1樓：樑丘鴻遠冒睿
牙齦發炎是因多方面的原因所導致，不過良好的飲食習慣可以從一定程度上起到改善的作用。那麼牙齦發炎吃什麼水果呢？專家指出：
牙齦健康與維生素c息息相關，而獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
另外，如出現牙齦發炎的現象後，吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素c豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。
為了有效預防牙齦發炎，保護好你的牙齒，在日常生活中應注意適當攝入以下食物：
1、含鈣食物
要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應該注意飲食的選擇。家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進牙齦的發達和牙齒的整齊。
常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質，咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；膳食纖維能對牙齒起清掃和清潔作用。
2、多吃些較硬的食物
多吃些較硬的食物有利於牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些堅果類，如橡實、瓜子、核桃、榛子等。
3、紅茶
紅茶對護牙健齒也有特殊的功效。經常用紅茶漱口可以防止細菌滋生形成牙斑或與糖分及食物顆粒混合產生酸性物質，腐蝕牙齒的琺琅質。日本科學家已經證實多喝綠茶有助於防止蛀牙，而最近一項研究表明紅茶也有護齒功效。
綜上所述，只要在日常生活中注意自己的飲食習慣，多吃新鮮水果、蔬菜等食品可以大大降低牙齦發炎的現象發生。
2樓：匿名使用者
有青菜、蘿蔔、藥芹、紫菜、大白菜、黃瓜、多著了1 蘑菇
2 洋蔥
3 大蔥
4 大蒜 蒜心
5 韭菜 青韭 韭黃 韭菜花
6 莧菜
7 芹菜
8 蘆筍
9 黑木耳
10 冬瓜
11 芥菜 芥菜頭
12 青菜（菜心）
13普通白菜 小白菜
14生菜 捲心生菜
15 花椰菜 椰花菜
16百花菜
17 油麥菜
18 黃芽白,紹菜,
19 長辣椒 尖辣椒,海椒,胡椒
20 甜椒 圓椒 青椒,大椒子, 燈籠海椒21 豆芽菜
22 茼蒿,塘蒿
23 芋頭 毛芋,芋艿
24 芫荽 香菜,胡荽
25 白瓜
26 南瓜 番瓜
27葫蘆瓜
28 黃瓜
29 毛瓜
30 茄瓜
31 胡蘿蔔 紅蘿蔔,黃蘿蔔
32 山藥 大薯,白苕,腳板苕
33 扁豆 鵲豆,沿籬白豆,蛾眉豆
34 荸薺 馬蹄
35 粟米 玉米
36 毛豆 毛豆角,嫩黃豆,青毛豆
37 黃花菜 金針菜
38 猴頭蘑
39 香菇
40 百合
41絲瓜
42 番茄 西紅柿
43 苦瓜 涼瓜
44 藕 蓮藕
45沙葛
46 地瓜
47豆角
48 豌豆 青豆,小寒豆,荷蘭豆
49平菇
50 葛根,粉葛
51 馬鈴薯 土豆
52 菠菜
53銀耳 白木耳
54 姜 生薑,老薑 姜芽 嫩姜,子姜
55 豆苗南瓜還有慢慢看吧。
3樓：
生活中常見的這幾種蔬菜，寄生蟲很多，最後一種人們都喜歡！
4樓：千千號
菠菜 土豆,豆角 苦瓜 西紅柿 香菇 玉米 胡蘿蔔 紅蘿蔔,黃蘿蔔 茄瓜
5樓：巧克力夾心脆
白菜 扁豆 蒜薹 茄子 黃瓜
人們常吃的蔬菜有哪些？
6樓：王珂
我國普遍栽培的蔬菜雖約有20多個科，但常見的一些種或變種主要集中在8大科。
1，十字花科：包括蘿蔔、蕪菁、白菜（含大白菜、白菜亞種）、甘藍。
2，傘形科：包括芹菜、胡蘿蔔、小茴香、芫荽等。
3，茄科：包括番茄、茄子、辣椒。
4，葫蘆科：包括黃瓜、西葫蘆、南瓜、筍瓜、冬瓜、絲瓜、瓠瓜、苦瓜、佛手瓜以及西瓜、甜瓜等。
5，豆科：包括菜豆、豌豆、蠶豆、毛豆（即大豆）、扁豆、刀豆等。
6，百合科：包括韭菜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭蔥、金針菜（即黃花菜）、石刁柏（蘆筍）、百合等。
7，菊科：包括萵苣（含結球萵苣、皺葉萵苣變種）、萵筍、茼蒿、牛蒡、菊芋、朝鮮薊等。
8，藜科：包括菠菜、甜菜（含根甜菜、葉甜菜變種）等。
7樓：匿名使用者
人們常吃的蔬菜有8大科：
1）十字花科：包括蘿蔔、蕪菁、白菜（含大白菜、白菜亞種）、甘藍（含結球甘藍、苤藍、花椰菜、青花菜等變種） 、芥菜（含根介菜、雪裡蕻變種）等。
2）傘形科：包括芹菜、胡蘿蔔、小茴香、芫荽等。
3）茄科：包括番茄、茄子、辣椒等。
4）葫蘆科：包括黃瓜、西葫蘆、南瓜、筍瓜、冬瓜、絲瓜、瓠瓜、苦瓜、佛手瓜以及西瓜、甜瓜等。
5）豆科：包括菜豆（含矮生菜豆、蔓生菜豆變種 ）、豇豆、豌豆、蠶豆、毛豆（即大豆）、扁豆、刀豆等。
6）百合科：包括韭菜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭蔥、金針菜（即黃花菜）、石刁柏（蘆筍）、百合等。
7）菊科：包括萵苣（含結球萵苣、皺葉萵苣變種）、萵筍、茼蒿、牛蒡、菊芋、朝鮮薊等。
8）藜科：包括菠菜、甜菜（含根甜菜、葉甜菜變種）等。
8樓：匿名使用者
白菜、番茄、黃瓜、韭菜、冬瓜、青椒、花菜、茄子、蘿蔔、筍子、南瓜、藕、菠菜、油麥菜、山藥、包菜、紅薯
菜花【別名】：花菜、花椰菜、椰花菜、花甘藍、洋花菜、球花甘藍【食量建議】：每次約70克
【適宜人群】：食慾不佳、消化不良、心臟病、中風患者適宜【禁忌人群】：尿路結石者慎食
9樓：煙花笑獨傷
黃瓜，茄子，白菜，芸豆，番茄，胡蘿蔔，香菜，生菜，芹菜，洋蔥......................
10樓：村裡丫頭賣村貨
茄子、豆角、西紅柿、黃瓜、蒜薹、菜花、油麥、菠菜、油菜、東瓜、北瓜、南瓜、辣椒、胡蘿蔔、白蘿蔔、土豆等等等等，太多啦
11樓：匿名使用者
白菜、菠菜、上海青、土豆、豆角等都算是。
12樓：匿名使用者
黃瓜，西紅柿，茄子，白菜，芸豆。 我常吃的：西紅柿，土豆，茄子，青菜，豆角 大白菜。小白菜。包菜。蘿蔔。生菜。。。 青菜，白菜，絲瓜，
13樓：匿名使用者
蔬菜嗎？紅莧菜，空心菜，萵苣，生菜，小白菜，青菜，油麥菜，韭菜。。。太多了。
市面上最常吃，最常見的蔬菜都有哪些？我要的是全部 20
14樓：鎵紫
種類主條目：蔬菜列表
豆莢類：四季豆、豌豆、大豆、毛豆菜豆、
葉菜類：莧菜、菠菜、茼蒿、生菜、香菜、萵苣食用菌類：猴頭蘑、蘑菇、木耳、香菇
薯芋類：番薯、馬鈴薯、山藥、芋頭
瓜果類：冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、南瓜
茄果類：番茄、辣椒、茄子、香瓜茄
蔥蒜類：蔥、洋蔥頭、蒜頭、韭菜、大頭蒜
花菜類：金針
水生菜類：蓮藕、荸薺、菱角
海洋蔬菜：紫菜
請採納哦，(*˘︶˘*).｡.:*♡٩(๑^o^๑)۶
15樓：巨蟹燕子的天空
辣椒 青椒 洋蔥 花菜 芹菜 萵苣 油麥菜 菠菜 香菜 韭菜 筍 絲瓜 苦瓜 冬瓜 黃瓜 南瓜 生菜 茄子 西紅柿 豆角 扁豆 芋頭 地瓜 山藥 秋葵 蓮藕 栗子 四季豆 包菜 白菜 蘿蔔 土豆
16樓：拜仁小豬
白菜，茄子，西紅柿，菜椒。
17樓：知道可可西里
豆角 西紅柿 茄子 白菜 土豆 胡蘿蔔 青椒 蘿蔔
吃花的蔬菜有哪些？
18樓：迮軒花霞飛
吃花的蔬菜有很多，比如：黃花菜、花椰菜、紫菜薹、芥藍菜花、西蘭花，韭菜花、金針花、花菜、金針菜、朝鮮薊等等。
1、黃花菜，又名金針菜、檸檬萱草，忘憂草，屬百合目，百合科多年生草本植物，根近肉質，中下部常有紡錘狀膨大。花葶長短不一，花梗較短，花多朵，花被淡黃色、橘紅色、黑紫色；蒴果鈍三稜狀橢圓形，花果期5-9月。
2、花椰菜，又稱花菜、菜花或椰菜花，花椰菜為十字花科蕓薹屬一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘藍花、洋花菜、球花甘藍。原產於地中海東部海岸，約在19世紀初清光緒年間引進中國。花椰菜，是一種很受人們歡迎的蔬菜，味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。
維生素c含量非常豐富，還具有抗癌功效，平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜。
3、西蘭花，又名綠菜花，為1-2年生草本植物，原產於地中海東部沿岸地區，目前我國南北方均有栽培，已成為日常主要蔬菜之一。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。
十字花科蕓薹屬甘藍種中以綠色花球為產品的一個變種。原產歐洲地中海沿岸的義大利一帶，光緒年間傳入中國。
19樓：東吳孫休
花菜類：以花器或肥嫩的花枝為產品，如金針菜、朝鮮薊、花椰菜、紫菜薹、芥藍等。
蔬菜分類：
（1）根菜類：以肥大的根部為產品器官的蔬菜屬於這一類。
①肉質根——以種子胚根生長肥大的主根為產品，如蘿蔔、胡蘿蔔、根用芥菜、蕪菁甘藍、蕪菁、辣根、 美洲防風等。
②塊根類——以肥大的側根或營養芽發生的根膨大為產品，如牛蒡、豆薯、甘薯、葛等。
（2）莖菜類：以肥大的莖部為產品的蔬菜。
①肉質莖類—一以肥大的地上莖為產品，有萵筍、茭白、莖用芥菜、球莖甘藍（苤藍）等。
②嫩莖類——以萌發的嫩芽為產品，如石刁柏、竹筍、香椿等。
③塊莖類——以肥大的塊莖為產品，如馬鈴薯、菊芋、草石蠶、銀條菜等。
④根莖類——以肥大的根莖為產品，如蓮藕、姜、襄荷等。
⑤球莖類——以地下的球莖為產品，如慈姑、芋、荸薺等。
（3）葉菜類：以鮮嫩葉片及葉柄為產品的蔬菜。
①普通葉菜類——小白菜、葉用芥菜、烏塌菜、薹菜、芥蘭、薺菜、菠菜、莧菜、番杏、葉用甜菜、萵苣、茼蒿、芹菜等。
②結球葉菜類——結球甘藍、大白菜、結球萵苣、包心芥菜等。
③辛香葉菜類——大蔥、韭菜、分蔥、茴香、芫荽等。
④鱗莖類——由葉鞘基部膨大形成鱗莖，如洋蔥、大蒜、胡蔥、百合等。
（4）花菜類：以花器或肥嫩的花枝為產品，如金針菜、朝鮮薊、花椰菜、紫菜薹、芥藍等。
（5）果菜類：以果實及種子為產品。
①瓠果類——南瓜、黃瓜、西瓜、甜瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、蛇瓜、佛手瓜等。
②漿果類——番茄、辣椒、茄子。
③莢果類——菜豆、豇豆、刀豆、豌豆、蠶豆、毛豆等。
④雜果類——甜玉米、草莓、菱角、秋葵等。
日常生活中的健康蔬菜都有哪些
20樓：匿名使用者
第一、富含礦物質的蔬菜
礦物質對於每個人來說，那都是不能缺少的，就像如果人體內缺少了鐵，我們會貧血一樣，但是，礦物質不是靠藥物來獲取的，還是需要靠蔬菜來得到的，像菠菜、白菜、胡蘿蔔在我們的日常生活中非常多見，它們都含有豐富的鐵鹽;而洋蔥、茄子等蔬菜中又含有較多的磷;而綠葉類蔬菜中含有的鈣一點也不比牛奶中少，而且還益於人們吸收;而海產品中像海帶、海菜大家都知道，吃的多了不會得大脖子病，而大脖子病是因為缺碘造成的，它們中富含的是什麼，親應該清楚了吧。
第二、富含維生素的蔬菜
人體不能缺少維生素，這大家都知道，維生素有許多種，像維生素a，如果身體裡缺了維生素a,親晚上就不要出門了，因為你什麼也看不到;像維生素b2，如果你的身體裡缺少了它，估計你看著美食也吃不成，因為缺少它，你會得口腔潰瘍;維生素c、維生素d、維生素e等等，這些維生素，我們身體裡都不能缺少，可見，富含維生素的健康蔬菜對於我們的身體是多麼的重要。
第三、保持身體裡的酸鹼平衡
大家都知道，社會需要平衡，我們的身體也不例外，如果打破了這個酸鹼平衡，病也就如影隨行了，米、面、肉發生的多為酸性反應，如果我們的胃裡多了胃酸，那將是非常難受的一件事情，而多吃蔬菜可以中和胃酸。
希望可以幫到你！
我們生活中常吃的蔬菜都有哪些，人們常吃的蔬菜有哪些？
多著了1 蘑菇 2 洋蔥 3 大蔥 4 大蒜 蒜心 5 韭菜 青韭 韭黃 韭菜花 6 莧菜 7 芹菜 8 蘆筍 9 黑木耳 10 冬瓜 11 芥菜 芥菜頭 12 青菜 菜心 13普通白菜 小白菜 14生菜 捲心生菜 15 花椰菜 椰花菜 16百花菜 17 油麥菜 18 黃芽白,紹菜,19 長辣椒 尖...
常吃茄果類蔬菜有哪些好處，多吃蔬菜有哪些好處
有的人很排斥蔥 蒜 類蔬菜，因為在吃完蔥 蒜之後有股很難聞的氣味。但是它含豐富的二丙版烯權化合物 甲基硫化物等多種功能植物化學物質，有利於防治心血管疾病，常食可預防癌症，還能消炎殺菌。所以不能偏食，要注意均衡營養。番茄屬茄果類蔬菜，它含有豐富的茄紅素高抗氧化劑能抗氧化，降低前列腺癌及心血管疾病的發病...
常吃哪些蔬菜對嗓子有好處，吃什麼蔬菜對嗓子有好處？
對付嗓子不舒服調整飲食是上策 百合 冰糖 山藥 薏米 粳米都是滋陰潤燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。在季節交替的時候多煲粥，像蔬菜粥 山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅 山楂都是不錯的選擇。花草茶 藥茶幫助潤喉 在喝水的時候加進一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果...