1樓：權雪美
說到健身，相信大家都不陌生，在現在這個快節奏的生活方式，健身可以幫你很好地增強自身體質，幫你加強身體素質。但也有很多謠言說，如果你健身不練腿會如何如何之類的，其實練腿也是愛練不練，就像世界上有那麼多不健身的人，不一樣也好好的嗎？沒有必須要練的動作，也沒有規定不練腿就不讓去健身房，不過練腿確實有很多好處，這是毋庸置疑的，就看你看不看得上它了。
1.全身肌肉發育
通過人體測試報告可以看出，腿部肌群是全身肌群中肌肉含量比例最高的部分，腿部能夠承受數倍於體重的壓力，因此其肌肉生長非常快，是肌肉增強的最佳訓練部位。此外，在它的訓練下，身體會分泌大量睪酮，從而促進身體各個部位肌肉群的生長，形成良性迴圈。
2.燃燒脂肪非常有效
腿部訓練不僅訓練腿部，還驅動強壯的核心、背部和臀部，因此，可以消耗大量的能量，也就出現了深蹲一次就汗如雨下的情況出現，通過腿部訓練瘦下來的人，臀部很翹，四肢強壯有力，背部挺直，腰部纖細。
3.其他運動更容易練習
太多人因為想提高其他方面的運動能力而加入了腿部訓練，打球的人通過腿部訓練提高跳躍能力，踢球的人通過腿部訓練來提高腿部射門力量，跑步的人通過腿部訓練提高肌肉耐力和力量，這可以使他們在其他運動中表現更好。
4.受傷更少
下盤變得更強壯，自然身體素質自然也不會變差，免疫力的提高、骨骼的強化和肌肉密度的提高，可以從多個方面降低你受傷的可能性。
所以練不練腿，完全看你自己的需要，但是如果你想全面發展，腿部訓練還是非常重要的。
2樓：強運動
練腿的神奇功效你知道嗎，男人練腿，好處多多。
3樓：農家小妹婉兒
男士的腿部有沒有力氣特別重要，所以他們需要練習腿部，這樣可以讓自己的腿部相當的有動力。可以保護自己的物件，相當的需要這樣的腿部。
4樓：曉月山河
因為男生擁有強健的腿部肌肉，對於生活是更有瀟灑的態度的，好處就是保持身體的健康。
5樓：天才人物我無敵
練腿不僅可以讓自己的身材看起來更加的強壯，讓男士更有魅力，與此同時能夠更好的鍛鍊腿部肌肉，還能夠提高人的免疫力，就是你健康有很大的好處。
在《泊船瓜洲》中，春風又綠江南岸。 詩人為何鍾情於一個綠字？
6樓：若風月再遇
你好，根據你的提問，我認為綠字凸顯了這個環境還是有一絲美好的。
蘇軾為何鍾情於赤壁?
7樓：心安茹素
蘇軾被貶官路過赤壁，在赤壁面前蘇軾面對滔滔江水，大好河山，雄偉的赤壁想起了周瑜寫下了《赤壁賦》，蘇東坡是關東大漢，他吟「大江東去」的豪邁，他唱「千古風流人物」的激昂將他當時的心情表現的淋漓盡致可以說 赤壁記載了蘇東坡的崛起。 赤壁沉澱了蘇東坡的不屈。 赤壁訴說著蘇東坡的豪邁與詩情不朽。
赤壁只為蘇軾而光芒四射。 赤壁，只屬於蘇軾。
8樓：星月水竹
蘇軾被貶官黃州，路過赤壁，看大江東去，赤壁寄託著蘇軾的豪邁與曠達，江水沉浮寓意這她一聲宦海的臣服，，政治上的坎坷，也沉澱了他不朽的靈魂。赤壁因為一曲「大江東去」而光芒四射，享譽古今。赤壁，只屬於蘇軾。
9樓：151657585呼我
這個問題是問非常深刻
古人遊山玩水不
古代文人追求天堂的經驗
經典的人的一些想法境界
事情在世界上也是自然的規律的研究和認識的發揮自己到裡面為了能夠增長該劇是由不意味著簡單的淺
你想要的「赤壁之前，蘇軾表達的是一種哲學的世界觀，積極，充滿生活的熱情
過去的歷史英雄紀念碑悲觀的」客人「認為，人生苦短，小蘇軾的反駁，他認為生活應更積極參與
全面闡述了儒家的學習思維頌你眼前的是一個道家的清靜無為神遙遠的 br />
我看這幾天的「古文觀
認為經典的人在玩的過程，也就是，從大自然中找到自己的定位然後迴歸自然 br />
我不一定合適例如
每個人的家庭是
這個人到外面的世界去闖蕩
不管他出多麼精彩，或快意
他的心中始終迴歸家庭為第一目標
如果你不明白我在說什麼
慢慢理解
10樓：
因為赤壁在三國時期發生過一場大戰，蘇軾從中感悟到人生短暫，命運無常的道理
隋朝帝王隋煬帝，為何鍾情於「三下揚州」，那裡到底有什麼吸引他的地方?
11樓：廣東省高考蔡老師
隋朝的帝王，尤其是隋煬帝隋煬帝對南方文學的崇尚，他對南方文學的崇尚**於南方文化的繁榮了，要知道在當時北方的文化是相當比較保守的，沒有南方那樣多彩多姿了，因此在南北朝的後期，很多北方的讀書人就開始學習南方的文化了，隋煬帝也不例外了。
南方統治權要牢牢把握了
要知道南方地區是隋朝滅掉的最後一個南方政權，之後南方就徹底屬於隋朝了，大家應該比較清楚，那就是佔有一個地方之後，肯定要宣示主權和鞏固統治了，所以隋煬帝非常清楚揚州代表是什麼意義了。
**的百年大計
隋煬帝其實算是一個比較好帝王，可是他沒有想到就是，無時無刻的壓榨老百姓，不理會老百姓的痛苦，也不體恤百姓的為難之處了，導致**在他的統治之下，活生生的整到滅國了。非常可憐了。
加上隋煬帝重視江南，無非就是為了日後的百年大計，想讓國家更加穩固，可以千秋萬代，讓自己的子孫可以更加輕鬆的管理國家了。可惜他太著急了。
總結一下，隋煬帝是一個非常有遠見的帝王，可是他太著急了，大量消耗民眾財力和物力了，導致最後滅國了。
12樓：
因為江南的女子比較小巧可愛，長的水靈，而且地方也很富饒，很多帝王都想去那裡遊玩。
13樓：職場達人豆小喵
因為江南女子都比較水靈，所以隋煬帝經常去。
14樓：高中陳老師
開始是為了國家大事，最後大概是為了美女吧。
15樓：星星重16克
揚州屬於江蘇水鄉，那裡的女子漂亮窈窕。
馬 劈腿怎麼練，一字馬 劈腿怎麼練？
一字馬又叫劈腿 劈叉。練習方法 1 雙腿伸直坐在地上，雙腳勾腳。身體向前雙手抱腳心，最終讓身體和腿無縫隙地貼在一起。如果那時候你不疼。就成功了一半。這主要是練習腿的韌帶開度。2 坐地，一條腿盤於身前，一條腿伸直向後，膝蓋衝下。上身直立 胯放正。之後身體向後下腰 向後躺 主要鍛鍊後腿的軟開。3 直接豎...
如何練習高抬腿，怎樣練高抬腿
保持上身挺直的情況下，抬腿使你的膝蓋儘量貼近腹部.兩腿交替進行。高抬腿跑是一種輔助訓練手段，許多田徑專案的基礎素質訓練都要做這個練習。高抬腿跑的主要作用是訓練腿部力量,提高下肌肉群的蹬撐能力。長期練習可以起到增強腿部力量，擴大步幅，提高髖關節，膝關節，踝關節等下肢關節的力量 柔韌 協調性。高抬腿跑，...
怎麼練高抬腿，如何練習高抬腿
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