1樓：
益氣補血粥
1、紅棗粥
將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。
豬肝粥取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米中，加適量清水，並放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。
2、雞湯粥
取母雞1只，去毛，剖洗乾淨，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗淨粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
3、花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗淨，切成小塊，與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。
4、阿膠粥
糯米洗淨，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖若干，即可食用。
5、菠菜粥
取連根新鮮菠菜100-150g，洗淨後用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。
6、小米紅糖大棗粥
材料:小米50克、大棗5粒、紅糖適量。
做法:1、小米清洗，紅棗清洗去核切小片。
2、備好的材料與清水一起下鍋煮，這樣煮出來的小米會特別的粘
3、煮好後的粥加入紅糖攪拌即可食用。
小米營養價值豐富，紅糖具有益氣補血、健脾暖胃，紅棗益氣、養血安神。
2樓：歐嘀美
紅棗雞蛋粥，紅豆粥，
肉類粥➕紅棗煮
人喝什麼粥補氣血最好
3樓：匿名使用者
1.黑糯米粥
材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克;紅糖適量。
做法：先將大棗洗淨待用;然後將桂圓去皮待用;接著將黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀;最後加入適量的紅糖即可。
功效：黑糯米粥味道香甜，是滋補強身美容的佳品，具有溫腎健脾補血調經的作用。大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，而且含有多種微量元素;桂圓則具有養血安神，補心益脾的作用;黑糯米能補中益氣。
2.黃芪紅糖粥
材料：黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。
做法：將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。
功效：此粥有益氣養顏的功效，適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
3.薏米南瓜粥
材料：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞5克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、蜂蜜、紅糖適量。
做法：將薏米、紅棗、糯米、花生淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏仁米放入電壓力鍋內，倒入適量清水熬開。
按下煮粥鍵。粥煮好後，倒入清洗好的南瓜內，上鍋蒸十分鐘即可。待稍涼時放入蜂蜜或紅糖與南瓜一起食用即可。
功效：薏米是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，大棗補血養顏，枸杞子性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，富含多種維生素，養肝明目的功效。紅皮花生營養豐富具有補血的功效。
放入南瓜裡再蒸一下，更增加了美容養顏的效果。
4.七錦糯米粥
材料：500克糯米、30克桂圓乾、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。
做法：將桂圓去皮，紅棗去核洗淨待用;將銀耳溫水泡發去蒂撕成小片;接著將洗好的粳米放入鍋中，並依此加入準備好的材料，用大火煮至六成熟時再加入芝麻、紅糖，煮成粥即可。
功效：七錦糯米粥具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效。面色蒼白的女性可多食。
4樓：隨心欲順自然
紅棗桂圓黑米粥。材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。做法：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸
泡洗淨，桂圓剝去外殼洗淨備用。鍋內膽加入適量的清水煮開，放入紅棗和桂圓，再放入糯米和黑米。加蓋大火煮上10分鐘，然後把內膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘，食用的時候可隨意加入紅糖。
功效：具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。
南瓜小米粥。材料：南瓜300克，小米100克。
做法：南瓜洗淨，切開去子，再切成小塊。小米淘洗乾淨。
鍋置火上，加適量清水煮沸，放入小米。南瓜塊，用大火煮沸，轉小火煮至米爛，南瓜熟透、粥粘稠即可。
功效：南瓜有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷者。小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。
所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者。
有哪些補氣血的粥和湯呢？
5樓：智慧中醫馮理想
補品也是食物，得經過脾胃的運化，方能吸收，現在患者有個誤區，一味想著補，卻不知道，補這些東西雖好，腸胃卻不能吸收，所以無效。所以補氣血的前提一定得注意保護脾胃，把腸胃給調好了。
6樓：煙消雲散
補氣血粥
補血通經粥
紫米補血粥
紫米補血粥
女人聖品玫瑰紅棗補血粥
紅棗補血養顏粥
補血養顏--紫米粥
補血養顏燕麥粥
養顏補血紅豆黑米粥
[紅糖小米大棗粥]
「十全大補」粥
養胃補氣的鵝胸肉粥
滋陰養血的-山藥八寶粥
紅糖小米粥
補血養顏——紅棗桂圓茶
養生並且裹腹之血糯米黑米粥
白粥淡淡的清粥
毛血旺山藥粥皮蛋粥
7樓：王毅曦
紅棗糯米粥、丹蔘紅花粥、羊肝粥、人蔘大棗瘦肉粥
8樓：木子的漠漠
八寶粥適當的加山藥，平時也可以多吃點山藥
喝什麼粥補氣血
9樓：1oa9to嫃
你好！喝仙人粥粥補氣血，仙人粥：首烏、枸杞各20克，紅棗15枚、粳米60克、紅塘適量煮粥，均有養血功效。
貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯後服，並配維生素c，每次0.2克，連服2-3個月，療效頗佳。
吃什麼粥可以補養氣血
10樓：天下新鮮事
花生紅棗黑米粥 小米南瓜粥 桂圓紅棗粥 紅豆黑米粥
補氣血的粥，湯有哪些
11樓：苟啟光黛
補品也是食物，得經過脾胃的運化，方能吸收，現在患者有個誤區，一味想著補，卻不知道，補這些東西雖好，腸胃卻不能吸收，所以無效。所以補氣血的前提一定得注意保護脾胃，把腸胃給調好了。
什麼粥補氣血效果最好，並且健脾胃
12樓：我是真實的魔鬼
你好，喝山藥薏米芡實粥可補氣血,山藥可能是補五臟、脾、肺、腎兼顧,益氣養陰,薏米健脾而清肺,利水而益胃。
13樓：紫凌洲客
補氣血的就大家都知道的那些東西
健脾胃的話，建議你和一些淡淡的加點鹽的湯水就好
煲什麼粥補氣血，女人喝什麼粥補氣血？
原料 紅棗 紅豆 黑米 花生 大米 紅糖 1 將紅豆，黑米，大米和花生洗淨，事先用清水浸泡40分鐘這樣 紅棗洗淨待用。2 將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅 棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵 煮粥 鍵即可 約2個半小時 抹去電飯鍋商標，以免我做廣告之嫌，如果你不 用電飯鍋熬製，就在...
哪些東西可以補氣血？什麼食物可以補氣血？
血的組成原料之一是亞鐵離子，血液裡面還含有各種不同的蛋白質，所以補血的食物包括如下 一 各種血製品，比如豬血 鴨血 雞血。由於血製品中含有豐富的亞鐵離子，可以提供造血的原料。二 富含蛋白質的食物，比如肉類 魚類 雞蛋 牛奶。補氣血的東西還是很多的，例如紅棗 阿膠 枸杞 豬肝 桂圓 胡蘿蔔 菠菜 黑木...
1補氣血吃什麼食物好，補氣血的食物有哪些
女人補氣血吃什麼好？1.銀耳紅棗湯 普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為 窮人的燕窩 因其口感 功效與燕窩相似，而 卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變...