1樓：琪琪
想必大家最初關於紅豆的印象是出
自於王維的《相思》裡的「紅豆生南專國 ，春來發
幾枝。」，屬其實紅豆作為一種大家日常食用的粗糧，不僅含有較高的氨基酸和蛋白質，而且紅豆的做法有很多，適於與其他事物一起混著食用。那麼食用紅豆對身體有什麼有益處呢？
第一，吃紅豆能夠補血。紅豆中含有豐富的粗纖維和鐵元素，不僅可以起到清除血管中的淤積而且還能夠起到降血脂降血壓的功效，而且紅豆中的鐵元素又是造血所需的微量物質，非常適合貧血的人。
第二，吃紅豆能夠健胃消食。紅豆中含有的粗纖維能夠起到刺激腸胃蠕動的作用，對於一些腸胃不適導致消化不良的人有極大的改善作用。
第三，吃紅豆能夠消腫利尿。紅豆中的外皮具有一種能夠促進利尿的名叫皁角苷的有益物質，此外紅豆中含有的鉀元素還能夠很好的**由於腎臟功能衰竭導致的身體水腫的情況。
第四，吃紅豆能夠消除疲勞。紅豆中所含的配糖體和三萜皁苷能夠加快血液的迴圈和加快人體新陳代謝，對於經常熬夜上班的人能夠起到很好的作用。
當然並不是所有人都可以吃紅豆的，對於患有慢性腎臟病的人就好不要食用，以免影響腎臟過濾功能失調。
2樓：畸心的豬
紅豆是有補血的功效,但是補血的效果不是很好，紅豆最主要的功效還是利水消腫，使得脾胃功能變好，吸收變好所以身體抵抗力也逐漸變好，就好像達到了補血的效果，紅豆並沒有直接補血的功效.
3樓：葉子
紅豆bai是屬於雜豆類的du食物，它主要提供能量，zhi並且還含有比較dao豐富的植物回
蛋白，雖然它的植答物蛋白含量是比大豆類的低，但是在雜糧類當中，它是屬於蛋白含量比較高的食物，另外，膳食纖維的含量也是比較高的，所以對於我們想要控制體重，或者說血脂、血糖比較高的病人，在主食當中新增一部分的紅豆做雜豆飯，那麼是可以幫助控制血糖、血脂和維持體重的！
4樓：匿名使用者
紅豆本身具有很好
抄的補氣益襲
血的功效，適合手bai術後或者是貧血的人du群食用，zhi堅持長期食用紅豆，可dao以達到很好的療效紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素b族、鉀、鐵、磷等，能促進心臟血管的活化，利尿，常吃紅豆可改怕冷、低血壓、容易疲倦等症狀，紅豆還有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果，是良好的藥用和健康食品
5樓：樑海諫野雪
都說是補血的，但不知道是不是，紅色的食物說是補心的，心是運輸，運動血的，反正常吃沒害的。
吃紅豆能補血嗎
6樓：哇哎西西
紅豆的詳細功效：
1、養心補血：古代李時珍把紅豆稱作「心之谷」，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。
其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
2、健脾胃：脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。
紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的健脾胃功效。
3、消除水腫：紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皁角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，**水腫必用紅豆。
7樓：匿名使用者
「三紅湯」組成：紅棗七枚，紅豆50g，花生紅衣適量。三味共同熬湯，連湯共食之。適用於一般性貧血或缺鐵性貧血。
紅棗味甘、性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃，紅棗中的多糖成分能促進造血機能。
紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾。紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質、維生素b12，有補血和促進血液迴圈功能。女性經期失血多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血症狀。
花生味甘性平，有益氣健脾、補血止血等功效。花生止血補血的雙重功效主要是花生衣(花生仁外表的紅衣)。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓造血機能。
所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。
90%的貧血屬於缺鐵性貧血，食療比藥物**貧血更安全且有效。上述三種食物都有補脾生血之功，單用有效，三味合用，更能增強補血作用。
8樓：患難與共與夢想
吃紅豆可以補血紅豆中的鐵元素很豐富，常吃紅豆可以緩解身體貧血的症狀，增強血功能，紅豆具有有助於補血造血，還能起到潤膚的效果增加血液的迴圈，幫助身體快速的代謝
9樓：匿名使用者
建議試一試以下方法改善：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
另外生活中記得飲用（雪盈茶）進行調理，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
10樓：匿名使用者
應多吃：
含鐵好的水果：紅棗、葡萄、泥猴桃、櫻桃、龍眼、荔枝等含鐵豐富的食物：肝臟、豬血、瘦肉、蛋黃。
含鐵豐富蔬菜：如菠菜、紫菜、黑木耳、海帶等。
另外配合上述食物建議飲用氿味的雪盈搽，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
11樓：匿名使用者
我不知道紅豆是否能補血,但我知道豬肝可以補血
12樓：匿名使用者
紅棗比較補血還有阿膠
13樓：劍牧滕文姝
紅豆排毒去水腫
紅豆在《本草綱目》的正式名稱為「赤小豆」，紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水－去水腫、利氣－去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對於改善孕婦懷孕後期產生的水腫腳氣，即有很大的幫助。
營養價值方面，紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
另外其纖維有助排洩體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。雖然紅豆是營養成分極高的碳水化合物，但在消化過程中，其豆類纖維易在腸道發生產氣現象。因此腸胃較弱的人，在食用紅豆後，會有脹氣等不適感。
一般人在食用紅豆時，都會加一些糖，增加口感；不過脾胃氣虛的人，過服甜食容易有飽脹的不適感。所以在煮紅豆時加入少許鹽，則有「軟堅消積」的作用，有助於排除脹氣。另外，紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素b12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很有限。
紅豆補血嗎？
14樓：仍絛尤塵茸兩
紅豆雖小，功效大，多吃紅豆對身體有幾大好處，現在知道還不晚
15樓：二代宇文可樂吧
補血，再加上來紅棗、花生和自
紅糖效果更好。
bai紅豆含有多種維生du素和微量元素，尤zhi其dao是鐵和維生素b12，有很好的補血和促進血液迴圈功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等功效，特別是花生皮，可增加身體血小板含量和質量，**貧血特別有效， 花生皮裡還有大量的維生素b1、b2和維生素e，具有抗氧化作用，可抗衰老。而紅棗養胃、安神，特別是鮮棗，含豐富的維生素c以及鈣鐵，中年女性骨質疏鬆較嚴重，多吃紅棗可改善。
而紅糖活血散寒、補血益氣。中醫處方中，紅糖是最好的藥引子，60克紅糖、6克大棗加上15克老薑煮成水，代替茶飲，對月經不調、閉經等**疾病具有很好的療效。
「用這四種食物煮成的粥，就叫『四紅粥』，能充分發揮它們的各種作用，營養會更好。」付金如說，熬粥要以米為主，最好用糯米，根據米的多少，適量加一些紅棗、花生和紅豆，等到快熟的時候，再放少許紅糖，也可出鍋之後加，味道香甜、養人養顏。還有一種做法，用紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對**貧血或缺鐵性貧血尤其有效
16樓：含笑飲毒酒
可以。。62616964757a686964616fe58685e5aeb931333335313861。。。。。。。。 紅豆排毒去水腫 紅豆在《本草綱目》的正式名稱為「赤小豆」，紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水－去水腫、利氣－去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對於改善孕婦懷孕後期產生的水腫腳氣，即有很大的幫助。
營養價值方面，紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
另外其纖維有助排洩體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。雖然紅豆是營養成分極高的碳水化合物，但在消化過程中，其豆類纖維易在腸道發生產氣現象。因此腸胃較弱的人，在食用紅豆後，會有脹氣等不適感。
一般人在食用紅豆時，都會加一些糖，增加口感；不過脾胃氣虛的人，過服甜食容易有飽脹的不適感。所以在煮紅豆時加入少許鹽，則有「軟堅消積」的作用，有助於排除脹氣。另外，紅豆可以。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
補血。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素b12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很有限。
17樓：匿名使用者
可以因含有豐富的粗纖維和鐵元素，可以起到清除血管中的淤泥起到降低血脂作用並且含有鐵元素能夠補充人體缺血非常適合有貧血的人吃
18樓：unblockcn偉
補血的，可以堅持每天用紅豆花生紅棗一起煮著吃，補血效果很好的，堅持一個月
紅豆有補血的功效嗎
19樓：愛王家大垸
應該是有的
但得吃多大的量
黑米紅米紅豆紅棗煮粥吃是補血嗎，黑米紅豆紅棗花生一起煮可以補血嗎
是的 紅色的豆豆都有補血的功效 是的，再加山藥更好。黑米紅豆紅棗花生一起煮可以補血嗎 您好，可以同煮，並且對身體有好處 1 紅豆與薏米相宜 薏米富含氨基酸 維生素及膳食纖維，具有較好的利水去溼 健脾養胃 清熱潤肺的功效，適宜痰溼內阻造成的脾胃 2 紅豆與黑米相宜 紅豆含有鐵，有助於改善貧血，而黑米也...
菠菜怎麼吃最能補血，吃菠菜補血嗎？
豬肝菠菜好補血 食補血養肝的食物，豬肝菠菜湯正適合。豬肝含有豐富的鐵 磷。而菠菜中也含有豐富的 胡蘿蔔素和鐵。對缺鐵性貧血有很好的改善作用。取豬肝100克，菠菜150克，將豬肝切成小薄片，用水焯一下放入澱粉抓拌均勻，再加入少量水水拌勻醃10分鐘。等鍋內水燒開後將肝 菠菜倒入，加少許鹽 味精 料酒，燒...
紅棗補血效果怎樣？紅棗能補血嗎？
一 紅棗的功效。1.預防貧血。紅棗中含有鐵元素，這種營養物質對製造紅細胞 增加血紅蛋白起著重要的作用，所以常吃紅棗可以預防缺鐵性貧血的症狀出現。2.增強體質。紅棗中除了含有鐵元素之外，還含有豐富的蛋白質，脂肪，糖類，維生素，氨基酸等，身體虛弱的人常吃紅棗能起到增強體質的作用。女性吃紅棗補中益氣，養血...