1樓：匿名使用者
你才17歲，有很大長高潛力。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
2樓：匿名使用者
17歲男生正是長高的好年紀。還能長到180cm以上吧！
採用以下的方法能幫你快速長高。人的長高要給自己多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素c和a以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給自己新增適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。
保證充足的睡眠：
健美專家常說「人睡得好，長得高」。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在人的睡眠時——在晚十點以後，而且持續較長時間。希望自己長個子，一定要在晚上十點以前就寢。
充足的睡眠是促進長高的重要途徑。
多選有利於長個的運動：
自己的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
保持愉快的心情：
影響自己生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響自己長個。
如對您有所幫助，請採納好！
3樓：
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,
4樓：mr妄說
不用想太多，年齡到了二十五六歲長高也就差不多停了，你不必太擔心，一般都是正常生長的.
5樓：在海洋館轉陀螺的灰太狼
17歲男孩正常還可以長一兩年，但你的飲食生活習慣不好，會受到影響，你的父母不高。
6樓：蛋蛋君
少年一般到18歲也就停止生長了，但是運動還是可以再長一點的，關鍵看你的骨線有沒有閉合
7樓：稅禮滕凰
誰也不知道會長高多少。
只能說還會長的。
只要多運動。打打籃球。很容易再長高的。
過了23可就沒希望了。趁還小多打籃球吧。
8樓：匿名使用者
這個說不好，看你的運動量和營養了，平時多做拉伸運動吧！每天睡前做一下這些拉伸運動，你還有機會再長高一些！我用的是百倍特拉伸器，放學後我就回家拉伸，好像又長高了3釐米。
9樓：匿名使用者
骨骺線未閉合前可以長高，可以到醫院檢查一下，。
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢
10樓：林超太帥了
身高的生長和年齡並沒有太大的關係，想要了解身高還能夠長多高，最基本的就是要知道骨骺線的生長情況。
只要骨骺線沒有完全閉合，那麼只要在平常的生活中養成良好的時候習慣，長時間堅持下去，那麼長高只是時間的問題。但如果檢查骨骺線已經完全閉合，那麼只有通過醫學的方法才能幫助身高再次生長。
想要長高就不能忽略一下幾點：
1、不挑食，合理的搭配膳食，保證營養均衡發展2、堅持每天適量的運動，但是不要過量，給身體造成負擔3、每天早早的睡，不要讓熬夜成為習慣，深夜也是身體長高的關鍵時間
11樓：匿名使用者
還能，多參加運動籃球
12樓：匿名使用者
身體的高度取決於骨架的高度，17歲以後骨骼線已經閉合了，骨骼線閉合後再吃什麼也不會長高了，但是可以通過科學拉伸脊椎和腿骨的骨垢間隙來增加骨架的整體高度，i你可以看看【梅安科學長高鍛鍊系統】我就是這樣又長高了8釐米，今年25歲，這是除斷骨手術外，事實證明：這是唯一一種讓成年人長高的安全方法，
13樓：匿名使用者
至少5公分可以實現的，我今年20歲了，身高1.7正努力長高中，抓住青春最後的尾巴！我通過運動，5個月長了2.
5公分，每天跳繩，摸高，單槓懸垂，喝牛奶，每週打2、3次籃球。男生25之前不放棄吧，你17要相信還是能再長高的。我是做的那個楊雲風的鍛鍊日記裡的運動，摸高就是跳起來摸目標，比如說你上面有棵樹，你跳起來去摸他的枝葉這就是摸高！
經過大學的觀察，發現身高確實可以影響一個人的自信，我也知道我沒有多少時間再讓我浪費了，以前的一些話現在看起來會像是在說大話，我只求多年以後的我不會為這幾年的日過感到遺憾！
14樓：
有的人長高在前期有的人長高，在後期不知道你屬於哪一種情況？
15歲女生還能長高麼？15歲的女生還能長高嗎
你的標準身高 父親身高 母親身高 2 10 女生 5 但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的現在給你一個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 喝牛奶有好處。3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20 你在22歲之前，可以一直保持這個習慣。你會長高的！一般來說，月...
17歲還能長高
能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與...
17歲還能長高麼
人體的生長是由骨骺線決定,當骨骺軟骨完全閉合後停止生長,一般女性在16 20歲達到生長高峰,男性在18 22歲達到生長高峰,之後骨骺軟骨逐漸閉合,停止生長,但民間也流傳 二十三猛一竄 的說法,也許少數人骨骺軟骨閉合遲,所以到了23歲還會繼續長高.遵循長高科學規律，還會長高的！經幾十年研究我國醫學界總...