1樓：匿名使用者
每天吃6-10粒紅棗，一個月後不會了。我老婆試過的；可以嘗試下也不貴，有益無害
2樓：匿名使用者
看具體症狀了，需諮詢面診醫生
氣虛表現為面色淡白，氣短，乏力，懶言，腹脹，食少，便溏，中氣下陷則內臟下垂(胃下垂、子宮脫垂、脫肛等)；血虛多表現為面色萎黃或淡白，爪甲無華，心悸，失眠，多夢，肢麻，舌質淡，脈細弱等。氣虛與血虛往往互見，不可不察。常用的補益氣血類中成藥如下：
八珍丸：由黨蔘、白朮、茯苓、甘草、當歸、白芍、川芎、熟地黃等中藥組成。功能補氣養血。
主治各種貧血、失血，以及瘡瘍久潰不愈、婦女月經不調、痛經、功能性子宮出血、習慣性流產、產後體倦發熱等屬氣血兩虛者。服法：水蜜丸每次6g，大蜜丸每次1丸(9g)，沖劑每次1袋(8g)，每日2次。
人蔘養榮丸：由人蔘、白朮、茯苓、甘草、熟地黃、當歸、白芍、黃芪、遠志、肉桂、五味子、生薑、大棗、陳皮等藥物組成。功能補益氣血，寧心安神。
神經官能症、神經衰弱、結核病恢復期及產後、病後氣血兩虛者，均可應用。口服丸每次1丸(9g)，每日2次，溫開水送下。
人蔘歸脾丸：由人蔘、酸棗仁、遠志、甘草、白朮、黃芪、當歸、木香、茯苓、龍眼肉等藥物組成。功能益氣健脾，養血安神，可用於**貧血、神經衰弱而見耳鳴、失眠及精神倦怠症狀者；對功能性子宮出血也有良效。
門服每次6～9g，每日2～3次。 十全六補丸：由黨蔘、當歸、黃芪、熟地、茯苓、白芍、白朮、川芎、甘草、肉桂等藥物組成。
本品溫補氣血，用於氣血兩虧，面色萎黃，精神倦怠，氣短心悸，頭昏失眠，四肢不溫，月經量多及瘡瘍久潰不斂者。丸劑口服每次6~9g，每日2～3次。但內有實熱及陰虛火旺者不宜服用。
補中益氣丸：藥物組成為炙黃芪、黨蔘、炙甘草、當歸、白朮、陳皮、升麻、柴胡、生薑、大棗等。功能補中益氣，昇陽舉陷。
主治氣虛諸證，適用於胃下垂、子宮下垂、脫肛、重症肌無力、乳糜尿、低熱、慢性肝炎、低血壓等病證。服法：蜜丸每次1丸(9g)；水丸每次6g(10粒)。
每日2～3次。
阿膠補血膏：藥物組成為阿膠、熟地黃、黨蔘、黃芪、枸杞子、白朮等。其沖劑、口服液等製劑功用相同。
功能滋陰補血，補中益氣，健脾潤肺。用於體虛咳嗽，面色蒼白，多汗自汗，氣短乏力，頭暈目眩，貧血以及婦女月經不調、閉經等。口服每次15~30g，早、晚各1次，溫開水沖服。
本品為溫補之劑，凡傷風感冒，消化不良，內有瘀滯者忌服。
參苓白朮散：藥物組成為人蔘、山藥、茯苓、炒白朮、白扁豆、蓮子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等。具有補益脾胃之功效。
臨床可用於**慢性胃炎、慢性腸炎、小兒營養不良、慢性腎炎蛋白尿、白帶、經期洩瀉等屬脾虛溼滯者。口服每次4～6g，每日2～3次。
人蔘健脾丸：由人蔘、白朮、甘草、山藥、蓮子、白扁豆、木香、草豆蔻、陳皮、青皮、六神曲、谷芽、山楂、芡實、薏苡仁、當歸、枳殼等藥物組成。功能健脾養胃，消補兼施。
適用於**慢性胃炎、十二指腸炎症、潰瘍病、消化不良性腹瀉、胃腸功能紊亂，以及小兒營養不良等。口服每次6～12g，每日2次。
阿歸養血顆粒：由當歸、阿膠、茯苓、黨蔘、黃芪、白芍、川芎、熟地黃、炙甘草等藥物組成。功能補養氣血。
用於氣血虧虛，面色萎黃，眩暈乏力，肌肉消瘦，經閉及赤白帶下。服法：顆粒沖劑，每次10g；糖漿劑，每次15ml。
均為每日3次。
附子理中丸：含附子、黨蔘、白朮、乾薑、甘草等中藥。功能溫中健脾，益氣補虛。
凡脾胃虛寒，腎陽不足，症見形寒肢冷、精神倦怠、不思飲食、脘腹冷痛、大便溏洩者均可應用。臨床常用於**慢性胃腸炎，胃腸痙攣性疼痛，婦女受寒痛經等。口服每次6～9g，每日3次。
孕婦慎用。
3樓：鬆芝堂主
建議看中醫辯證調理，進補也是要講究體質的，盲目食療或是進補是不可取的。
4樓：草莓香甜娃娃
簡單的方法，堅持用紅棗泡茶，連棗一起吃掉，配著吃一一些桂圓，阿膠，有條件的話用黨蔘片泡茶喝，平時做飯選用一些山藥，動物血等，多吃一些營養好的食品慢慢調理，不要急
5樓：悠悠小窗
黃芪30克、黨蔘15克、枸杞10克、大棗10枚和牛肉500克熬湯常服
或用山藥、蓮子、和大米熬粥可以益氣補脾。
當歸30克、大棗10枚、枸杞15克和羊肉煲湯常服。
虛證在臨床上十分常見，老年多虛證，久病多虛證，其他如先天不足、煩勞過度、飲食不節、飢飽不調等，皆能導致虛證。虛證有氣虛、血虛、陰虛、陽虛之分，本文僅述氣血虛。
氣虛主要指肺脾氣虛，臨床表現為氣虛、氣短聲低、倦怠無力、面色晃白，頭暈自汗，食慾不振、大便溏薄等。常用的方劑有四君子湯(黨蔘、白朮、茯苓、甘草)，補中益氣湯(黃芪、黨蔘、白朮、灸甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡)，生脈散(人蔘、麥冬、五味子)。這些方劑都是以補肺健脾的中藥為主而組成的。
血虛包括心血虛與肝血虛，主要表現為面色萎黃、指甲蒼白、頭暈目眩、心悸失眠等。常用的方劑有四物湯(熟地、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白朮、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨蔘、木香、灸甘草、當歸、遠志)等。
氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人蔘養榮湯(當歸、黨蔘、白芍、白朮、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生薑、大棗)等。
中藥的劑型很多，最適合補虛的是煎膏製劑，這是傳統的中藥劑型之一，藥性滋補，味道甘美，濃度高，體積小，容易儲存，便於服用，具有良好的滋補效果。從季節而言，一年四季，春夏秋冬，其中冬季是閉藏季節，氣候寒冷，虛證也會加重或**，因此更宜服用滋補膏。
6樓：華北赤腳
驢膠補血顆粒沖服，乾紅棗嚼著吃。持之以恆，必見大功。
7樓：匿名使用者
當歸補血湯，補氣益血，李東垣的方子，黃芪一兩，當歸兩錢，祝您健康！
8樓：手機使用者
把棗炒成黑色泡水喝。
女人補氣血的方法
9樓：大羅卜葉子
用烏雞白鳳丸燉湯喝可以補血養血
10樓：小石頭方
女人補氣血的方法有很多，我們可以在平時的時候用黑豆紅糖，黑木耳黑米花生人來煮水喝，這樣更加有利於我們的補氣血方法。
11樓：駱明星
補血益氣的方法很多，最常見的就是食補，例如你可以用紅棗枸杞銀耳湯，具有美顏補血益氣功效。
12樓：蕁痺矈陷詼
可以喝五紅湯，就是把紅棗紅糖枸杞紅豆花生放在一起煮，還挺好喝的
13樓：乖小逗
女人補氣血的方法是目前大部分女性最關心的事情，工作壓力大，作息時間內不規律等等，都直接容影響了女性身體激素平衡，還有健康。如果不及時改善，長期的氣血不足，容易得些**疾病的。長時間坐在電腦前的人，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷氣血。
中藥重氣血，所以縱觀國醫中的成分，其中很多都有調理血氣的功效，常見的成分如：黨蔘、紅棗、黃精，生地黃，諾雅美等等、還有紅糖、枸杞、何首烏。氣血不足的人，一年四季，運動是必不可少的，如果覺得天氣寒冷不想出門的話，在家練練瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動都是一個不錯的運動方法。
以下介紹幾種運動，有助女人補氣血。希望可以幫助到你。
14樓：匿名使用者
補氣血的方法有很多，可以是藥物，也可以是食補，主要還是要適合自己，之前生完孩子後特別虛，我選擇食補，可是由於工作忙，沒有堅持下去，不過現在已經不虛了，感謝李林文部落格分享的方子。
補氣血最好方法
15樓：
食物補氣血
食物是人體每天保證能量的主要**，在日常的飲食中有大量的補氣血元素伴隨著食物的攝入而被人體吸收，例如含有蛋白質、鐵元素、葉酸、維生素b12等營養元素的食物。可以多吃些動物肝臟、魚、蝦、蛋類、紅棗、紅糖、桑葚、花生等，所以食物是人體補氣血的最主要方法之一。保健品補氣血
補氣血是中醫裡提到的，主要是針對人體氣血虧而導致出現，如心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、暖氣、食慾不振、消化不良、脫髮、不停矢氣、便祕等的**方法，那麼中藥保健品就更加適合補氣血來緩解這些症狀。液體補氣血
液體是人吸收能量最好的**，液體在人的消化道通過滲透、擴散、主動吸收、交換吸收等方式進入血液、淋巴管,輸送到身體的各個器官,發揮作用；而固體必須經過一些消化酶作用,在一定的條件下,消化分解形成食糜、乳糜,也要溶解在一定的消化液中才能被人體吸收利用.所以說,液體比固體更易吸收。所以液體補氣血更容易被人體吸收。
分開補氣血
補氣血並不是所以的人都需要同時補氣血，有些人補氣血的時會出現頭痛、煩躁不安、手足心發熱、胸悶如堵、腹脹如鼓等症狀，而這些症狀正是由於氣補多了導致的，那麼怎麼樣才能防止氣補多了又能停止補氣，而不影響補血了？氣血分開補是最好的辦法，人體白天是靠氣執行，白天補氣效果最佳，晚上是靠血執行，那麼晚上補血效果最佳，這樣既能保證氣補多了停止不補了又不會影響晚上補血，所以補氣血分開補更安全。
16樓：優樣服飾
首先，是調脾胃，脾胃是氣血生化之源，所以如果要補氣血，就需要重視調理脾胃。
飲食調養，可以多吃南瓜，山藥，蓮子，扁豆，薏米等，健脾益胃的食材。還可以煎服參芪煮茶，取黨蔘五克，黃芪五克，白朮三克，淮山藥三克，生麻三克，取其煎煮葉四百克，泡花茶五克，衝至味淡，補脾益氣，昇陽止瀉之效。
第二個，可以養肝血，中醫認為，肝鬱則脾虛，肝藏血，主疏洩，有助脾胃運化，所以養肝血，也是調氣血非常重要的一個步驟。
暴怒的情緒，會傷肝傷脾，導致氣血損耗，所以應該注意不要生氣，不要熬夜，多注意睡眠，久視傷氣血，經常用眼的人，也需要注意眼睛的保養，防止耗傷氣血。
第三，遠寒邪中醫認為血得溫能行氣，得寒邪，會讓血液瘀滯，導致經絡不暢，氣血生化受阻，會給我們的身體帶來比較大的傷害。夏季不要貪涼東西，冬季要注意保暖，經常泡泡腳，做按摩，對身體那是非常有好處的
17樓：雷師兄說
如何快速補氣血，2個食療小方法，讓你面色紅潤，精氣十足！
有簡單有效補氣血的方法嗎
18樓：巧小欣手工紅糖
紅棗是補血食物當中最好的，紅棗性溫，可以改善人體內的血液迴圈，也可以增專加血液中紅血球的含量，所以屬月經期間是可以吃點紅棗。來完月經之後可以喝點紅糖水，紅棗，當歸，雞肉湯，都是有很好的補血補氣的效果。月經期間是不可以大補，如果月經期間大補，有可能會導致出血量增多。
19樓：匿名使用者
喝當歸枸杞黨蔘燉烏雞
20樓：匿名使用者
今天巧遇
[月神] 一抄,什麼是氣虛？
最佳答案bai:
a. 認識
認識氣虛--脾尤du重要
脾氣zhi虛致五臟氣虛
提 要：脾胃為dao氣血生化之源，具升降氣機之功，是心、肺、肝、腎生理活動的基礎，脾病可波及其它各髒，因此脾氣虛則五臟之氣皆虛；反之，五臟氣虛亦可致脾氣虛。在脾氣虛的前提下，心氣隨之而虛則心陽不振 ；致肺氣虛則出現脾肺兩虛之候；致腎氣虛則先後天失調而病。
有什麼方法可以補氣血,有簡單有效補氣血的方法嗎
適當多吃些富含 造血原料 的優質蛋白質 必需的微量元素 鐵 銅等 葉酸和維生素b12等營養豐富的食物 有簡單有效補氣血的方法嗎 紅棗是補血食物當中最好的，紅棗性溫，可以改善人體內的血液迴圈，也可以增專加血液中紅血球的含量，所以屬月經期間是可以吃點紅棗。來完月經之後可以喝點紅糖水，紅棗，當歸，雞肉湯，...
煲什麼粥補氣血，女人喝什麼粥補氣血？
原料 紅棗 紅豆 黑米 花生 大米 紅糖 1 將紅豆，黑米，大米和花生洗淨，事先用清水浸泡40分鐘這樣 紅棗洗淨待用。2 將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅 棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵 煮粥 鍵即可 約2個半小時 抹去電飯鍋商標，以免我做廣告之嫌，如果你不 用電飯鍋熬製，就在...
哪些東西可以補氣血？什麼食物可以補氣血？
血的組成原料之一是亞鐵離子，血液裡面還含有各種不同的蛋白質，所以補血的食物包括如下 一 各種血製品，比如豬血 鴨血 雞血。由於血製品中含有豐富的亞鐵離子，可以提供造血的原料。二 富含蛋白質的食物，比如肉類 魚類 雞蛋 牛奶。補氣血的東西還是很多的，例如紅棗 阿膠 枸杞 豬肝 桂圓 胡蘿蔔 菠菜 黑木...