1樓:千千號
十六歲正是身體生長的旺盛時期,次吃吃蛋白粉是很好的,但是一定要到正規的藥店去購買,不要上當受騙
2樓:愛吃甜的魚
好啊,沒什麼問題,蛋白粉不是藥,是高蛋白質的食物,沒有年齡限制,幾歲吃都行。
3樓:匿名使用者
沒必要,正常飲食就可以了,蛋白粉一般是健身行業大強度鍛鍊那些教練才會喝
4樓:乘安鈞
可以的呢,吃點蛋白粉挺好的
5樓:北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
蛋白粉,一般是採用提純的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合,構成的粉劑,其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。只要堅持食物豐富多樣,就完全能滿足人體對蛋白質的需要,沒有必要再補充蛋白質粉。
蛋白質是人體氮元素的主要**,能提供消耗的部分能量,用來合成新的組織。當體內蛋白質不足時,人的基本生命活動就會受到影響,可導致兒童、青少年生長遲緩,體重過輕,智力發育障礙;成年人出現疲倦,體重減輕,貧血,血漿白蛋白降低,甚至水腫;並可引起婦女月經障礙。食用蛋白質粉,可有效防止或改善這些症狀。
在我們補充蛋白質的同時,也要注意補充碳水化合物(糖類)、脂類、維生素和礦物質。這些營養素缺乏,不但會影響蛋白質的利用和代謝,同時會引起一些疾病,對健康非常不利。對於健康人而言,只要堅持正常飲食,蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。
奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。只要堅持食物豐富多樣,就完全能滿足人體對蛋白質的需要,沒有必要再補充蛋白質粉。
參與機體的構成及機體的代謝:蛋白質是一類重要的營養素,它的存在與生命的各種活動緊密聯絡;能被人體消化、吸收和利用的程度也不同:蛋白質的種類極其繁多,不同食物**的蛋白質,能被人體消化、吸收和利用的程度也不同,也就是說,不同種類的蛋白質其營養價值有所區別,而決定蛋白質營養價值的主要因素是蛋白質中必需氨基酸的種類和含量。
氨基酸評分是測評蛋白質中必需氨基酸種類和含量的一個常用指標。
蛋白粉的***:蛋白質攝入過多,是一種浪費,對人體健康也是有危害,這是因為蛋白質在體內的分解產物聚積影響正常的肝腎功能和免疫力低下,動物性蛋白質攝入過多還會誘發心臟病。食用過多的蛋白質還會增加患癌症的風險。
膠原蛋白和蛋白粉一起喝好嗎
6樓:匿名使用者
只喝一種就行了
其實人體能吸收的膠原蛋白是有限的,需要靠酶分解吸收。
7樓:匿名使用者
我是就喝了一種的!膠原蛋白是有一定的修復能力的,還不錯,但是要選比較容易吸收的,這一點花晴宜是有做到的!
蛋白粉兒童可以吃嗎
膠原蛋白粉能長期吃嗎
8樓:特特拉姆咯哦
蛋白質過量時,尿鈣排出量增加,從而增大腎結石的危險。人吃大魚大肉過多,而主食、蔬菜偏少的情況下,也容易造成膳食中鈣、鉀、鎂元素過少,而硫、磷元素過高的問題,使尿鈣排出量上升,骨鈣溶出增加。
此外,目前很多愛美的女士在三餐之外還服用膠原蛋白美容產品,而膠原蛋白中所富含的甘氨酸和羥脯氨酸進入人體後都可能形成草酸,過量服用時會增加尿中的草酸含量,從而增加腎結石風險。另一類可能出現問題的人是健身人群,在肌肉訓練之後服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品,也有類似的危險。
9樓:古方紅糖
1、膠原蛋白具有美容養顏、增加血管及**彈性的作用,可以長期服用。
2、膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇,並可增高體內某些缺乏的必需微量元素, 膠原蛋白可以協助機體排出鋁質,同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效,具有改善迴圈、對冠心病、缺血性腦病有利。
10樓:
可以的。美容抗衰老。
11樓:只關於籃球
這個是可以的,因為隨著年紀不斷的增大,蛋白質流失就越厲害,那就必須補上,個人建議使用湯臣倍健膠原蛋白粉,因為相對來說比較安全,而且沒有***,效果也比較理想,女性如果缺乏膠原蛋白的話,就會導致**衰老鬆弛。
蛋白粉能和漢堡一起吃嗎
12樓:佰之麗語青汁
蛋白粉不宜與橙汁一起吃以免影響消化吸收。肌肉的生長、激素的產生、免疫功能的維持等,都離不開蛋白質的貢獻,因此,對一些偏食或體弱多病的人來說,適量吃點蛋白粉有益身體健康。但如果吃法不對,就會白白浪費掉它的營養成分。
據營養專家介紹,首先,蛋白粉不宜空腹吃。不管在兩餐之間,還是就餐時先吃蛋白粉,都很浪費。空腹吃蛋白粉,作用和一個饅頭沒多大區別。
其次,不要與橙汁等酸性飲料一起吃。蛋白粉本身口感並不好,有些人把它和果汁等飲料一起吃,會使蛋白粉形成凝塊,影響消化吸收。最後要注意,吃乳清蛋白粉不可過度加熱,否則破壞其營養成分,最好溶於40攝氏度以下的水或粥中服用。
需要強調的是,蛋白粉進食過量會增加肝、腎負擔。尤其是老年人,腎功能已經減弱,長期吃對其不利。此外,蛋白質含磷,會影響鈣吸收,可能誘發骨質疏鬆。
蛋白粉和肉鬆能一起吃嗎
13樓:北京智雲達科技股份****
可以一起吃,但是不要過量,因為肉鬆熱量都遠高於瘦肉,屬於高能食品,吃的量和頻率都要有所控制。
蛋白粉一般是大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合物,主要針對特定人群(嬰幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和**人群)補充蛋白質和氨基酸,提供必需營養物質。蛋白質是保證機體健康的營養素,維持和修復機體及細胞功能,還參與激素活動、免疫功能、營養物質和氧的轉運及血紅蛋白的生成、血液凝結等。
對於健康年經人,堅持正常飲食,每天奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米等數量充足、比例適當,並堅持食物豐富多樣,完全能滿足人體對蛋白質和氨基酸的需要,沒有必要再補充蛋白質粉。長期過量食入蛋白質或蛋白質粉,有一部分會貯存起來,轉化成脂肪堆積。
14樓:天山雪蓮
能,但是沒必要。
人體所需營養有:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水、纖維素。蛋白粉和肉鬆都是給人體補充蛋白質的。
人均每天蛋白質需求量在:每公斤體重1~2g。
肉蛋白質含量平均在13%,米飯2.5%,饅頭7%,雞蛋13.3%。其實我們正常飲食基本就滿足身體蛋白質需求量了,一般不需要額外補充蛋白質。
15樓:拾萬里之外
蛋白粉可以與任何食物同吃。蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體,構成的粉劑,其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。蛋白質是保證機體健康最重要的營養素,它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的,它不僅影響機體組織如肌肉的生長,還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面。
法瀾秀膠原蛋白粉那能買到,法瀾秀膠原蛋白粉多少錢一罐
在良人情深的官網可以買到,唯一官方渠道 法瀾秀膠原蛋白粉多少錢一罐 這個不清楚,沒聽過這個 我吃的法瀾秀,358元一盒,10小瓶的,西林瓶的,980元三盒,能吃一個月。這個是純粉,沒有任何新增的,很安全 這個膠原蛋白不是灌裝的,盒裝,裡面分成十小瓶,膠原蛋白這樣的包裝密封性比較高,就是成分稍微高一點...
放化療病人吃蛋白粉好嗎,化療期間能吃蛋白粉嗎
是可以吃的,而且補充足夠的蛋白,以及根據身體情況,進行營養補充,可以大大減輕放化療後遺症,也有使疾病 的可能。建議看一本書 醫生向左,病人往右 2 裡面有例項,可供參考。儘量使用食物中的蛋白,蛋白質在吃進去後,人體內代謝時間不超過24小時,要麼被吸收,要麼被轉化為尿素排出,不推薦過度食用蛋白,不推薦...
蛋白粉怎麼吃,蛋白粉食用方法?
可以用溫開水調勻服用,也可以加入牛奶,豆漿,湯水裡服用。注意水不能太燙,以免破壞其營養成分。普通人士服用方法 1 每天蛋白質總攝入量保持在每磅體重1克左右。如飲食正常,補充食用乳清蛋白粉15克左右即可,相當於日需要量的1 4。糖尿病人等日常攝入營養受限制者可根據飲食情況適當加量。2 請在溫水或冷水中...