1樓：特特拉姆咯哦
維生素c是有幫助增強抵抗力的。
維生素c的10個作用：
1、合成collagen(膠原蛋白)-以形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要基質。
2、促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應，而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一，因此維生素c可促進膠原之生成。
3、維持結締組織之正常-因為膠原是構成結締組織之細胞間質。
4、參加體內氧化還原反應-維生素c可參加酪胺酸及某些物質的氧化反應。
5、製造腎上腺類固醇激素。
6、增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。
7、在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。
8、解毒作用。
9、改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力。
10、對抗遊離基，有助於防癌，降低膽固醇，防止壞血病。
擴充套件資料：
維生素c的功效
1、提高身體免疫力
吸收豐富的天然維生素c以後，能啟用身體裡的白細胞，而且能增強吞噬細胞的活性，它能加快身體內免疫細胞再生，也能增強人體自身的抗病能力，特別是人們感冒以後，多吃一些含有天然維生素c的食物，能促進病情**縮短**時間。
2、美白肌膚
天然維生素c能抑制黑色素在**表層堆積，而且它能淡斑美白，天然維生素c還是人類**中膠原蛋白形成時必不可少的營養成分，所以平時人們多補充一些維生素c能美白淡斑，滋養肌膚，而且能讓人們的**更有彈性。
3、促進鈣吸收
維生素c還能促進人體對鈣的吸收，它能促進人體內骨膠原合成，而且也能增強骨密度，生活中那些缺鈣或患有骨關節疾病以及骨質疏鬆的人群，多吃一些含有天然維生素c的食物並配合補鈣，能讓有效提高鈣的利用率，能讓身體出現的不良症狀消失。
4、保護肝臟
天然維生素c對人類的肝臟有明顯保護作用，它能提高肝功能，防止毒素堆積，也能減少藥物對肝臟的傷害，平時經常食用含有天然維生素c的食物能預防急慢性肝炎也能減少肝硬化和脂肪肝和肝癌等多種肝類疾病發生。
2樓：流年花憐指尖
維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素c還可以使**黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使**白皙。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。
中國營養學會建議的膳食參考攝入量（rni），成年人為100mg/日，可耐受最高攝入量（ul）為1000mg/日。
正常的人維生素c飽和量是每天4-15克。有病的人維生素c飽和量大幅增加，病情越嚴重，維生素c飽和量越高，甚至可以高到每天200克。每天口服略低於飽和量的維生素c，是**各種感染疾病的驗方。
用飽和量維生素c的方法，成功**感冒、流行**冒、非典型肺炎、急性肝炎、乾草熱、氣喘病、手術創傷、燒傷、背痛、關節炎、猩紅熱、泡疹、帶狀泡疹等症。這個方法解決了60年來使用維生素c治病的爭議，就是維生素c治病的劑量問題。以前許多實驗顯示維生素c無效，是因為劑量沒有達到維生素c飽和量的原故。
天然的維生素c更安全，藥用的維生素c建議在醫師指導下使用。
3樓：匿名使用者
我覺得能，查了一下，維生素c參與機體內抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，以及維持免疫功能，羥化5-羥色胺，保持血管的完整，並促進非血紅素鐵的吸收。我一般會買信得過的品牌，比如上海的老品牌新黃河維生素，有保障。
吃維生素c真的可以提高免疫力嗎？
4樓：小蔡專業知識解答
吃維生素c是不可以提高免疫力的，維生素c又稱抗壞血酸，具有抗壞血病的作用。
5樓：傾心的小北老師
吃一點維生素c是可以提高身體免疫力的，因為維生素c，它可以提高細胞的活力，從而輔助我們提高身體的免疫力。但提高免疫力，光靠維生素c是不夠的。
6樓：情感**系小企鵝老師
吃維生素c確實是可以提高免疫力的維生素c，還有很多的好處，比如我們口腔有潰瘍，也可以吃一些維生素。
維生素c能增強抵抗力嗎？
7樓：赫連天睿延覺
維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素c還可以使**黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使**白皙。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。
中國營養學會建議的膳食參考攝入量（rni），成年人為100mg/日，可耐受最高攝入量（ul）為1000mg/日。 正常的人維生素c飽和量是每天4-15克。有病的人維生素c飽和量大幅增加，病情越嚴重，維生素c飽和量越高，甚至可以高到每天200克。
每天口服略低於飽和量的維生素c，是**各種感染疾病的驗方。用飽和量維生素c的方法，成功**感冒、流行**冒、非典型肺炎、急性肝炎、乾草熱、氣喘病、手術創傷、燒傷、背痛、關節炎、猩紅熱、泡疹、帶狀泡疹等症。這個方法解決了60年來使用維生素c治病的爭議，就是維生素c治病的劑量問題。
以前許多實驗顯示維生素c無效，是因為劑量沒有達到維生素c飽和量的原故。 天然的維生素c更安全，藥用的維生素c建議在醫師指導下使用。
8樓：cj滄海一笑
vc可以增強免疫即抵抗能力，補充維生素c可以達到這樣的一個效果，但是維生素c有著不穩定性，容易被破壞，所以我們使用的動物肝臟和草莓裡面都含有維生素c，如果想要充分的獲取維生素c的作用，那麼在炒菜的時候一定要注意不要過度的烹飪，蔬菜也不要切得太小了，水果應該要選擇新鮮的。維生素c（vitamin c）又稱抗壞血酸（ascorbic acid），含於新鮮蔬菜和水果如番茄、菠菜、桔、橙、棗等種。應用的是合成品。
在體內抗壞血酸和脫氫抗壞血酸形成可逆的氧化還原系統，次系統在生物氧化劑還原作用中和細胞呼吸中起重要作用。維生素c參與氨基酸代謝、神經遞質的合成、膠原蛋白和組織細胞間質的合成。可降低血管的通透性，加速血液的凝固，刺激凝血功能，促進鐵在場內吸收，促使血脂下降，增加對感染的抵抗力，參與解毒功能，且有抗組胺的作用及阻止致癌物質生成的作用。
用於：①壞血病的預防及**。②急慢性傳染病時，消耗量增加，宜適當補充。
病後恢復期，創傷癒合不良者，也應適當補充。③克山病患者在發生心源性休克時，可用大劑量**。④用於肝硬化、急性肝炎和砷、汞、鉛、苯等慢性中毒時的肝臟損害。
⑤其他：用於各種貧血、過敏性**病、口瘡、促進傷口癒合等。有報道，本品對感冒、某些癌症、高脂血症等均有一定作用，但臨床療效尚未能肯定。
⑥vc具有美白淡斑的作用。
望採納謝謝！
9樓：力香巧平溶
維生素c的主要作用是提高免疫力，同時還有美白、有助肌膚彈性、解毒等功能。堅持按時服用維生素c還可以使**黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使**白皙。可以試試維樂維維生素c軟糖，之前感冒的時候藥店店員我買來吃了點。
10樓：匿名使用者
我覺得能，查了一下，維生素c參與機體內抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，以及維持免疫功能，羥化5-羥色胺，保持血管的完整，並促進非血紅素鐵的吸收。我一般會買信得過的品牌，比如上海的老品牌新黃河維生素，有保障。
11樓：東方健康天地
維生素c能增加抵抗力，萬萬沒想到它的含量比橙子高，你吃對了嗎
12樓：匿名使用者
維生素c是人體每天要攝入的營養物質，一旦缺少維生素c，身體容易出現多種不良症狀。所以為了避免這些情況的出現，有一些人會食湯臣維生素c用來增強身體抵抗力
維生素c可以提高免疫力嗎？
13樓：昆明河南
有點幫助，但是我建議最好是養成良好的生活習慣，適當的鍛鍊，就行了。
14樓：匿名使用者
維生素c是人體每天要攝入的營養物質，一旦缺少維生素c，身體容易出現多種不良症狀。湯臣的不錯，所以為了避免這些情況的出現，早晚用湯臣維生素c用來增強身體抵抗力 。
維生素c和維生素e可以長期吃嗎，維生素C和E可以長期吃嗎
一 維生素c 維生素e的藥理作用 維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及 感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。此外維生素c...
吃維生素C維生素E可以去晒斑嗎，多吃維生素C和E,能有效祛斑嗎
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷 的，自然的祛斑方式。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因 外部原因 陽光中的紫外線 ...
寶寶可以吃維生素c嗎，維生素c老人可以吃嗎
小孩可以吃維生素c，但是正常飲食的小孩並不需要額外補充，過量服用甚至會對身體造成危害。有維生素c缺乏性疾病的患兒，應在醫生指導下服用。維生素c屬於水溶性維生素，其主要功能包括維持細胞的正常代謝，延長機體壽命 改善鐵 鈣的吸收和葉酸的利用率 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙齦出血 增強機體對外界環境的抗應...