1樓：鍾離幼菱
想想第二天的早課，如果不早點睡的話，就會很沒有精神，看看自己昂貴的護膚品有什麼理由不早睡。
2樓：匿名使用者
把自己手機上的所有一切娛樂東西都解除安裝掉。不沉迷於遊戲，每天定時定點兒的早睡早起。
3樓：猴25751刈僬
到點就放下手機，每天下午適當鍛鍊，也就可以早早睡下了，只要睡得早，早上肯定能早起去晨練。
如何才能堅持早睡早起？
4樓：敬業籤
這是一款電腦手機雲同步的桌面便籤軟體。
便籤中支援定時提醒的功能，可以設定每天固定時間重複提醒某件事。
手機版有桌面小工具，可將便籤中設定的提醒直接放到手機桌面上顯示，手機解鎖後就能檢視。
如何讓自己早睡早起
如何要自己每天堅持早睡早起？
5樓：失眠築夢調理
日常如何保持早睡早起好習慣？做好3件事，養成早睡早起好習慣
6樓：匿名使用者
每天堅持早睡早起，鍛鍊身體，保持充沛的體力和精力，是做好工作的重要保障。作家楊大俠記敘，活得規律才能過得舒服。
7樓：匿名使用者
要堅持早睡早起其實不難，出去旅遊就可以了。早上興奮得不想睡覺，儘想著去看風景。白天玩的太累自然就睡得早了
怎麼才能讓自己每天早睡早起呢？
8樓：區巨集儒
其實用不著刻意馬上就放下手機，然後逼著自己去睡覺，其實就是你平時除了工作然後一點娛樂，剩下時間比較多。你居然沒有什麼事情做，就只想著覺得想從手機上面看點東西，學一點東西。其實你可以去找一下一些興趣愛好，比如說畫畫或是運動，或者是看看養花這些什麼。
你的時間運用的豐富起來的時候，到時候你就不會那麼注意手機。也會早睡早起了。
9樓：塞語苼
晚上睡覺前不要玩手機，手機沒事時不要有訊號燈一閃一閃的叫人。早上起不來可以多定幾個鬧鐘，以防自己起不來。
10樓：我不愛吃青菜
看看比自己優秀的人，會比你更努力活好自己，難道自己沒有任何追求嗎？
11樓：陽光的靜紫
設定一下自動關機 然後就沒辦法看手機了 就早睡早起了呀 自動開機設半小時後 那樣就已經睡了 最好每天手機設10點半自動關機
12樓：熙玲可可
這是手機上癮了，首先要能放下手機，最好給自己定個作息表，安排作息時間和運動 學習 社會交往等內容，並按照作息表來執行
13樓：陳萍愛琴
自己要有人生規劃，制定計劃，每天生活有規律，比如，晚飯後休息半小時。然後可以去鍛鍊，或者，練習書法一小時，再去散步，之後，回來洗澡，看電視或者看手機。定時睡覺，睡前定好鬧錶，如果起不來，可以多定幾個鬧錶。
時間久了，自然到點就困，早上到點就醒了。
14樓：套花加
這年頭基本上睡不著的原因都是因為有了手機。。。除非你換個功能機，啥都不能玩，就只能早睡了
15樓：一半生人
這，沒有目標，就沒有動力、沒有理由堅持就會變成這樣子的了，給自己定個目標，然後接下來為實現這個目標而做出計劃，自然而言一切將會慢慢發生改變。
16樓：
著手機就放不下 每晚都看很晚才睡 其實也沒有什麼固定要看的東
17樓：修念
那你只能自己給自己定規則，比如如果不早起要有什麼懲罰
18樓：匿名使用者
給自己定鬧鐘，養成習慣
19樓：
有很多呢，放下手機，去運動。
如何才可以讓閨女習慣早睡早起，怎樣才能讓女兒養成早睡早起的好習慣？
大人要監督陪同，讓孩子有規律的作息時間。跟她一起制定計劃，監督實行1個月就會有效果。早睡早起對身體有益，是被證明了的，如何培養女兒早睡早起，有很多辦法，最關鍵的是家長。如果家長喜歡睡懶覺，那孩子也是會有樣學樣，就是己不正難正人，家長經常早起會起到良好的作用，自己早起把女兒帶起來，才會養成良好的習慣。...
如何養成早睡的習慣，如何養成早睡早起的習慣？
要準備早睡早起，就要在規定的時間以前把要做的事情，抓緊時間做完，養成良好的習慣。形成習慣之後，人就會按時入睡。青少年要養成良好的睡眠習慣，這是最重要的。要想提高睡眠質量，能取得較好的睡眠質量，最佳入睡時間是晚上9點到11點。睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大...
如何幫助自己和同學養成早睡早起健康的作息規律大家可以分走讀生和住校生兩
初中生是養不成這個習慣的，因為初中生需要晚上使勁的做作業啊！如果你需要幫助自己和同學們養成合適的作息規律，那麼就應該放下自己的手機，然後有規律的生活。走讀生一般他肯定會早早起啦，他因為要趕著上學，在校生呢，主要可以利用一些早操形式來喚起他們。走讀生有很多都住家裡面，但是對於住校學生來說，宿舍熄燈，然...