1樓：匿名使用者
維生素宜在飯後服
在人們心目中，維生素類藥物都是「補品」，是蔬菜、水果的「代用品」，***少、安全性大，因此，不少人吃維生素類藥猶如吃蔬菜、水果，非常隨便，有時飯前吃，有時飯後服，沒有規律。多數醫師也不明確告訴患者，維生素到底應在飯前服還是在飯後服。而多數維生素類藥生產廠家在瓶簽上也只標有用法與用量，沒有標明注意事項，亦無飯前服還是飯後服的說明。
其實，服用維生素類藥和用其他藥一樣，也有一定的規定、要求和注意事項，那就是飯後服。因維生素類藥口服後主要由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時藥物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外，使藥效明顯降低。
如維生素b1、b2和b6空腹服利用率減少，而飯後服吸收率穩定，吸收率隨給藥量上升而直線上升。這是由於進食後使胃內容物排出速度減慢，使藥物被緩慢運送到小腸上部，避免了吸收機制中的飽和現象。 輔酶維b12與維生素c二藥飯後服更利於吸收，但二藥不能同時服，若同時服可使b12的生物利用度降低，藥效大減。
為避免b12缺乏，兩者應相隔2～3小時服用。
同樣，口服維生素d2亦宜飯後服，最好先吃一些油脂性食品（如油條、豬肉等），以利於該藥的溶解、吸收。若用於**嬰兒手足搐搦症，應首先補充鈣劑。
維生素ad（魚肝油丸）、維生素e及維生素pp（煙酸、尼克酸）也應於飯後服。ad丸適宜於飯後15分鐘服，並進食油脂性食物，以助吸收。因維生素pp的***有**潮紅、瘙癢、灼熱，甚至出現心悸、蕁麻疹、噁心、嘔吐等，飯後服可使***明顯減輕。
為避免長期和大劑量服用本品對胃腸道的刺激反應，故應在飯後服。
2樓：牧穎
要知道什麼時候食用維生素最合適，就要首先認識以下幾點：維生素主要靠小腸吸收；很多維生素，就算吃飯一樣吃，多餘的，都會排出體外，這一類維生素是水溶性的；而有的維生素，則會在人體內累積，累積過多會危害身體，這一類維生素是脂溶性的；也要區分消化和吸收的概念，不能混為一談；人體維生素平衡是基於血液裡維生素的濃度，濃度高於平衡濃度，維生素就會通過尿液等排出體外。空腹食用維生素，量少的話，基本就被當做能量物質消耗掉了，食用量大又導致成本高浪費大，且不利於身體健康。
且空腹食用維生素，吸收快，會導致血液裡短時間維生素濃度極大升高，吸收的維生素最終絕大部分被通過尿液等排出。因而，維生素不宜空腹食用。飯後半小時，人體食用的食物基本經過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的，吃進去的維生素會在小腸停留比較長時間，吸收進去基本都補充人體維生素的不足。
如果時間安排上無法做到飯後半小時食用，那也可以在飯後立即食用，或是吃飯半飽時食用。
3樓：匿名使用者
多種維生素什麼時候吃才是最好的？
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子車景明路媼
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1要知道什麼時候食用維生素最合適，就要首先認識以下幾點：維生素主要靠小腸吸收；很多維生素，就算吃飯一樣吃，多餘的，都會排出體外，這一類維生素是水溶性的；而有的維生素，則會在人體內累積，累積過多會危害身體，這一類維生素是脂溶性的；也要區分消化和吸收的概念，不能混為一談；人體維生素平衡是基於血液裡維生素的濃度，濃度高於平衡濃度，維生素就會通過尿液等排出體外。
2飯後半小時，人體食用的食物基本經過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的，吃進去的維生素會在小腸停留比較長時間，吸收進去基本都補充人體維生素的不足。如果時間安排上無法做到飯後半小時食用，那也可以在飯後立即食用，或是吃飯半飽時食用。
4樓：匿名使用者
醫生一般建議在飯後吃，理由是若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血。致使維生素在血液中的濃度增高，並很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素不能被人體充分利用就被消耗，大大降低了藥物的療效。時間最好是早上，因為早上身體吸收的營養利用率最高。
不過我覺得有點自相矛盾，空腹食會讓維生素吸收過快，過早被消耗，又要早上在身體吸引率最高的時候吃，我認為早晚飯後各吃一粒是最好的，這樣早上一粒多維可以讓身體一天的消耗負擔減少一點，到晚上多補充的維生素已經沒了，這時候再吃一粒可以讓身體在晚上修復保充機能用
5樓：千金芳
補充維生素有講究，這3個時間段吃維生素，吸收效果最好-
6樓：健十**官方客服
多種維生素礦物質片飯前空腹服用吸收效果好，如果吃完以後感覺到胃不舒服可以改為飯後服用，因為這種藥物裡面含有鈣劑，好多人會有便祕的情況出現，吃藥的同時多吃青菜水果，每天固定一個時間吃就可以了。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：
維生素，是維持人體健康所必需的物質，需要量雖少，但由於體內不能合成，必須從食物中攝取補充。維生素對維持人體正常的生長髮育和調節各種生理功能至關重要。多種維生素咀嚼片，即以多種維生素為成分的咀嚼類片劑。
本品是以維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c、泛酸鈣、葉酸等為主要原料製成的保健食品，具有補充多種維生素的保健功能。
8樓：數碼王子胖
維生素分幾大類，根據不同的種類服用的時間不相同。水溶性的維生素在飯後30分鐘之內吃比較好，而且含酸性較多的維生素，通常也建議在飯後食用。例如b族維生素和維生素c，都是建議在飯後30分鐘後服藥，能夠起到最佳的吸收效果，而且還不會刺激和灼傷胃黏膜，導致消化道的反酸、燒心、噁心、嘔吐等情況。
但是對於脂溶性的維生素例如維生素e等，除了在飯後0.5-1個小時服用外，還建議在高脂飲食後服用，例如睡前可以先飲用半杯溫牛奶後再接著服用維生素e，此時能夠達到最佳吸收目的和效果。
9樓：快樂**醫生
多種維生素一般建議在飯後半小時用水吞服就可以。
多種維生素裡面含有多種微量元素和多種礦物質，可以補充和預防多種維生素和微量元素引起的各種疾病，最常見的就是維生素缺乏引起的手腳脫皮，牙齦出血，口腔潰瘍等。
多種維生素主要是用於一些經常生活作息不規律，熬夜上火，飲食習慣不好的人群。如果長期缺少維生素，就會導致身體的免疫力下降。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
多種維生素片什麼時候吃比較好？
10樓：
飯後半小時。我吃的是湯臣倍健多種維生素，一天一片，飯後半小時吃，哪頓飯後都可以，飯後半小時食物已經消耗了大量胃酸，此時吃多維是效果會比較好。
11樓：大寶逗你笑
維生素什麼時候吃最好需要分別討論，維生素分b族維生素、維生素c、維生素b和維生素e。通常b族維生素建議在飯後30分鐘內口服，對身體的吸收效果是最好的，維生素c因為是水溶性的維生素，空腹吃會對胃黏膜造成一定的刺激，會導致反酸、燒心、噁心、反胃等。因此維生素c建議在飯後服用，在飯後15-30分鐘服用會起到最好的效果，維生素d也建議在飯後服用，在服用後可以和鈣同時服用，維生素e是脂溶性維生素，建議在睡前服用1粒。
多種維生素什麼時候吃才好呢?
12樓：白如銀時代
建議最好是早飯後半個小時。
1早上人體經過夜晚的休整，機體最活躍，早餐後人體的吸收率和代謝水平都是一天中最高的，因而建議儘量早飯後半小時服用維生素。沒有吃早飯習慣的也要儘量吃早飯
2飯後半小時，人體食用的食物基本經過粗消化了，人體消耗的食物也得到了充分的補充，這個時候食用維生素是比較理想的，吃進去的維生素會在小腸停留比較長的時間，吸收進去基本都會補充人體維生素的不足，如果時間安排上無法做到飯後半小時食用，那也可以飯後立即食用，或吃飯半飽時食用。
3每天服用最好保持在某一個時間，這樣每兩次服用之間的時間間隔是一定的，有利於人體維生素平衡，對身體健康有利。例如每天服用一次，那麼每兩次之間就是24小時。
13樓：在潭柘寺**的馬謖
每天服用的維生素最好保持在某一個時間，這樣有利於人體的維生素平衡，對身體健康有利。例如每天服用一次，那每兩次之間就是24小時。
原因分析
維生素過多食用的話，會在人體內有一定累積，對人體健康不利，所以為了維持身體的各種能量平衡，建議服用時間間隔性要有規律性。
舉措建議
飯後半小時，人體食用的食物基本經過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的。
注意事項
補充維生素一定要注意分量，不可隨意任意吃。
14樓：杭幻梅吉名
多種維生素片其營養成分有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c等多種維生素。湯臣倍健多種維生素片適量即可，一般飯後半小時進行服用。
15樓：有竹菅媼
維生素b族，如果是天然的維生素b，飯後吃比較好，可以多吃，對肝臟排毒特別有利；如果是在醫院或藥店買的合成維生素，就不能多吃了，而且要少吃或不吃，因為合成的對身體吸收並不好，吃多了還會中毒
16樓：
但注意口服的具體時間是飯後，因為如果是空腹服用會導致維生素過早進行腸道，會影響維生素的吸收，尤其是其含有的脂溶性維生素是必須在膽汁等（飯後分泌增加）輔助下才會增加口服吸收利用度。
17樓：快樂**醫生
多充維生素飯後吃好，利於人體吸收，效果更好。
維生素礦物質片不適合在空腹的時候吃，因為空腹的時候，胃腸道里沒有食物，會被迅速吸收，導致維生素礦物質在血液中的含量過高，會在沒有被人體利用前就經過腎臟和尿道排出體外。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
18樓：宋偃謔瘧
要根據產品說明，這可不能亂吃，自己吃的湯臣倍健說明書上雖說是沒有限定時間，但自己習慣了飯後吃。
19樓：
維生素，是維持人體健康所必需的物質，需要量雖少，但由於體內不能合成，必須從食物中攝取補充。維生素對維持人體正常的生長髮育和調節各種生理功能至關重要。多種維生素咀嚼片，即以多種維生素為成分的咀嚼類片劑。
本品是以維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c、泛酸鈣、葉酸等為主要原料製成的保健食品，具有補充多種維生素的保健功能。
多種維生素可以同時吃嗎，多種維生素可以一起吃嗎
即便是同一個人，在不同年齡段可能出現的營養問題，都是截然不同的，所以除了均衡膳食外，如何選擇膳食補充劑，必須根據當時的情況來決定。最理想的情況是能夠通過尿液 血液檢查，先確定你是否存在維生素缺乏，然後進行補充。一般人群要先和專業營養師溝通，患者可能需要專科醫生和營養醫生雙方的幫助，才能真的起到補益效...
多種維生素的作用是什麼，多種維生素的作用和主要功效是什麼？
多種維生素是用於預防和 因維生素與礦物質缺乏，引起來的各種疾病，維生素片在用量方面，一般都是一天一次，一次一片，一般是在飯後服用。要注意慢性腎功能衰竭，有高鈣血癥 高磷血癥 伴有腎性佝僂病的患者禁止使用。主要是能夠一次性同時 補充多種維生素，讓你的 身體不容易缺乏某種維生素。不過如果平時滿足維生素攝...
維生素c和維生素e什麼時候吃最好
可以的,不過維生素c是水溶性的,維生素e是指溶性的.所以維e最好飯後吃效果才會好。不過去我也是一起吃的,比較懶。維c要大劑量的吃才會有效。這些都是機體必須的維生素，不會產生任何不良反應。維生素c是極佳的抗氧化劑，有效控制細胞內的氧化還原，保護及抵抗紫外光的傷害，從而預防 老化，同時也能促進細胞組織再...