1樓：木木
有人曾將我們的大腦和計算機作比較，如果說計算機是能夠幫我們節約工作時間的一臺機器，那麼大腦則是帶著感情的一臺計算機。
在不同年齡的大腦當中，年紀越小的大腦學習的速度更快，而嬰兒的大腦學得最快。他們的學習模式註定了他們的學習速度要比中年的大腦更快。因為他們學習並不是靠資料的積累，而是靠對周圍人和環境的探索和測試，也就是所謂的貝葉斯方法。
這個方法，換句大白話來講，就是實踐出真知。
嬰兒大腦學習的時候，他們會提出給出一個猜測，然後有目標的學習，類似於胡適先生說的，大膽假設，小心求證。
搞清楚這樣一個學習方法，我們就可以發現，嬰兒鍛鍊大腦的方式其實很簡單，就是在實踐中學習新的技能。這種實踐讓你帶著問題去學習，另外一方面，你也可以在實踐中檢驗自己的學習效果。
而且對於大腦來說，它跟計算機一樣，有兩種記憶體。一種是短期工作記憶，相當於我們計算機的記憶體條。另外一種是長期工作記憶，相當於日常用於儲備的硬碟。
短期記憶的能力非常有限，想把它變成長期記憶，就必須讓大腦短期記憶的內容被強化吸收。而讓短期記憶內容被強化，吸收最有效的方式之一就是實踐。
因而，如果你想要鍛鍊大腦，讓大腦更活躍，你可以像嬰兒的學習方式看齊，在學中做，在做中學，不止學到了新的內容，同時還強化了自己的記憶，一舉兩得。
2樓：我的人生不打折
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的10種方法：
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
多吃增強記憶的食物
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。
1�牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素b1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
2�雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。
正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。。
3�魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
4�貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。
以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋裡的毒素和汙染物質。
5�味精。主要成分是穀氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。
6�花生。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液迴圈、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
7�小米。所含維b1和b2高於大米1～1�5倍。臨床觀察發現，吃小米有益於腦的保健，可防止衰老。
8�玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。穀氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。
9�黃花菜。黃花菜可以安神解鬱，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
10�辣椒。維c含量居蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。
「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。
11�菠菜。含豐富的維a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
12�橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。
13�菠蘿。含豐富維c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。
14�胡蘿蔔。可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。
15�油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量**。正常人每天半個油梨即可。
16�藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。
17. 捲心菜：富含維生素b，能預防大腦疲勞。
18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
19.木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
20.杏子：含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
3樓：特務
大腦是由左腦與右腦組成,而左腦是負責我們的直線,即邏輯思維,而右腦是負責我們的曲線,即是影像與影象,而兩者的中間一樣東西叫海馬體是負責把我們左腦與右腦所接收回來的訊息分析,儲存.而我們要煉大腦，讓大腦更活躍，提高記憶力，及集中注意力.第一看書要給自己一個時間,這樣將給自己的壓力,這樣才達到集中的效果.
例如一天要看一本100頁的書.
而作適要定時,睡眠很重要的.在早上學習與溫書比,晚上開一個通霄好,而且要有適量的運動,及要多喝水,因為多喝水,能令血液執行到大腦較快.還喝一些葡萄糖作補充能量之用.
學習是永遠沒有捷徑一定溫習,溫習再溫習,才能把你要記的記得鞏固.記著若早上已記了的東西,晚上要覆習一次,然後二天後再覆一次,二星期後再溫一次,這樣記憶,你腦內的記憶就這樣鞏固起來,若對書本只是文字減低了閱讀的興趣,那就要記將主題,原因,重點畫成一幅圖畫,雖有點浪費一些時間去繪畫,但大腦影象是比較容易被吸收,因為你記東西時,將之影象化.這樣記東西時,你已運用了你的左腦與右腦一起幫你去記東西了.
這是我學習記憶法的一點心得.希望幫到你.
4樓：凌靈之夏
適當的運動一下，比如打羽毛球，當然其他也行；飲食注意一下，多吃一些有益健康的含有營養物質的食物，補充氨基酸什麼的；還有，有問題就一定要思考，知道沒有任何思路，再去請教老師和同學，讓他們為你點撥一下；學習要稍微輕鬆一些，不能過於緊張，也不要讓自己太勞累，睡眠一定要充足哦！呵呵~~~相信會好的！！！加油吧，試試這些方法！
5樓：大米
記憶力是可以通過訓練來提高的，適當的營養和訓練必不可少，更重要的是通過科學的方法進行訓練來穩步提高，比如採用聯想的方法記憶一些數字等等
怎樣增強記憶力和集中注意力？
如何集中注意力，提高記憶力
6樓：書山右鹿
三種注意力訓練法讓你大腦高度集中
7樓：唯我孤單起影
你是為大人準備的還是為小孩準備的？
如何提高自己大腦記憶力，學習力，最快限度的學會知識
科學家發現，每天鍛鍊15分鐘可有效改善睡眠，從而使白天更加神清氣爽，腦子更靈。您好首先，建議看看最強大腦的選手做到公開課第二，不要盲目相信記憶術 第三，記憶建議多次，聯絡的去記憶。希望幫助到你 可以試著用一用艾賓浩斯記憶法。資訊輸入大腦後，遺忘也就隨之開始了。遺忘率隨時間的流逝而先快後慢，特別是在剛...
中學生 吃什麼可以補充大腦營養提高記憶力
您好，很高興能為您解答 人體長高，主要取決於人體長骨的的發育。這需要蛋白質 無機鹽和含鈣 磷成分高的食物。除了每天攝入足夠的奶量外，還推薦幾款食譜 肝雞蛋 豬肝含豐富優質蛋白質，富含鈣 磷及維生素a。雞蛋則含有寶寶成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣 磷等無機鹽含量也很豐富。雞蛋黃粉粥 蛋黃中含有豐富...
怎麼樣提高記憶力 怎麼樣提高記憶力？
提高記憶力的方法。增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。為有益的方法是教導人們發展注意力的那些練...