1樓：拓取木瓜
一般健身房每個月都有排課表，看肚皮舞課表的時間，那個時間點準備好去上課就可以了
2樓：勤奮的姚小懶
每個學生剛從教練班畢業出來，最初接觸的兼職就是在健身房帶課！健身房跟專業培訓學校不一樣，各種年齡層次的阿姨、姐姐、妹妹們都有，而且從來沒有接觸過舞蹈，那你怎樣才可以在健身房裡面讓會員們乖乖地跟你上課呢？
健身房課時長一個小時，一個小時的教學內容我是這樣分開的：
1、熱身5~6分鐘的熱身動作，動作主要是從頭部到肩膀到胯部最後大腿，拉伸動作簡單好看即可，不需要太多技巧，不然一開始就這麼難，會員對後面都沒興趣了！
2、基礎練習，基礎課是最重要，例如要教下點胯，準備點動的練習曲節奏分明，從慢到快練習，左邊換右邊練習時間大概一首歌，同時不要只關注自己，要下去輔導會員，不然會員覺得沒有老師關注感覺跟不上。注意，**自己要多準備幾首不同的風格，點狀的動作可以挑選鼓點的比較清晰的**，線性基礎動作可以i挑選popsong流行歌曲。西米練習可以選擇**歡快或者勁爆的**，每三個月更換一次，不然每次都一樣重複，我是會員我也覺得無聊了。
哈哈！3、舞蹈 健身房舞蹈最好教初級舞蹈，左右對稱的簡單組合也可以，不適宜太複雜的舞蹈。健身房的會員一般都是沒有基礎的，所以 例如我今天教的是舞蹈裡面4個8拍的動作，那我這4個8拍的舞蹈動作就放在前面基礎練習，基礎練習就是為了把舞蹈動作連竄起來，這樣的會員容易消化當天的內容。教舞蹈動作要從慢到快的連線，不要一下子太快，自己帶會員順了4次後，再檢查會員的動作，錯了要及時糾正，再跟**一起！
記得每次教新的動作都要連線之前的動作一起，如果不連線一起大概會員會奔潰，這是哪跟哪都分不清方向呢！
4、最後拉伸 很多時候我都是拖堂都來不及拉伸呢，嗚嗚別學我！拉伸動作可以隨意，放鬆手腕頭部就可以了，就加上瑜伽的拉伸也可以，歌曲柔和，朗朗上口就可以了！
備註：每個老師的上課風格不一樣，但一定要備課，不要以為會員號忽悠，你自己對課堂動作熟不熟會員一看就知道，而且健身房都有新會員和老會員，怎麼區分教學，下次再發帖哦，留意中東之魅！
3樓：原來是送終雞
1、如果不懂，沒基礎，可以先在網上找找基礎教程。
2、如果真的想去上舞蹈課，先不要交錢，要求試課，去免費上一節，看看氛圍和教學方式以及老師能力，覺得合適再交錢，不合適就換個機構吧。
4樓：
你是教練嗎？
我的課程是這樣安排的。
通常情況下一節課是一個小時，我用十分鐘左右的時間熱身（其中包括頭、頸、肩、胯、手臂、步伐），然後用四十到四十五分鐘的時間用來上正課。我的正課主要講的是舞蹈，在練習舞蹈前把舞蹈中的基本功提練出來，然後一個八拍一個八拍去講，學完一個八拍合兩遍**，學完下一個八拍再重頭合一遍**。最後的五分鐘用來拉伸。
希望對你有幫助。
5樓：達人lao吳
一點一點跟著老師學，不會的動作讓老師指導。還需要自己有悟性最重要了。
6樓：噗嗤
根據健身房的上課時間表，按時過去就可以嘍。
7樓：小穎子
我們這邊每天晚上都會有老師上課。週一至週六的課不太一樣，有各型別的舞蹈。
8樓：匿名使用者
跳，求採納！！！！！！！！！！！！！！！！！
急求呵呵 健身房中的肚皮舞代課流程
9樓：
代課一般要看會員的程度。有的館會員穩定，有基礎，就帶成品舞。有的館會員不穩定，經常都是新人沒跳過的，成品舞跟不上，就練點基礎出出汗咯。
一般1個小時的課，去頭去尾就上40分鐘，成品舞能分解到整曲的三分一左右，難的也能到四分一的進度吧~（這是當然的~~）下節課會員不來就不來咯，本來教練就是要根據每節課的會員構成臨時調整上課內容，不過前提是你基本功的課和成品舞的課都熟練地備好了。如果不來了或者都是新人，你可以先做個調查，大家都不會跳你就順理成章改基本功咯~
10樓：匿名使用者
首先你得看會員的組成情況，是新會員多，還是老會員多。還有會員的接受程度。你得兩手準備，新會員多，教些基礎帶點小組合就可以了。
老會員，接受力強，就可成品舞，或者教一些段一點舞蹈也不錯啊。
健身房肚皮舞一星期幾節課
11樓：淺唱
樓主、您好：請問您是學呢還是教，每個地方的規定不一樣的，怎麼安排就只能怎麼做
最好不要全職，工資很低，每個月才1000元，加上提成也沒多少，現在的肚皮舞或瑜伽教練都是「走課的」，就是每個俱樂部不同時間段的上課，比如說你一週共在5個俱樂部上課，每個俱樂部有2節課（當然是打時間差了）。那麼你就能上10節課，按照現在的市價80-100元計算，你就能得到 800-1000元的工資，一個月你工作20天（當然可以更多，俱樂部週末是不停業的），也就能掙3200-4000元，還是不錯的，比在單個俱樂部拿點死工資好的多
希望能夠幫到您。望採納
肚皮舞好學嗎?學一個月能到健身房帶課嗎?
12樓：匿名使用者
健身房就是有你們這種心態的人
才會教的亂七八糟
現在健身房的教練90%根本就不懂什麼叫舞蹈一通亂扭，以為教廣播體操呢？
13樓：
如果你比較有舞蹈天份，暑期兩個月可以把肚皮舞學會，但是說能不能帶課就看自己了！現在學習舞蹈都是集訓，兩三個月就能學完所有內容
14樓：
看您是出於什麼目的了，實話實說一個月就想教學，除非你是很有基礎，是個半天才。肚皮舞簡單動作還比較好學，難的絕不是三兩天的功夫可以煉成的。
15樓：匿名使用者
說難不難，說容易也得看天分和素質。
學一個月是肯定不能帶課的，當老師除了跳得好還必須有豐富的經驗。
16樓：手機使用者
如果只是在健身房上會員課肯定是不行了!
如果你想做教練就只有找個好的培訓基地上教練課程!
肚皮舞專業舞蹈培訓和健身房裡的肚皮舞有什麼區別
17樓：舞立方
雖然兩個都是肚皮舞，但是要看老師的，健身房的話對老師要求沒有那麼高，舞蹈培訓就以舞蹈為主，會專業很多，我們舞蹈室就是這樣，有一個顧客來諮詢，她本來是在健身房學的舞蹈，後來又過來我們舞蹈室上課了，因為我們是以做舞蹈為主的！會請專業的老師上課，門檻要高！可以過來看一下，廣州舞立方舞蹈培訓中心，廣州天河區中山大道路華港南街18號208室，29175505
18樓：匿名使用者
區別太大了。單單從目的上來說，你去健身房跳，那是去娛樂，去玩，不需要有任何的目標之類的。而專業的培訓，那是去學習的，是要帶著目的去的，能一樣麼...
簡單來說，舞蹈培訓就跟你上學一樣，而健身房就是一個課外班，可去可不去，差很多...
健身房增肥計劃，健身房減肥計劃
增肥就是多吃，沒別的辦法，按點按時睡覺，養成好的作息，加強鍛鍊的同時，補充足夠的營養，這樣肉才能長的起來 高蛋白的東西，主要是吃的時候吃快一點，慢慢攪胖不了 關鍵是多吃，再加上運動，飲食健身最好找個教練 健身房 計劃 健身增肥計劃表 早睡晚起，多吃五穀，運動。增肥藥大全網去檢視檢視吧 瘦人增肥及健身...
健身房的器材，健身房都有什麼器材
你好 以面積1000平左右的健身房為例 一 有氧區 商用電動跑步機 10 12臺 國產中檔8000 10000左右，進口3 9萬元 橢圓機 3 5臺 國產中檔8000 12000左右，進口2 8萬元 有氧車 2 3臺 國產中檔3000 5000左右，進口1 3萬元 動感單車 20臺左右 國產中檔20...
健身房怎麼瘦臀，在健身房怎麼瘦屁股
增肌和減脂不會互相妨礙。在減脂的同時，如果想要一個很好看的臀部，可以做大重量深蹲，這是練下肢的 動作，或者練習槓鈴箭步蹲也可以有效鍛鍊的到臀部。深蹲動作主要練大腿肌群和臀大肌。具體動作 雙手各持啞鈴於體側，或將啞鈴置於稍高於肩的位置，兩腳自然開立約於肩寬，腳微呈八字形，挺胸，腰背收緊。屈膝下蹲至最低...