1樓：度小史
我覺得對這個問題我有點發言權，因為我曾經體重近100kg，我身高1.78cm。是不是有些超標太多?因為走大街上很多人管我叫「胖子」，所以心裡感覺特別不舒服，開始下定決心**。
開始的時候就是走走跑跑，然後控制飲食。因為大家都知道減體重「三分運動，七分吃」。有幸認識了一個健身十多年的大哥，在他的指導下，經過半年多的時間，體重減到了74kg。
而且現在三年過去了，基本沒怎麼**，保持的還可以。那麼回到話題:晚上可以吃哪些不長胖的好吃的人體長胖的原因，其實就是你的攝入＞消耗。
這樣會造成脂肪的堆積，長期下去人就會變胖。那麼哪些好吃的吃了不會變胖呢？一，水果水果現在是大家離不開的美味，吃水果的好處就不多說了。
但晚上吃美味的水果，一定要有度。畢竟很多水果的含糖量比較高，吃多了果糖一樣有可能轉化為脂肪。
很多人把水果當做晚飯來吃，這個方法是最不可取的。最好是晚飯一小時或睡前一小時來少量食用。象蘋果
有哪些菜可以蒸著吃的，什麼菜可以蒸著好吃
魚，放點鹽，薑絲。辣椒蒸一下就行啦。什麼菜可以蒸著好吃 蒸著好吃的如下 1 菜葉型蒸菜 各種帶葉子的青菜 野菜幾乎都可以，茼蒿 空心菜 油麥菜 紅薯葉 芹菜葉 辣椒葉 花椒葉 枸杞葉 胡蘿蔔櫻子 荊芥 馬齒莧 掃帚苗 麵條菜等，有一些樹上結的也可以，比如槐花 榆錢 構樹穗等。2 塊莖型蒸菜 最常見的...
可以做菜吃的花有哪些，哪些花是可以做菜吃的？
農村裡的一種花，不僅可以做菜，可以驅蚊，還可以釀成上等的好蜂蜜 哪些花是可以做菜吃的？玫瑰 百合 茉莉，但是食用百合和百合花不太一樣 品嚐鮮花菜餚，主要吃盛開的花瓣，或用糖漬，或用鹽醃 或用水燙 或新鮮入鍋，小炒，制甜點或燉湯。比如牡丹花的食用方法就多種多樣，炸 燒 煎或做湯等，皆可成美味。如牡丹花...
可以吃的野菜有哪些，人可以吃的野菜哪些種類？
現在我們開始認一認吧，千萬不要挖錯哦！吃錯了也有毒，挖野菜是好事，但是挖錯了就不好了，你說呢？灰灰菜在我們老家叫灰菜，又稱粉仔菜 灰條萊等，有很多種叫法，聽說這種菜含鈣量非常的高，不知真假。請記住不要多吃，吃完不要再太陽下強晒。不過的它的功效還是非常的高地，像感冒 痢疾 腹瀉 齲齒痛這些都有用。針對...