1樓：藍瑩夜雪
我們的身心健康是離不了各種各樣營養元素的合理提供和消化吸收的，不一樣的營養元素在我們的人體裡邊開展生成，才可以保持我們身體機能的一切正常運作，低聚木糖是維持精力的一種關鍵的營養元素，其型別多種多樣，我們較為掌握的關鍵有麥芽糖漿、乳清蛋白、綿白糖、低聚木糖等。不一樣型別的低聚木糖人體消化吸收狀況是有一定的差別的。
香蕉蘋果、純蜂蜜、蒜頭、番茄、球蔥、茭白、菊芋和麥類中含有低聚木糖，低聚木糖和低聚甲殼糖則是根據有機化學方式 製取的。乳清蛋白在牛乳中帶有，酸牛奶中沒有。大豆低聚糖是以黃豆中獲取出去的可溶低聚木糖的統稱，主要成分為水蘇糖、棉子糖和綿白糖。
大豆低聚糖的清甜味特點貼近綿白糖。等濃度值下大豆低聚糖的黏度小於麥芽糖漿而稍高於綿白糖，保溼補水性和吸水性比綿白糖小但超過高果糖漿，水分活度貼近於綿白糖。
大豆低聚糖具備優良的耐熱性，對酸的可靠性也略好於綿白糖。具備推動腸胃內營養元素的轉化成和消化吸收、 防止便祕、減少血壓、減少血細胞膽固醇、保護肝臟，適用範圍：處在亞健康的群體、中老年、孕婦、斷奶嬰兒、青春期發育青少年兒童等群體。
另外它也有有推動雙岐鏈球菌繁衍的多功能性,可廣泛運用於保健產品、奶製品、飲品、糖塊等行業,在藥業產品中的也是有運用。
做為一種在我們生活起居飲食搭配中較為普遍健康保健物質，這類營養元素的關鍵功效，針對各種各樣礦物和維他命的消化吸收也是有很好的推動實際效果，這類物質製做成顆粒物或是是粉狀，能夠 加上在粥類，飲品之中服食，十分的便捷。長期服用這類物質，我們能夠 調整身體血迴圈，
改變大便性狀，預防便祕，提升人體免疫作用。
2樓：
低聚糖包括很多種，食品中重要的低聚糖包括麥芽糖、乳糖、蔗糖、低聚果糖等。香蕉、蜂蜜、大蒜、西紅柿、球蔥、蘆筍、菊芋和麥類中富含低聚果糖，低聚木糖和低聚甲殼糖則是通過化學方法制得的。乳糖在牛奶中含有，酸奶中沒有。
3樓：劍丹煙
黃酒中含有較高的功能性低聚糖。
低聚糖又稱寡糖類或少糖類，分功能性低聚糖和非功能性低聚糖，功能性低聚糖已日益受世人矚目。由於人體不具備分解、消化功能性低聚糖的酶系統，在攝入後，它很少或根本不產生熱量，但能被腸道中的有益微生物雙歧菌利用，促進雙歧桿菌增殖。
哪些食物中含低聚果糖，多聚果糖
4樓：匿名使用者
哪種好看你的需求了。 簡單的說，低聚果糖，是益生元，是能促進益生菌生長的一種物質，保持腸道菌群平衡，促進腸胃吸收。多聚果糖是一種優良的水溶性膳食纖維，攝入後能增加人體膳食纖維攝入量，預防便祕與結腸癌，降低血液膽固醇，穩定血糖水平。
5樓：sunny歲月靜好
兒童奶粉和孕產婦奶粉中含有多聚果糖。日常水果蔬菜，如洋蔥、大蒜、黑麥、香蕉等都含有低聚果糖。
低聚果糖，是益生元，是能促進益生菌生長的一種物質，保持腸道菌群平衡，促進腸胃吸收。
多聚果糖是一種優良的水溶性膳食纖維，攝入後能增加人體膳食纖維攝入量，預防便祕與結腸癌，降低血液膽固醇，穩定血糖水平。
哪些食物含有低聚果糖
6樓：大熊貓嘿嘿嘿
含有低聚果糖的食物有香蕉、黑麥、大蒜、牛蒡、蘆筍根莖、小麥、洋蔥、馬鈴薯、雪蓮果、菊芋、蜂蜜等中。美國國家環境測試局（net）評估了低聚果糖在食物中的含量，測試的部分結果是：香蕉0.
3%、大蒜0.6%、蜂蜜0.75%、黑麥0.
5%。牛蒡中含3. 6%、洋蔥中含2.8%、大蒜中含1%、黑麥中含0.7%，雪蓮果中果寡糖含量為幹物質的60%-70%，菊芋塊莖中含量最為豐富，佔塊莖幹重的70%-80%。
擴充套件資料
牛蒡營養價值：牛蒡含菊糖、纖維素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體所需的多種維生素及礦物質，其中胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高150倍，蛋白質和鈣的含量為根莖類之首。牛蒡根含有菊糖及揮發油、牛蒡酸、多種多酚物質及醛類，並富含纖維素和氨基酸。
牛蒡根含有人體必需的各種氨基酸，且含量較高，尤其是具有特殊藥理作用的氨基酸含量高，如具有健腦作用的天門冬氨酸佔總氨基酸的25%-28%，精氨酸佔18%-20%，且含有ca、mg、fe、 mn、 zn等人體必需的巨集量元素和微量元素。
7樓：匿名使用者
功能性低聚糖在自然界廣泛存在，和人類食物有關的如:香蕉、大麥、洋蔥、洋姜中含有低聚果糖；竹筍中含有低聚木糖；大豆中含有水蘇糖和棉籽糖；澱粉糖化液中含有低聚異麥芽糖；酸奶中含有低聚半乳糖。特別應指出的是，日本研究發現人乳中也含有低聚半乳糖。
8樓：匿名使用者
低聚果糖 (fructoo1igosaccharide，fos)，又名寡果糖或蔗果三糖族低聚糖，存在於日常食用的水果、蔬菜中，如牛蒡(3.6%)、洋蔥、(2.8%)、大蒜 (1.
0%)、黑麥(0.7%)、香蕉(0.3%)等，是人類飲食不可缺少的重要成分，列為第七營養要素。
常見的富含寡糖的食物有哪些？
9樓：匿名使用者
寡糖即低聚糖。
低聚糖作為一種食物配料被廣泛應用於乳製品、乳酸菌飲料、雙歧桿菌酸奶、穀物食品和保健食品中，尤其是應用於嬰幼兒和老年人的食品中。低聚糖包括很多種，食品中重要的低聚糖包括麥芽糖、乳糖、蔗糖、低聚果糖等。香蕉、蜂蜜、大蒜、西紅柿、球蔥、蘆筍、菊芋和麥類中富含低聚果糖，低聚木糖和低聚甲殼糖則是通過化學方法制得的。
乳糖在牛奶中含有，酸奶中沒有。
低聚糖集營養、保健、食療於一體，廣泛應用於食品、保健品、飲料、醫藥、飼料新增劑等領域。它是替代蔗糖的新型功能性糖源，是面向二十一世紀「未來型」新一代功效食品。是一種具有廣泛適用範圍和應用前景的新產品。
（1）改善人體內微生態環境，有利於雙歧桿菌和其它有益菌的增殖，經代謝產生有機酸使腸內 ph值降低，抑制腸內沙門氏菌和腐敗菌的生長，調節胃腸功能，抑制腸內腐敗物質，改變大便性狀，防治便祕，並增加維生素合成，提高人體免疫功能 。
（2）低聚糖類似水溶性植物纖維，能改善血脂代謝，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量；
（3）低聚糖屬非胰島素所依賴，不會使血糖升高，適合於高血糖人群和糖尿病人食用
（4）由於難被唾液酶和小腸消化酶水解，發熱量很低，很少轉化為脂肪；
（5）不被齲齒菌形成基質，也沒有凝結菌體作用，可防齲齒。
10樓：戚新文
在大蒜、洋蔥、牛蒡、蘆筍、豆類、蜂蜜等食物中都有寡糖的存在。
11樓：抗豐
寡糖因能使乳酸菌增加而廣受關注。
該成分存在於大豆、蜂蜜、洋蔥等自然食品中，又被稱為「低聚糖」。我們把葡萄糖和果糖這些無法再分解的最小單位的糖稱為單糖，而寡糖是由兩個以上單糖所構成的。
根據其原料的不同，功效和名稱也各不同。比如，大豆中所含的是大豆寡糖，洋蔥、蘆筍和牛蒡中含的是果寡糖。除此之外，還有乳果寡糖、半乳糖寡糖等。
它們共同的特點是：不能被胃和小腸吸收，會到達乳酸菌所在的大腸，成為其食物；不會成為在大腸內產生毒素的有害菌的食物。
為了增加體內的乳酸菌，最好保證每天攝入寡糖5-10克，相當於一個洋蔥所含的寡糖量。市場上**的加入低聚糖的甜味料，可以試試看。
低聚糖食物有哪些
12樓：銀月魅星
大豆低聚糖是大豆中可溶性糖類的總稱，廣泛分佈在植物中，尤其以豆科植物居多。過去，大豆低聚糖被認為是不受歡迎的脹氣因子，人們盡力在製取大豆蛋白原料和其它副產品時將其除去。然而到了80年代末，國外尤其是日本首先開展對大豆低聚糖的深度開發，並對其與健康的關係進行了較為全面的研究，從而改變了人們的認識。
眾所周知，人類的腸道內約有100多種細菌構成腸道菌群。其中乳酸桿菌和雙歧桿菌是對人類有益的細菌（稱為益生菌），而產氣莢膜桿菌和某些腸桿菌等則是對健康有害的細菌。如何能使腸道內益生菌繁茂生長，形成優勢菌株。產生對
13樓：孔素芹奕棋
低聚糖包括很多種，食品中重要的低聚糖包括麥芽糖、乳糖、蔗糖、低聚果糖等。香蕉、蜂蜜、大蒜、西紅柿、球蔥、蘆筍、菊芋和麥類中富含低聚果糖，低聚木糖和低聚甲殼糖則是通過化學方法制得的。乳糖在牛奶中含有，酸奶中沒有。
14樓：匿名使用者
大蒜、洋蔥、牛蒡、蘆筍、豆類、蜂蜜等食物，希望可以解決您的問題
哪些食物富含低聚果糖？
15樓：賞心情
富含低聚果糖的食物有：香蕉、大麥、洋蔥、洋姜等。
低聚果糖是一種水溶性膳食纖維，長期服用可以降低血清膽固醇，改善脂質代謝，經動物和人體實驗證實。
低聚果糖具有如下生理功能：為雙歧桿菌等有益菌所利用，即只增殖10～100倍，時雙歧桿菌（致病菌），具有雙向調節之功效。人體攝入低聚果糖後，體內有益菌群雙歧桿菌數量可抑制外源致病菌和腸內固有腐敗細菌如沙門氏菌等生長繁殖，減少腸內腐敗物質的生長和積累，促進腸道蠕動，防止便祕和腹瀉。
低聚果糖是一種優良的水溶性膳食纖維，能有效降低血清膽固醇、甘油三脂、遊離脂肪酸的數量，對於因血脂高而引起的高血壓、動脈硬化等一系列心血管疾病有較好的改善作用。低聚果糖在大腸內被細菌發酵生成l－乳酸，可以溶解鈣、鎂、鐵等礦物質，促進 人體對礦物質的吸收。
16樓：平閔古奇水
功能性低聚糖在自然界廣泛存在，和人類食物有關的如:香蕉、大麥、洋蔥、洋姜中含有低聚果糖；竹筍中含有低聚木糖；大豆中含有水蘇糖和棉籽糖；澱粉糖化液中含有低聚異麥芽糖；酸奶中含有低聚半乳糖。特別應指出的是，日本研究發現人乳中也含有低聚半乳糖。
17樓：mole鼠
低聚果糖的原料是菊苣和蔗糖，只是生產工藝不同，最終產品是一樣的。天然存在於許多植物中，但是一般含量都比較少吧。所以低聚果糖一般都是工廠生產然後新增在食品中作為功能性食品新增劑的。
主要作用是通便，防便祕的作用。可以當成是膳食纖維攝入，口服就可以了。
我老公前段時間帶給我一個叫深圳維得力的低聚果糖保健產品，叫「暢本」，我感覺效果挺明顯的，給家裡老人用也不錯。你可以在網上查查他家的情況。
還聽說一個叫保齡寶的低聚果糖，沒試過，聽說也不錯。
18樓：匿名使用者
很多都有，你可以去: 找奇坊 那裡有很多介紹。
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