老是緊張心跳加速怎麼辦，老是緊張心跳加速怎麼辦？

1樓：糖糖談遊戲

一個人容易緊張，心跳加速，其實是因為孤單，當你去參加一些重要的考試或者一些場所的時候，你可以叫上你的小夥伴，你信任的人和你一起去，有了朋友的鼓勵，你就不會感到緊張了。因為朋友的陪伴會讓你感到特別的安全，特別的溫暖。

2樓：笑笑科普

大家一定都經歷過緊張的時刻，心理緊張是人們生活中不可避免的，有人會表現為心跳加速，為什麼緊張的時候會心跳加速呢？

3樓：匿名使用者

什麼情況啊，去看看醫生或者做個身體檢查吧，特別是心臟的部分，一般來說就是緊張引起的心跳加速，就不知道你是因為什麼而緊張的

4樓：暗夜的疾風

深呼吸把注意力轉移

5樓：東哥哥

你是在什麼情況下產生的這種情況？

6樓：匿名使用者

我是醫生。啥情況你說明白

很容易緊張心跳加快怎麼辦？有什麼解決的好方法嗎？

7樓：枝夕寒亥

深呼吸。我也很容易緊張，而且我一緊張心跳很快。記得以前考八百米的時候，就緊張地晚上心跳都控制不住。

然後就一直深呼吸，深呼吸。不過，自己的心態很重要啊。其實這一關，每個人都在經歷，又不是誰什麼都懂都清楚都會做得很好，大家都緊張的，都怕的，既然大家都一樣，又何必怕呢？

我們只是芸芸眾生的一個，別怕，你要知道下一個也許還不如你。

很容易緊張、心跳加速，怎麼辦？

8樓：龍源期刊網

在考試快結束時，如果題目還沒做完，也許你會十分緊張，感到自己雙手發顫、冷汗直流、心跳加速。心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備狀態。那麼，人為什麼會在這種狀態下心跳加速呢？

在史前時代，最緊張的情況就是我們的祖先面對**的捕食者時，他們為了存活下來應該怎麼做呢？只有兩種策略是最有效的：一種是戰鬥，一種是逃跑。

奮力一戰，也許能夠嚇走或擊敗捕食者;拔腿逃跑，也可能甩掉捕食者，從而獲得一線生機。為了這一反應的順利進行，軀體需要供給肌肉大量的氧氣與能量。因此，在緊急情況下，我們的心臟會加速跳a，肺部的支氣管會擴張，血液和氧氣也會被集中**到骨骼肌上，讓肌肉充滿活力。

這就是為什麼人在緊張時會感到心跳加快、呼吸加速、肌肉緊張的緣故。在這種情況下，一些暫時不需要的功能也會受到抑制，比如消化和思考。

在考試過程中，我們更需要的是靜心地思考。這時，本來是為了起到保護作用的緊張狀態，反而成了人們解決問題的障礙。

9樓：笑笑科普

大家一定都經歷過緊張的時刻，心理緊張是人們生活中不可避免的，有人會表現為心跳加速，為什麼緊張的時候會心跳加速呢？

10樓：姓詩蕾百蕾

您好，這是正常現象，精神緊張會導致交感神經興奮，交感神經興奮會導致心跳次數加快。同時也會導致血壓升高。這就是為什麼，醫生總是告訴高血壓患者，要保持心情平和不要激動地原因。

11樓：匿名使用者

這是心態問題，需要調整好自己的心態，每天堅持鍛鍊，多與人交流，常坐有愛心的慈善事。

12樓：匿名使用者

與人（陌生人）接觸的太少了多交朋友多參加活動