.97個單位的抗氧化物質，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份為0.98個單位，胡蘿蔔為0.04個單位，西紅柿為0.31個單位。人吸收了核桃的抗氧化物質，可使肌體免受很多疾病的侵害。迄今為止，人們已知道經常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量，並...
松子可以生吃嗎，吃生的松子有什麼好處嗎
營養分析 1.松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸 亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病 2.松子中所含大量礦物質如鈣 鐵 磷 鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處 3.松子中維生素e高達30 有很好的軟化血管 延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也...