1樓：匿名使用者
擁有光滑細膩的肌膚，是所有女性的夢想。然而歲月無情，皺紋將爬滿額頭。何時開始護養肌膚，便成了眾多女性關注的焦點。因為肌膚是女性身份和自信的象徵。
像所有細胞的新陳代謝一樣，**細胞也有一個生長、衰老、死亡的過程。造成**衰老的主要原因是由於毛孔經常受到死亡細胞阻塞，影響新陳代謝所致。新生的**細胞由**表皮底層**生殖往上移，到達**表層的角質層後，角質化成死亡的**細胞而脫落，這就是它們由生到死的新陳代謝過程。
女人一到中年以後，便會出現皺紋、色素沉著等衰老跡象。如何保持美麗，成為女人議論最多的話題。
**衰老是內因與外因共同產生的結果。外因如**受紫外線、寒冷、輻射、蟲蟎等外界環境的侵擾；內因則是指**內部機能的衰退。用**細胞生物學理論來分析這個問題，可分為兩個根本原因：
首先，人體記憶體在一種活性蛋白，叫做人表皮生長因子（hegf）,它能夠促使**新陳代謝速度加快，幫助衰老表皮細胞脫落，加速新表皮細胞的合成，淡化及修護**色素和斑痕，並對受損**進行快速修復。隨著年齡增長，hegf逐漸減少，**內新生細胞越來越少，衰老細胞越來越多，**自然逐漸老化。其次，**處於人體的最外層，**細胞很難從體內獲得足夠的營養，不能獲得足夠營養的細胞，就會變得乾癟，而看來晦暗、粗糙，不夠細膩。
然而**的營養完全可以從外部補充，只要營養成分的分子足夠小，並且可以直接被細胞吸收就可以。
女人應該從22歲開始注意保養自已的**。年輕不是資本，應樹立趁年及時保養**的觀念，不要讓年輕時的「豆蔻」留下「永不消退的痕跡」。年輕女性只需做清潔等**護理，不須做深層**護理。
臉上某些部位的**特別嬌嫩，如眼部，所以眼部護理從23-24歲就應該開始做起。隨著女性體內荷爾蒙的降低，**膠原蛋白的減少，毛孔越來越粗，**越來越鬆弛等。女人邁過30歲這道坎，就需要特別注意**深層護理，除了補水外，還要及時補充養分抗衰老。
戰勝**衰老並不是很難的一件事情。只要從根本原因入手，做到兩點：第
一、補充體內不斷減少的hegf，啟用**，不斷產生新的細胞。第
二、供給細胞活性營養，讓細胞直接吸收，進行正常的新陳代謝。滿足了這兩個條件，**中的每一個細胞都會健康、飽滿，並且新老細胞的交替加速，**會逐漸恢復細膩、光澤和彈性。
2樓：極簡瑜伽樂園
想象明星一樣越活越年輕嗎？2個動作練起來，讓你盡顯年輕態
3樓：匿名使用者
一心態,保持一個樂觀開朗的好心態，儘量別生氣二飲食：儘量少吃油炸 油煎的食物，少喝冷飲，少吃甜食，忌暴飲暴食，喝涼白開，早餐一定要吃
三儘量睡子午覺，睡子午覺對人體健康來說是特別重要的，子午覺就是說晚上在子時(23～1點)前睡覺，白天在11～13點之間休息30分鐘左右就好，最多不要超過1小時（避免影響晚上睡眠）
四不抽菸
男人該如何保養才能讓自己看起來更年輕
常用剃鬚刀，年輕5歲半。英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。學專家肯尼思 比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓 更光滑。多吃菠菜，長肌肉。男人肌肉發達，看起來更年輕。美國營養學會雜誌 稱，大力水手 的健壯祕訣有依據，吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助...
女人如何保護自己，女人如何保養自己？
首先，潔身自愛不交往那些亂七八糟作風不好的朋友。其次，害人之心不可有，防人之心不可無，對於周圍人保持友好的同時，你的隱私什麼的，不要透露，也不要輕易跟著不太熟的人去陌生的地方。儘量別太晚回家，少去偏僻地方，去的話最好叫人陪你去，實在一個人去，包裡可以放點東西用來防衛。出門注意安全，不要在外邊待得太晚...
女人如何保養自己，夏天，女人如何保養自己的肌膚
一 早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，因 縮水 而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和 的問題同時出現。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的...