1樓：
吃核桃有什麼好處？科學家們發現，每100剋核桃肉中含有20.97個單位的抗氧化物質，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份為0.
98個單位，胡蘿蔔為0.04個單位，西紅柿為0.31個單位。
人吸收了核桃的抗氧化物質，可使肌體免受很多疾病的侵害。迄今為止，人們已知道經常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量，並減少患心血管疾病的可能性。
對於中老年人來說，吃核桃有什麼好處呢？核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
核桃有補腎固精、溫肺定喘這功效
，對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃又名胡桃，扁桃、腰果、榛子、核桃在國際上稱為四大果。
其中核桃有著明顯的健腦功效和豐富的營養價值。還有，核桃仁有開胃功效，有通潤血脈的作用，還可以使骨肉細膩。
2樓：鄒冬芳_85醫院
核桃有潤肺、補腎、壯陽、健腎等功能，是溫補肺腎的理想滋補食品和良藥。另外，吃核桃能潤血脈、黑鬍鬚、讓**細膩光滑等。而其中所含豐富的磷脂和賴氨酸，對長期從事腦力勞動或體力勞動者，能有效補充腦補營養、增強體力。
核桃含有亞油酸和大量的維生素e，更可提高細胞的生長速度，減少**病、動脈硬化、高血壓、心臟病等疾病，是養顏益壽的上佳食品。其熱量為每百克675千卡。
3樓：馮立業_85醫院
核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。
4樓：追碟痕
補腦，養生，提神，增強免疫力，可以預防長白頭髮
5樓：匿名使用者
增強記憶力
增強膽固醇的
是人體理想的肌膚美容劑
6樓：匿名使用者
補腦，養生，提神，增強免疫力。
7樓：開碧琳
調理最好，吃藥效果不好
吃核桃有什麼好處和壞處?
8樓：匿名使用者
核桃沒什麼壞處，但是好處有很多：
核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
對人體有益，可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。被譽為“萬歲子”、“長壽果”。
9樓：匿名使用者
對症吃核桃有利健康 不對症不利身體可能起反作用 還有 吃核桃太貴費錢。不如平時多吃素食 蔬菜水果豆製品奶製品
10樓：真的要**誒
對血管好，增加血管彈性，但是對牙齒肯定不好。。。而且吃完牙齒上會沾到很多碎屑，影響美觀。。。
11樓：多金長公主
潤髮養顏。多吃油性太重對**不好。
12樓：笪慧倫智菱
吃核桃健腦，但不宜多食
13樓：辜愫虞偉曄
補腦子的，補充微量元素的
14樓：行謹富修傑
核桃含營養素全面，首先核桃中脂肪含量豐富，每100剋核桃仁含脂肪60-70克，主要成分為亞油酸甘油脂，混有少量的亞麻酸、油酸甘油脂。這些不飽和脂肪酸能提供營養，有助於提高血清白蛋白，同時能降低血清膽固醇，防止血管硬化、高血壓、冠心病的發生。其二，核桃是最好的健腦食品。
除亞油酸甘油脂可供大腦基質需要外，核桃所含微量元素鋅、錳等都是垂體的重要成分，常食核桃有助於補充腦的營養，起到健腦益智作用。其三，核桃的蛋白質含量高，達15%至20%，***，人體必需的氨基酸都有，這就決定了核桃的滋補強身作用。其四，核桃中的維生素、礦物質豐富，特別是維生素e及鈣、磷、梓、錳、鉻等礦物質，具有抗衰防老作用，故常食核桃可以延緩衰老，促進健康。
15樓：校陽伯茂朝
1、核桃營養豐富，含有豐富的
蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。每100克中含蛋白質15.4克，脂肪63克，碳水化物10.
7克，鈣108毫克，磷329毫克，鐵3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黃素0.
11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高，此外，還含有豐富的維生素b、e。
2、核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
3、核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
4、核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
16樓：堵豫巨斯斯
吃核桃健腦補腦 吃太多應該不好
17樓：壬然鄭覓兒
健腦什麼都不能多吃 吃多了就會家中胃腸、肝臟負擔
18樓：修氣駱花
核桃補腦，吃多易發胖。
19樓：隨朵六飛雙
健腦唄，吃多了漲肚呵呵
核桃有什麼功效，吃核桃有什麼好處
核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用 賴型糖尿病 大量維生素e，經常食用有潤肌膚 烏鬚髮的作用，令 滋潤光滑，富於彈性 較多的蛋白質及不飽和脂肪酸，為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能 核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃 水煮 作糖蘸 燒菜，都有補血養氣 補腎填精 止咳平...
吃核桃哪些好處？謝謝，經常吃核桃有什麼好處？
核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦 增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化 高血壓和冠心病人食用。核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚 烏鬚髮的作用。當感到疲勞時，嚼些核桃...
吃核桃有什麼好處和壞處，吃核桃的好處和壞處，吃核桃有什麼好處，吃
核桃沒什麼壞處，但是好處有很多 核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃 腰果 榛子並稱為世界著名的 四大幹果 核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15 20克，脂肪較多，碳水化合物10克 並含有人體必需的鈣 磷 鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素 核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦...