1樓：晨曦
吃生花生米的好處有很多，因為花生米中含有鈣元素比較高，可以補鈣，同時促進骨骼牙齒的生長，同時，花生米中的維生素k可以凝血止血，花生中含有的脂肪油可以潤肺止咳，花生中的鐵元素可以補血養血，預防缺鐵性貧血，而化妝中的氨基酸可以促進細胞的生長髮育，健腦益智，提高記憶力，經常適量吃生花生可以養胃養延緩衰老。
建議，吃生花生的好處有很多，但是也要注意適度和適量！
2樓：江淮一楠
一、促進發育
促進人體的生長髮育花生中鈣含量極高。
二、提高智力
促進細胞發育，提高智力
三、抗衰老
抗衰老，防早衰。
四、潤肺止咳
花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
五、凝血止血
花生衣中含有油脂和多種維生素可以起到凝血止血的作用。
六、預防冠心病
防止冠心病，花生油中含大量的亞油酸。
七、滋血通乳
花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。
八、預防腸癌
花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然後膨脹膠帶體隨糞便排出體外。
除此之外，一些醫學的研究發現，生吃花生能夠很好的保護心臟，因為花生中含有非常豐富的不飽和酸，有效的清除血管中的垃圾，也可以顯著地降低身體中膽固醇的含量，對一些心腦血管疾病起到很好的預防作用。
3樓：葉非花非霧
因為花生米當中所含有的侄兒成分是蛋白質和脂肪，所以說其實花生的營養價值可以相比較雞蛋，
另外，花生當中還含有大量的維生素，b1鹽酸美甲等一系列物質，花生當中含有維生素e和一定量的鋅，是能夠幫助人增強記憶，抗老化延緩腦功能衰退的，
而且花生當中含有維生素，k具有止血作用，花生的外殼的紅衣，另外，它的止血作用是比花生更高出50倍的的，而且花生的纖維組織當中的可溶性纖維被人體吸收消化掉了，然後會像海綿一樣吸收液體和其他物質，能夠幫助這些物質隨糞便排出人體的體外，就是有助於幫助人排毒。
4樓：互信互助互愛
生花生可以將低人體中膽固醇的含量，這是因為生花生中還有一種能夠分解膽固醇的元素，它就是人們經常提到的亞油酸，亞油酸可以把膽固醇分解為膽汁酸排出體外；其次對於小孩子來說，花生中含有的鋅元素，還能夠促進他們大腦發育，提高記憶力，含有的鈣元素類促進骨骼發育；而老年人吃生花生，能夠延緩衰老；除此之外，生花生還能預防腫瘤、預防癌症。
生花生可以將低人體中膽固醇的含量，這是因為生花生中還有一種能夠分解膽固醇的元素，它就是人們經常提到的亞油酸，亞油酸可以把膽固醇分解為膽汁酸排出體外；其次對於小孩子來說，花生中含有的鋅元素，還能夠促進他們大腦發育，提高記憶力，含有的鈣元素類促進骨骼發育；而老年人吃生花生，能夠延緩衰老；除此之外，生花生還能預防腫瘤、預防癌症。
生花生米可以養胃，但是不能過多食用，一般一次吃十粒就足夠了。生花生米之所以能夠養胃，是因為它含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸消化，預防消化不良的出現，同時它含有的膽固醇比較少；其次，在吃生花生的時候最好能把花生皮一起吃了，因為對於女性來說花生皮還有補血、養血的功效，除此之外，生花生米不愛的那養胃，還能美容養顏。
5樓：小可耐的粑粑
吃生花生能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。而生花生未煮熟，其營養成分儲存得更加完整，不會因為烹飪過程而流失，所以吃生花生能夠使花生中的營養更加容易被人體吸收，每天吃適量生花生，對養胃有一定好處。
吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣雖然很不起眼，但含有的豐富營養卻是大家都想不到的。女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。
花生紅衣有生髮、烏髮的效果，常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。
注意並不是所有的人吃生花生都有好處，比如有些跌打淤腫的病人，不宜吃生花生。花生紅衣能止血、促進凝血，跌打損傷、血脈淤滯者吃得過多，會出現血淤難散，加重淤腫。另外，因為花生中含有的油脂多，需要多耗膽汁去幫助消化，所以那些做過膽囊切除手術或膽病患者，也不宜多吃花生。
2、花生一旦有發黴跡象，或者發芽，就會產生劇毒，因此各位媽媽食用花生之前一定要看清楚，發黴發芽的花生絕對不能吃。
6樓：老樑聊生活
花生米生吃沒有什麼好處的。有很多花生米含有寄生蟲。而且花生米的蛋白質生吃也不容易被吸收。加熱以後口感更好。
有很多人說花生米生吃有營養，其實這是不正確的。正確的使用花生米才是健康的。
7樓：語數教育鄭老師
1、生吃花生米具有一定的養胃作用，因為花生裡面含有不飽和脂肪酸，同時不含有膽固醇，含有豐富的膳食纖維，所以有一定的養胃作用。
2、同時，花生連著外面的果衣，又叫作花生的紅衣，是補血的中藥，女性朋友尤其在月經期，孕期或產後哺乳期，經常吃具有一定的養血補血的作用。
3、同時花生米還具有生髮烏髮，升高血小板，促進生長髮育，促進智力發育的作用。
此外，吃花生對預防心腦血管疾病，預防動脈粥樣硬化都是有一定好處的。
8樓：jq左
吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生衣中含有的油脂和多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，其次也有促進骨髓製造血小板的功能，不但有止血的作用，而且對原發病有一定的**作用，對人體造血功能有益。
生花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皁角鐵、黎蘆醇、抗氧化劑等，對防止營養不良、糖尿病、心血管疾病、肥胖具有顯著的作用，花生米富含高油脂，有潤腸的功效，在一定程度上能夠預防便祕，如果通便不佳可以多吃一些，但一次最好不要吃的太多。總之生花生有一定的好處，我們可以適當的食用。
9樓：四合青音
生吃花生米能夠健脾養胃，因為從中醫食療的角度上來講花生米性味甘、平，入脾經，對於脾虛不運、反胃不舒、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹的人，適當吃花生米有很好的健脾養胃的好處
10樓：淺墨草萱繪人生
花生又名「長壽果」，花生營養豐富，含有大量的鈣質，對於人體骨骼的發育有很好的作用。適當的吃一些花生米，可以促進人體長高花生米，提高人體智力。
花生中有人體所需的多種氨基酸，可以起到很好的抗老效果。經常吃花生可以延緩人體的衰老，花生生吃對飯後燒心有緩解作用。
11樓：乜許伱卟懂
花生米生吃對身體是非常有好處的，可以起到補血的效果，而且生吃可以養胃，修復胃粘膜，對身體健康是有很大幫助的。
12樓：車先生
花生米生吃對養顏美容腸胃健康都有很多好處。他有很多的養分。是原生態。沒有加工。被破壞。如果炒熟，或者是經過蒸煮。油炸。會破壞很多的養分。
13樓：贛南臍橙
吃花生可以健脾養胃，尤其是生花生，脾胃虛弱的人群可以食用，花生中含有豐富的油脂，能滋潤腸道改善便祕。花生中含有不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，防治高血壓、動脈硬化及心臟病。花生中含有的鋅元素能夠增強記憶力、延緩衰老。
花生中含有豐富的b族維生素、維生素e和維生素c，能夠緩解皺紋，保持**彈性、防止脫髮。
14樓：ccc菜辣椒
生吃花生米的好處：
1、能夠健脾養胃，因為從中醫食療的角度上來講花生米生吃性味甘、平，入脾、胃經，對於脾胃失調所導致的不思飲食、食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐、反胃不舒的人，如果適當生吃花生米，通過滋補脾經和胃經，而有很好的健脾養胃、增進消化能力的好處。
2、能夠潤肺化痰，對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰的人，如果適當生吃花生米有很好的潤肺化痰的好處。
15樓：繁星凱
吃花生米的好處：1、可以潤腸通便，因為花生米當中含有豐富的油脂，對於腸道有很好的滋潤的作用，對於女性常見的大便燥結、便祕的情況，適當吃花生米有很好的潤腸通便、緩解和預防便祕的好處。2、從中醫食療的角度上來講能夠健脾養胃，對於女性容易發生的脾虛不運、反胃不舒、脾胃失調、營養不良，適當吃花生米有很好的健脾養胃、增進體質的好處。
16樓：期望幸福的兔子
1.生吃花生米具有促進生長髮育的作用。2.生花生中含有的兒茶素有抗老化的作用，可延緩衰老。
3.花生中含有的豐富的脂肪油有潤肺止咳的作用。
4.花生米包衣中含有可縮短凝血時間的物質，可用於止血。
5.花生油中含有的亞油酸可幫助人體內膽固醇分解排出，避免膽固醇在體內沉積，因而有降低膽固醇，預防冠心病的作用。6.花生對於產後乳汁不足者有滋補氣血，通乳的作用。
17樓：景含雲
花生米生吃對味非常好養胃，平時每天吃幾粒經常吃非常好對味花生米生吃對味非常好養胃，平時每天吃幾粒經常吃非常好對味非常好。胃非常好。
18樓：
花生米生吃有太多的好處了。可以養胃健脾。可以潤腸通道防止便祕。又因為它含有多種維生素可以改善**。有美容之功效。還可以降低膽固醇，高血壓這種疾病的產生。
19樓：劇菁英
生吃花生米對身體有很多好處的。生吃花生米，非常的養胃。對養胃是非常大的作用的。如果長期堅持下去，每天吃點兒花生米，這樣對身體很有好處的。
20樓：馮耿馮莊村村通
聰明你是不是有什麼好處呢。既然我認為花生米宿舍的好不可以對我們的魏，建衛健脾是非常好說的。我是不是，花生米對我們是你的健康免疫功能都是非常大的幫助。
生吃花生有什麼好處和壞處
21樓：摩氧祛斑品牌
吃生花生的好處：
1、補充身體營養
由於生花生的營養非常豐富，根據檢測，每一百克生花生中就含有能量高達560千卡，脂肪、蛋白質、糖分的含量也是比較高的。除此以外，還富含各種微量元素和礦物質，對於補充人體所需的營養是非常不錯的選擇。所以當肚子餓的時候，吃一小把生花生，就可以緩解飢餓感。
2、可**多種疾病
花生中含有可以幫助肝臟提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝臟病患者的理想食品。花生中的脂肪含量，以及蛋白質的含量都很豐富，這對於孩子的發育成長有積極的影響。而生花生中的不飽和脂肪酸就有利於防治心臟病以及高血壓等。
之所以我們吃生花生的時候會越嚼越香，是因為花生中含有豐富的花生油脂，這些油脂由於絕大多數是不飽和脂肪酸，所以能夠降低人體膽固醇，讓身體保持健康。
3、可別小瞧花生仁紅皮
很多人吃花生的時候都喜歡將花生仁外面的紅皮剝掉，其實這樣做就辜負了花生仁紅皮的作用了。為什麼這麼說呢?因為花生仁紅皮具有凝血止血的功效，這一功效甚至比花生仁高出近五十倍。
另外，由於花生仁紅皮還具有抗纖維蛋白溶解的功能，它能夠調整凝血因子缺陷等作用，對神經炎、腳氣病、視覺不清等疾病都有積極的防治作用。
4、胃酸就嚼生花生
如果您經常會有胃酸和胃部燒灼的感覺，可以抓一把生花生隨身帶著，胃酸的時候就嚼幾粒，一定要注意的是，您得細嚼慢嚥。這種方法很管用，一般嚼上十幾顆就能止住胃酸和胃部燒灼的感覺。
花生的壞處：
花生含脂肪較多，消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土裡生長，常被寄生蟲卵汙染，生吃容易引起寄生蟲病。同時，花生常被鼠類汙染，易傳播自然疫源性疾病，特別是流行性出血熱。
因此，花生不宜生吃，最好是煮熟後食用。
花生米生吃有什麼好處
現在的生活節奏比較快，人們把大部分的精力和時間都用在了工作上，長此以往就出現了許多健康問題。因此，我們現在提倡 慢生活 在享受生活 努力生活的同時，兼顧自己的身體健康。平時我們不僅可以通過運動的方式來強健體魄，還可以運用食療的方式來保養自己的身體，這些都是屬於養生的途徑。其中堅果都是不錯的養生食品，...
新鮮花生生吃的好處是什麼，生吃花生有什麼好處和壞處
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女人吃鴨肉燉花生米有什麼好處？
花生有調和脾胃 補血止血 降壓降脂的功效。營養學人士認為，花生最好連皮一同食用，對於孕產期的婦女多食可補血，對於中老年而言，花生亦有降脂降壓的功效。做法如下 食材。主料。素雞150g 鴨腿1個。花生100g 輔料。食油2小勺。鹽1小勺。八角2粒。杭椒2粒。白糖2小勺。胡椒10g蒜3粒。姜3片。步驟。...