1樓：
戒菸, 最難了，但我一直在想戒菸真的有那麼多好處嗎？煙是鹼性，人體長時間在鹼性的狀態下，一但戒菸，人身就會出現酸鹼 不平衡，人的身體也就會不適應，也就是人在戒菸出現不正常現象的原因，我想如果煙沒有過量，沒有給你的生活帶來影響，不戒也罷。
2樓：匿名使用者
我是十年前戒菸的，當時煙盒裡還有十幾支菸。
十年來。我沒有碰過一支菸，沒有吸過一口煙。做到了防微杜漸。
這樣吧，不是為你自己戒菸，是為你的父母，你的配偶，你的子女戒菸，動力會大得多。
3樓：
我也戒菸一個月了！跟大多數不一樣，我這是術後戒菸戒酒！半個月的時候抽了一口，已經聞不了煙味了，直接扔了！
身邊煙打火機都沒有，想的時候喝喝牛奶，吃點水果，轉移注意力也就過去了！這一個月我都在家裡沒出門，沒有去過抽菸的環境，沒有人和煙的**也是一方面！雖然是被迫戒菸但也是個戒菸的機會，這一個月感覺還行，因為是被迫所以感覺不怎麼難！
初中就開始抽菸，去部隊鍛鍊兩年沒抽，回來又抽上了一直到上月！差不多二十年煙齡，最多一天一包！感覺還是戒了好！
4樓：嘉佑營新潔
我那時候戒菸是用的戒菸貼
瑞美的很好使
已經把煙戒了
也沒有什麼不好的反應
現在該吃吃該喝喝
也不想著抽菸了
5樓：吾愛非簡單
我戒過煙，你那種感覺我也有過，不過你堅持了1個月已經很不簡單了，我最多堅持過半個月，然後忍不住再抽就抽的更多了，後來沒辦法了我買了一個戒菸精油，康美牌的，想抽菸時就聞聞，然後是不怎麼想抽菸了，就這樣一想起抽菸來就聞，就慢慢的不抽了，現在也不沾了，我煙齡沒你長，我抽了7.8年，我自己戒菸時倒是心跳沒感覺出加快，就是心裡空，發慌，總想再點一根菸，我建議你現在千萬別抽，在身上也別裝煙，別人抽菸時自己最好吃點什麼，試著轉移注意力，你只要堅持一下，也許就成功了，而如果你繼續抽，那麼以前的一個月努力不是白費了嗎
6樓：匿名使用者
哥們戒菸成功很難啊
我從14抽有13年煙齡了戒過無數次一次長達3個月一次有4個月最後還是重操就業了！很難很難（那些成功的我覺得不是煙齡短癮小，就是被家裡強制有人幫助或者心理素質極其nb估計沒幾個）
完全自覺的戒菸成功很難
我並不想完全戒掉哈
便祕怎麼辦？很難受，便祕怎麼辦？很難受
吃點香蕉，香蕉可以治便祕，希望幫助到你，記得采納！想解決一時的話，可以去買開塞露來用，很管用的。長期的話可以多吃點纖維類食物，多吃蔬菜，多喝水還有運動。每天都要拉才行 早上起來一杯涼白開，如果腸胃好的話，越涼越好，大口的喝，每晚睡覺前，用手揉一揉肚子 到藥房買5毛錢番瀉葉分兩次泡水喝，一小時見效。碧...
戒菸十天後復吸一支怎麼辦,戒菸後復吸？？
我現在也達到收放自如了想抽就抽以前一天一包煙現在3 4個月一包煙?你就想如果抽了一支的話，你的30天就白費了。多鼓勵自己，男子漢，頂天立地煙都戒不了，就不算男人。如果連煙都戒不了，日後還能做成什麼事？堅持堅持，我也戒菸2個多月了，共勉！如果實在難受就抽 來半根吧。戒的是自次數，少抽，有沒有癮自己清楚...
心情不好，很難受怎麼辦，心情不好很難受？
心情低落不好一般可以通過運動 藥物 轉移注意力等方法進行調節。具體如下 1 運動。患者可以通過有氧運動的方式進行調節，比如跑步 散步 打籃球 游泳等，這些運動都能有效的緩解負面的情緒。2 藥物。心情不好可以服用中藥進行調節，如安神補腦液 舒肝解鬱膠囊 甜夢口服液 九味鎮心顆粒 複方棗仁膠囊等，可以有...